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摘要：本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等主要研究方法，对普通高校竞技跆拳道运动员的损伤情况进行了调查研究；结果表明该群体训练年限短、缺乏系统训练、损伤部位以足踝为主、损伤性质以软组织挫伤为主；建议在训练中加强专项素质练习、实战时保护措施必须完善，同时还须尽可能加强医务监督，尽量减少我们普通高校竞技跆拳道运动员的运动损伤及把受伤的程度降到最低。
关键字：普通高校；大学生；竞技跆拳道；运动损伤；
1 前言
1.1选题依据与意义
跆拳道是一项运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统的体育项目，它通过竞技、品势、功力操等运动形式，以其特有的方式和功能，为弘扬和发展坚忍不拔的精神提供了载体，并对培养练习者克己忍耐、百折不屈、礼义廉耻的精神具有其他体育运动不可替代的优势。从这个角度讲，跆拳道已经超越了一般意义上的竞技体育运动。中国自20世纪90年代中期开展跆拳道运动以来，短短十多年，经过广大的教练员、运动员、科研人员的共同努力，中国竞技跆拳道队在世界各类比赛当中取得了优异的成绩。竞技跆拳道运动是一项以脚的技术为主的激烈对抗性运动，运动损伤在所难免。
本文针对普通高校竞技跆拳道运动员的运动损伤进行调查与研究，分析跆拳道运动员运动损伤发生的规律和原因，得出正确的指导意见和科学的防治手段，为普通高校更好的开展跆拳道项目，促进学生身心健康，提供必要的理论依据，对正确指导普通省高校竞技跆拳道教学和训练有着现实的意义，并对我国跆拳道运动的健康发展和提高起着积极作用。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象：
为研究各高校的竞技跆拳道运动员的运动损伤情况，本文在上海体育学院附属竞技学校跆拳道队随意抽了20名竞技跆拳道运动员进行了问卷调查。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法：本人在中国期刊网检索系统按照关键字输入“跆拳道”、“运动损伤”等进行检索，检索到大量与大学生跆拳道运动损伤有关的文献，根据研究目的和内容的需要筛选了出了数十篇有价值的资料。
2.2.2 问卷调查法：根据本文的研究目的设计了《普通高校竞技跆拳道运动员运动损伤调查问卷》，以了解目前普通省高校竞技跆拳道运动员运动损伤的现状特征，为论文的分析提供实证材料和数据。此次共发放问卷 20份，回收20卷份，回收率100%有效问卷20份，有效率100%。在有效问卷中，男生为 15人，占75%；女生为5人，占25%。回收率和问卷有效率均满足统计学的要求。
2.2.3 比较分析法：本论文通过调查分析，运用对比、归纳、综合等逻辑学方法对所获取的数据进行统计处理。
2.2.4 数理统计法： 运用计算机数据处理软件Microsoft Excel对获取的数据进行统计处理。
2.2.5 访谈法：为了了解普通高校競技跆拳道运动员运动损伤，走访了一些学校的跆拳道教练，从他们那里得到一些详细的情况，为本课题研究积累了第一手资料。
3 结果与分析
3.1上海体育学院竞技跆拳道运动员的基本情况调查与分析
