天气干燥、气温下降，易使宝宝产生咳嗽、口干等症状，这些都会导致宝宝厌食。而处于怀孕中期的孕妇胃口却在好转，这一次，我们来看看怎么应付宝宝和孕妇的各种胃口!
　　适合3－5岁宝宝食用
　　秋天的干燥、气温变化大等气候特点使得宝宝消化不好，由此又产生厌食、积食等一系列状况，这个时候，既要理通宝宝的肠道，又要增强其抵抗力，才能让宝宝健康发育。
　　鱼丸番茄汤
　　用料：鱼丸100克、番茄2个、姜8克、盐1茶匙、油2茶匙、葱少许
　　做法：
　　1　将番茄洗净后切成小片，姜洗净切片，葱洗净切葱花。
　　2　锅内倒入少许的油，烧至五成热时将番茄倒入，加盐炒至出汁后盛出。
　　3　将锅洗净放油，烧至六成热后放入姜片，爆香后注入适量清水，加入鱼丸烧开。再将炒好的番茄倒入锅中，加盐搅匀，最后撒入葱花即可。
　　TIPS
　　番茄中除了含有膳食纤维，还含有一种特殊成分——番茄素，它助消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。既开胃，又能替宝宝疏通肠道。
　　醋溜大白菜
　　用料：大白菜100克、去皮五花肉50克、青椒3个、油2茶匙、醋1汤匙、盐3克、姜丝、蒜片各5克
　　做法：
　　1　白菜洗净后切成小块，青椒洗净切成片，去皮五花肉洗净切薄片。
　　2　锅内放油，下姜蒜爆香，放入五花肉炒至变色，加大白菜一起翻炒1分钟后马上加醋，加盖焖5分钟。揭盖后加青椒片，再翻炒半分钟，加盐调味即可。
　　TIPS
　　大白菜中含有大量粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，而且能刺激肠胃蠕动，有促进大便排泄、帮助消化的功能，积食的宝宝适宜多吃。此外，白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。
　　金针菇烧鸡块
　　用料：金针菇150克、鸡肉100克、盐2克、大蒜4克、姜3克、油2茶匙、水淀粉适量
　　做法：
　　1　金针菇用清水浸泡半个小时后择洗干净，鸡肉洗净后切成块备用。
　　2　锅中放油，烧至六成热时放入姜、蒜，爆香后放入鸡肉，用大火炒1分钟，加入约150毫升清水，调至中火焖8分钟左右。
　　3　放入金针菇，继续用中火煮10分钟至软烂，用水淀粉勾芡后放盐调味即可。
　　TIPS
　　金针菇是一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的独特食品，既有助于消化，又能促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，防治佝偻病和骨质疏松症的发生。
　　适合怀孕中期的孕妇食用
　　孕妇到中期后，食欲会大为好转，此时胎儿生长速度也在加快，应增加食物的品种和数量来保证摄入足够营养，但也需控制饮食，以免体重增加过快。膳食组成可包括粮谷类、豆类及其制品，肉、禽、蛋、鱼可交替食用，每周摄入1－2次动物肝脏和血，多吃蔬菜水果牛奶。
　　鲜奶炖鸡蛋
　　用料：鲜牛奶250毫升、鸡蛋2个、白糖1汤匙、红枣3颗
　　做法：
　　1　红枣用清水冲洗干净后切碎，将鸡蛋打散在碗里，缓缓注入牛奶，再加入白糖，用筷子沿同一个方向将蛋液搅匀，最后将红枣碎倒入蛋液。
　　2　将搅拌好的蛋液放入蒸锅，调至大火，隔水蒸6－8分钟即可。
　　TIPS
　　鸡蛋和鲜奶含有丰富的蛋白质、脂肪、钙质，常吃的话还可使妈妈的皮肤光滑，将来宝宝的皮肤也会比较好。红枣能改善虚弱体质、补血安神，对孕妇极有益处。
　　无花果蜂蜜芝麻粥
　　用料：无花果30克、大米60克、蜂蜜、芝麻各适量
　　做法：
　　1　无花果用清水冲洗干净备用，大米淘洗干净后加适量清水(超过大米约1个手指的水位)用大火煮沸。
　　2　将洗好的无花果倒入煮沸的锅中，调至中火煮40分钟左右至成粥，关火后倒入蜂蜜搅拌调味，最后撒上少许芝麻即可食用。
　　TIPS
　　无花果有清热解毒、止泻等功效，孕妇食用还有预防痔疮的功效；蜂蜜则可促进消化，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿在孕育期的生长发育有着积极作用。