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许多老同志从工作了几十年的岗位上退下来以后，常常会产生一种失落感，使他（她）们惶恐不安。为了挣脱那份孤独、寂寞和压抑，不少老人纷纷加入到娱乐活动之中。当然，适时地参加一些有益的娱乐活动，既使生活更加丰富充实，又可多交朋友以解忧消愁，这对促进老人的身心健康是大有好处的。但是，长期进行过度的夜间娱乐，放弃必要的睡眠，则弊多利少。