从表1和图1可以看出普通高校竞技跆拳道运动员的训练时间很短，访谈法：1.绝大多数高校学生是在大学时期开始从事跆拳道这个项目，这点进一步证明普通省高校竞技跆拳道运动员从事竞技跆拳道训练的时间普遍偏短，以此得出运动员经验缺乏。竞技跆拳道对于运动员的技术要求高，在练习当中运动员往往因为经验缺乏而产生运动损伤。2.绝大多数的高校跆拳道开展不足十年甚至不足五年，更加严峻的是对于跆拳道这个项目，损伤方面的知识了解也少，当运动员发生运动损伤后，不知怎么去处理，这样很容易留下后遗症，从而加大再次发生运动损伤的几率。建议：加强运动损伤方面知识，完善训练体系，使跆拳道项目在高校当中，保持良好的状态持续发展。
3.2上海体育学院竞技跆拳道运动员每周训练时间调查与分析
从表2看出一周训练5或6天33人次（占41.25%），每周训练的时间比较多。由于竞技跆拳道运动技术要求极高，想要减少其他因素对运动员在比赛当中竞技水平的发挥，加强在比赛中不会受到其他因素干扰的能力，就必需加大平时的训练量。
大家都知道高校学生不光是训练还有自己的学习，在这种情况下，训练时间增加，休息的时间就减少，这样就容易产生疲劳，造成损伤的概率也随之增加。在这种疲劳之下光休息还是不够的，由于训练运动量大，更多的能量被消耗掉，所以还要注意自身的营养补充，避免运动员因为营养缺乏产生运动损伤。
3.3 上海体育学院竞技跆拳道运动员运动损伤部位调查与分析
从表3统计数据可以看到足、踝、膝关节损伤概率尤为突出，显示损伤的部位下肢为多见，分别为35人次（占26.5%），18人次（占13.6%），15人次（占11.4%）。
竞技跆拳道是一项腿法独特、灵活多变，攻防技术要求强的项目，仅踢击在实战当中脚的技术就有很多种，因此下肢最容易损伤。
针对灵活多变及攻防技术要求强的特点，对于关节来说反应要很灵活、很快，在紧张激烈的比赛当中或是大运动量的训练下，如果自己大意或者自身素质条件不足等，很容易产生关节扭伤，因为竞技跆拳道主要是以脚的技术为主，所以下肢关节损伤较多，这点与统计出的调查数据相吻合，这点值得我们思考，应怎么解决这个问题，以减小损伤概率。通过访谈法得知很多学校都在加强踝关节和膝关节等部位的专项素质练习，尽量减小损伤概率。
针对跆拳道腿法独特，脚背击打的特点，足是接触最平凡的地方，调查数据显示足受伤的概率最高。这也就从侧面反应出了竞技跆拳道运动员足的抗击打能力不足，所以还需要加强专项训练。
3.4 上海体育学院竞技跆拳道运动员运动损伤性质调查与分析 从表4看到，竞技跆拳道运动员最易损伤性质有：软组织挫伤32人次（占29.4%）、韧带损伤17人次（占15.6%）、肌肉拉伤15人次（占13.8%）、皮肤擦伤12人次（占11%）等。从某种角度看：
竞技跆拳道是以击中对方身体计算得分，在身体接触过程当中，由于钝性暴力作用，容易造成局部软组织挫伤，因此需要加强某些部位的专项训练，加强抗击打能力。
竞技跆拳道是一个技术很独特的一个项目，对于韧带也有很高的要求，特别是竞技跆拳道当中的下劈技术。这个技术在实战当中有很大的作用，因为这个技术主要是攻击对方头部，在前面我们也讲到攻击头部比攻击躯干，在得分和气势方面都很占优势。针对这个特点对于韧带的要求就会很高了，不论是比赛的时候还是在平时训练当中。一旦由于运动员的准备活动不充分或者身体紧张而产生僵硬，都会带来韧带损伤。
4 结论与建议
4.1结论
4.1.1普通高校竞技跆拳道运动员从事竞技跆拳道训练的时间普遍很短，并且竞技跆拳道在高校当中开展的时间不是很长，从侧面反应出训练体系不够完善。
4.1.2针对运动员易产生损伤现象需要进行专项素质的练习：1.竞技跆拳道运动员本身选材是需要身高高，体重轻，反应出抗击打能力差的特点，从而损伤的概率就要偏高；2.根据竞技跆拳道技术特点，一些部位易产生运动损伤（足，踝，膝）。
