一忌久吃药。是药三分毒，常用会对人体产生不良反应。特别一些镇静药、止痛药、激素药易产生耐药性，服者常会不自觉地加大药量，使身体受到伤害，甚至产生严重后果。
　　二忌久悲叹。老年人最忌心生苦闷、寂寞、烦躁，心情的不舒畅让你度日如年，常发怒伤神、伤体，没有病也会生出病来，因而要调节情绪，莫忘“笑一笑，十年少”的道理。
　　三忌久进补。老年人体质虚弱时，适当的进补可增强机体各方面的功能，增强免疫力，如過多的吃补药，易使体内新陈代谢变得紊乱；过多的补营养，也会使体内营养失去平衡，反而有损健康。
　　四忌久无事。培养一些爱好，多参加一些活动，脑常用，身常动，有利增强体力，促进健康。如脑长期不用，手脚长期不动，身体各器官长期得不到锻拣，易使思维能力下降，动作笨拙迟缓、加速衰老。
　　五忌久坐定。动静结合养生之道，久坐不动，并让身体保持一种姿势，血液循环不畅，肠胃消化不良，关节得不到伸展，肌肉得不到扩张，会坐出病来。
　　六忌久赖床。老年人的睡眠时间八小时，中午略休息为好。睡得过多会因缺水导致血液黏稠，容易诱发心血管疾病。
　　七忌久嗜瘾。凡事应有度，适当的玩乐有益身心，玩乐无度，通宵达旦的打牌、下棋，精神疲劳体力下降，会诱发疾病：暴饮暴食、烟酒无度、房事无节，更会危害健康，造成不可挽回之损失。
　　八忌离群。老年人如长期呆在家中，少于交际，长此下去，心理状况便会恶化。因而老年人应走出家门，融人社会，积极参加各种形式之社会活动，广交朋友，多与他人接触交流，才能保持乐观向上的情绪，化解各种不良的心理和精神刺激。
　　九忌久住院。老年人当某些疾病发作时，不住院治疗是不行的，但病情稳定后，应在医生建议下及时出院，因老年人体弱抵抗力差，医院是多种疾病患者聚集处，易发生交叉感染。
　　十忌久过劳。人老要服老，不做力不从心的事，锻炼时运动量也要适度。适度运动又会休息，才能抗御衰老，延长寿命。