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生活中,有些人一觉醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的。民间早就有俗话说＂会吃不如会睡＂、＂吃人参不如睡五更＂。尤其是老年人,随着年龄的增长,机体各系统功能降低,体质减弱,因而容易疲劳。科学地睡眠能消除疲劳,恢复体力。
睡姿舒服有益处
【摘 要】
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生活中,有些人一觉醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的。民间早就有俗话说＂会吃不如会睡＂、＂吃人参不如睡五更＂。尤其是老年人,随着年龄的
【出 处】
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健康生活
【发表日期】
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2016年4期
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