4.1.3竞技跆拳道运动对于运动员的要求极高，不光需要运动员有冷静的思维，对于运动员的技术要求也是非常高，所以就需要平时反复的训练，这样就更容易使运动员产生疲劳状态。运动员在疲劳状态下训练易发生运动损伤，这种情况下训练对于运动员来说是起到了反作用。
4.1.4研究分析得出普通高校竞技跆拳道运动的训练方式还比较合理，从而使损伤的概率减少。
4.1.5研究分析得出普通高校竞技跆拳道运動员运动损伤的主要原因有过于兴奋、对抗性强不可避免、局部负荷过大、准备活动不充分，从侧面分别反应了：运动员的自身问题（营养知识方面、专项素质弱）；竞技跆拳道运动项目竞赛的激烈程度，使运动员在比赛过程中容易忽视运动损伤。
4.2建议
4.2.1完善训练体系，让普通竞技跆拳道以良好的状态继续在高校持续发展。
4.2.2加强专项素质训练，减少损伤。
4.2.3加强对竞技跆拳道运动员实战经验的培养。运动员在实战当中，片面的追求进攻忽略了防守，容易造成硬碰硬和乱打的对击现象而相互损伤。所以运动员在实战钱要充分做好准备活动，实战时思想要集中，并且要加强运动员和教练员运动保健知识方面的学习，使训练顺利的进行，把损伤因素降到减少。
4.2.4建议教练时刻督促运动员要注意一些易发生损伤的情况，让运动员时刻都要保护自己，并且让大学四年顺利度过。
4.2.5加强场地和器材的建设，良好的场地和器材对学生有很好的保护作用。
参考文献
[1]刘宏伟，王新坤.对我国开展跆拳道项目的几点思考【J】.沈阳体育学院学报，1995，（04）.
[2]吴锵，贾伟峰.少年跆拳道运动员运动创伤特点的调查与研究【J】.体育科学研究，2004，（04）.
[3]翁薇，吴锵.女跆拳道运动员膝关节运动损伤情况调查与剖析【J】.体育科学研究，2005，（03）.
[4]耿想灵，李玉晓.浅谈跆拳道项目常见运动损伤的恢复训练【J】.科技信息，2008，
[5]张洪顺，刘海斌.跆拳道运动员膝关节损伤的运动生物力学分析【J】.武汉体育学院学报 .2004.（11）.
[6]朱爱平. 对浅析跆拳道运动员常见的运动损伤【J】. 中国优秀硕士学位论文全文数据库，2005，（11）
关键字：普通高校；大学生；竞技跆拳道；运动损伤；
1 前言
1.1选题依据与意义
跆拳道是一项运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统的体育项目，它通过竞技、品势、功力操等运动形式，以其特有的方式和功能，为弘扬和发展坚忍不拔的精神提供了载体，并对培养练习者克己忍耐、百折不屈、礼义廉耻的精神具有其他体育运动不可替代的优势。从这个角度讲，跆拳道已经超越了一般意义上的竞技体育运动。中国自20世纪90年代中期开展跆拳道运动以来，短短十多年，经过广大的教练员、运动员、科研人员的共同努力，中国竞技跆拳道队在世界各类比赛当中取得了优异的成绩。竞技跆拳道运动是一项以脚的技术为主的激烈对抗性运动，运动损伤在所难免。
本文针对普通高校竞技跆拳道运动员的运动损伤进行调查与研究，分析跆拳道运动员运动损伤发生的规律和原因，得出正确的指导意见和科学的防治手段，为普通高校更好的开展跆拳道项目，促进学生身心健康，提供必要的理论依据，对正确指导普通省高校竞技跆拳道教学和训练有着现实的意义，并对我国跆拳道运动的健康发展和提高起着积极作用。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象：
