【摘 要】
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运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量,运动是第一个环节也是最重要的环节。一般来说,人体运动20分钟之后才会逐渐消耗体内的脂肪,所以每次运动最少要持续半小时。每
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运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量,运动是第一个环节也是最重要的环节。一般来说,人体运动20分钟之后才会逐渐消耗体内的脂肪,所以每次运动最少要持续半小时。每天都能坚持最好,如果有困难,每周也要运动3次以上。
The principle of exercise to lose weight lies in the body’s consumption is greater than the amount of supplement, exercise is the first link is the most important part. In general, the human body after 20 minutes of exercise will gradually consume the body fat, so each exercise for at least half an hour. Every day can insist on the best, if there are difficulties, but also exercise more than 3 times a week.
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