为研究各高校的竞技跆拳道运动员的运动损伤情况，本文在上海体育学院附属竞技学校跆拳道队随意抽了20名竞技跆拳道运动员进行了问卷调查。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法：本人在中国期刊网检索系统按照关键字输入“跆拳道”、“运动损伤”等进行检索，检索到大量与大学生跆拳道运动损伤有关的文献，根据研究目的和内容的需要筛选了出了数十篇有价值的资料。
2.2.2 问卷调查法：根据本文的研究目的设计了《普通高校竞技跆拳道运动员运动损伤调查问卷》，以了解目前普通省高校竞技跆拳道运动员运动损伤的现状特征，为论文的分析提供实证材料和数据。此次共发放问卷 20份，回收20卷份，回收率100%有效问卷20份，有效率100%。在有效问卷中，男生为 15人，占75%；女生为5人，占25%。回收率和问卷有效率均满足统计学的要求。
2.2.3 比较分析法：本论文通过调查分析，运用对比、归纳、综合等逻辑学方法对所获取的数据进行统计处理。
2.2.4 数理统计法： 运用计算机数据处理软件Microsoft Excel对获取的数据进行统计处理。
2.2.5 访谈法：为了了解普通高校競技跆拳道运动员运动损伤，走访了一些学校的跆拳道教练，从他们那里得到一些详细的情况，为本课题研究积累了第一手资料。
3 结果与分析
3.1上海体育学院竞技跆拳道运动员的基本情况调查与分析
从表1和图1可以看出普通高校竞技跆拳道运动员的训练时间很短，访谈法：1.绝大多数高校学生是在大学时期开始从事跆拳道这个项目，这点进一步证明普通省高校竞技跆拳道运动员从事竞技跆拳道训练的时间普遍偏短，以此得出运动员经验缺乏。竞技跆拳道对于运动员的技术要求高，在练习当中运动员往往因为经验缺乏而产生运动损伤。2.绝大多数的高校跆拳道开展不足十年甚至不足五年，更加严峻的是对于跆拳道这个项目，损伤方面的知识了解也少，当运动员发生运动损伤后，不知怎么去处理，这样很容易留下后遗症，从而加大再次发生运动损伤的几率。建议：加强运动损伤方面知识，完善训练体系，使跆拳道项目在高校当中，保持良好的状态持续发展。
3.2上海体育学院竞技跆拳道运动员每周训练时间调查与分析
从表2看出一周训练5或6天33人次（占41.25%），每周训练的时间比较多。由于竞技跆拳道运动技术要求极高，想要减少其他因素对运动员在比赛当中竞技水平的发挥，加强在比赛中不会受到其他因素干扰的能力，就必需加大平时的训练量。
大家都知道高校学生不光是训练还有自己的学习，在这种情况下，训练时间增加，休息的时间就减少，这样就容易产生疲劳，造成损伤的概率也随之增加。在这种疲劳之下光休息还是不够的，由于训练运动量大，更多的能量被消耗掉，所以还要注意自身的营养补充，避免运动员因为营养缺乏产生运动损伤。
3.3 上海体育学院竞技跆拳道运动员运动损伤部位调查与分析
从表3统计数据可以看到足、踝、膝关节损伤概率尤为突出，显示损伤的部位下肢为多见，分别为35人次（占26.5%），18人次（占13.6%），15人次（占11.4%）。
竞技跆拳道是一项腿法独特、灵活多变，攻防技术要求强的项目，仅踢击在实战当中脚的技术就有很多种，因此下肢最容易损伤。
针对灵活多变及攻防技术要求强的特点，对于关节来说反应要很灵活、很快，在紧张激烈的比赛当中或是大运动量的训练下，如果自己大意或者自身素质条件不足等，很容易产生关节扭伤，因为竞技跆拳道主要是以脚的技术为主，所以下肢关节损伤较多，这点与统计出的调查数据相吻合，这点值得我们思考，应怎么解决这个问题，以减小损伤概率。通过访谈法得知很多学校都在加强踝关节和膝关节等部位的专项素质练习，尽量减小损伤概率。
针对跆拳道腿法独特，脚背击打的特点，足是接触最平凡的地方，调查数据显示足受伤的概率最高。这也就从侧面反应出了竞技跆拳道运动员足的抗击打能力不足，所以还需要加强专项训练。
3.4 上海体育学院竞技跆拳道运动员运动损伤性质调查与分析 从表4看到，竞技跆拳道运动员最易损伤性质有：软组织挫伤32人次（占29.4%）、韧带损伤17人次（占15.6%）、肌肉拉伤15人次（占13.8%）、皮肤擦伤12人次（占11%）等。从某种角度看：
竞技跆拳道是以击中对方身体计算得分，在身体接触过程当中，由于钝性暴力作用，容易造成局部软组织挫伤，因此需要加强某些部位的专项训练，加强抗击打能力。
竞技跆拳道是一个技术很独特的一个项目，对于韧带也有很高的要求，特别是竞技跆拳道当中的下劈技术。这个技术在实战当中有很大的作用，因为这个技术主要是攻击对方头部，在前面我们也讲到攻击头部比攻击躯干，在得分和气势方面都很占优势。针对这个特点对于韧带的要求就会很高了，不论是比赛的时候还是在平时训练当中。一旦由于运动员的准备活动不充分或者身体紧张而产生僵硬，都会带来韧带损伤。
4 结论与建议
4.1结论
4.1.1普通高校竞技跆拳道运动员从事竞技跆拳道训练的时间普遍很短，并且竞技跆拳道在高校当中开展的时间不是很长，从侧面反应出训练体系不够完善。
4.1.2针对运动员易产生损伤现象需要进行专项素质的练习：1.竞技跆拳道运动员本身选材是需要身高高，体重轻，反应出抗击打能力差的特点，从而损伤的概率就要偏高；2.根据竞技跆拳道技术特点，一些部位易产生运动损伤（足，踝，膝）。
4.1.3竞技跆拳道运动对于运动员的要求极高，不光需要运动员有冷静的思维，对于运动员的技术要求也是非常高，所以就需要平时反复的训练，这样就更容易使运动员产生疲劳状态。运动员在疲劳状态下训练易发生运动损伤，这种情况下训练对于运动员来说是起到了反作用。
4.1.4研究分析得出普通高校竞技跆拳道运动的训练方式还比较合理，从而使损伤的概率减少。
4.1.5研究分析得出普通高校竞技跆拳道运動员运动损伤的主要原因有过于兴奋、对抗性强不可避免、局部负荷过大、准备活动不充分，从侧面分别反应了：运动员的自身问题（营养知识方面、专项素质弱）；竞技跆拳道运动项目竞赛的激烈程度，使运动员在比赛过程中容易忽视运动损伤。
4.2建议
4.2.1完善训练体系，让普通竞技跆拳道以良好的状态继续在高校持续发展。
4.2.2加强专项素质训练，减少损伤。
4.2.3加强对竞技跆拳道运动员实战经验的培养。运动员在实战当中，片面的追求进攻忽略了防守，容易造成硬碰硬和乱打的对击现象而相互损伤。所以运动员在实战钱要充分做好准备活动，实战时思想要集中，并且要加强运动员和教练员运动保健知识方面的学习，使训练顺利的进行，把损伤因素降到减少。
4.2.4建议教练时刻督促运动员要注意一些易发生损伤的情况，让运动员时刻都要保护自己，并且让大学四年顺利度过。
4.2.5加强场地和器材的建设，良好的场地和器材对学生有很好的保护作用。
参考文献
[1]刘宏伟，王新坤.对我国开展跆拳道项目的几点思考【J】.沈阳体育学院学报，1995，（04）.
[2]吴锵，贾伟峰.少年跆拳道运动员运动创伤特点的调查与研究【J】.体育科学研究，2004，（04）.
[3]翁薇，吴锵.女跆拳道运动员膝关节运动损伤情况调查与剖析【J】.体育科学研究，2005，（03）.
[4]耿想灵，李玉晓.浅谈跆拳道项目常见运动损伤的恢复训练【J】.科技信息，2008，
[5]张洪顺，刘海斌.跆拳道运动员膝关节损伤的运动生物力学分析【J】.武汉体育学院学报 .2004.（11）.
[6]朱爱平. 对浅析跆拳道运动员常见的运动损伤【J】. 中国优秀硕士学位论文全文数据库，2005，（11）