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摘要：本文根据女生的生理和心理特点，从影响女生上体育课的多种因素进行了剖析．并提出解决对策，使她们在运动过程中逐步体会快乐与享受．从而以更高的热情投入到运动中去。
关键词体育课；九年级；女学生；厌烦；对策
在学校体育教学中，注意培养学生体育锻炼的意识、习惯与能力已经成为广大体育教师正在努力实践的目标。体育教学是促进学生身心健康发展的动力．而好的心理素质是完成教学质量和完善人格的重要保证。女学生是中学体育教学的主要对象之一。七、八年级在体育课上活蹦乱跳，敢于和男生拼抢一切的女生，到了九年级开始厌烦和抵制体育课，甚至以各种借口不上体育课。所以了解和掌握她们在体育学习中的心理障碍的特点及原因，对于遵循体育心理健康规律，采取有效的手段和方法，解决心理障碍在体育教学中的影响．具有重要意义，也是上好女学生体育课的重要一环。本文试图通过调查研究去分析造成九年级女生不喜欢体育课的原因，并就如何“变讨厌为喜欢”提出相应的建议。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本课题的研究思路，从研究目的出发，依据抽样原则和正态发布的原理，在虞城县选择县直学校一所<虞城县第一初级中学>，私立民办学校一所<春来初中>，乡镇学校一所<站集镇三中>，作为研究对象，在各校九年级随机抽取女生150名、150名、100名，共400名进行调查测试，共收回问卷400份，有效问卷为390份，有效率达到了97.5%。
1.2 研究方法
（1）文献资料法。
（2）访谈法。采用随机访谈的方式，走访部分体育教师和九年级女生，询问不喜欢体育课的原因。
（3）问卷调查法。采用重测法，对县直学校<虞城县第一初级中学>150名九年级女生在间隔2个月后，进行重复调查，并根据研究任务的需要，对设计的调查问卷请有关专家对问卷的有效性进行了咨询。
2九年级女学生上体育课的主要心理障碍
2．1好静、惰性较大
九年级女学生年龄一般在14—16岁之间，青春发育期。随着月经来潮，第二次性特征的出现。她们觉得自己已成为一名大女孩，性格上模仿斯文、雅静、好静而不好动，惰性较大。当今中学生大多体育基础较差，由于以前参加专项体育活动少，因而很少有体育持长。由于受片面追求升学率的影响，忽视了体育锻炼，虽有一小部分学生有一定的体育基础并爱好体育，为了迎接中考．挤掉了体育活动时间，身体素质下降，而使他们学习动作困难。再加上虚荣心，因而对体育活动积极性不高．学习惰性较大。
2．2胆怯、恐惧心理较重
女生的特点(弱点)就是胆子小。她们随年龄增大，从身体发育上看已近似成年女子，躯干变长，骨盆变宽，重心降低，皮下脂肪增厚等．导致速度、力量、协调、灵敏、耐力等素质下降。所以在学习动作时就产生犹豫、恐惧、信心不足等心理现象。特别是学习难度较大的动作时尤为突出，给学习带来很大困难。
2．3害羞是女生特有的心理特征
女学生在上体育课和参加体育锻炼时产生害羞的心理是由多种因素造成的，如受封建意识的影响，对上体育课或课外锻炼时穿运动衣感到害羞，认为自己穿运动衣不合适．穿运动服体型外露不好看。另外，在大庭广众之下不好意思做练习，持别是自己做不好的动作更不愿意做。还有对一些难度较大和没有接触过的动作也感到害羞，如倒立、大分腿、滚翻等动作，她们认为很丑，做起来也难为情。
2．4存在怕苦、怕脏心理
由于上体育课使用器械或做练习时会弄脏手和服装等，女学生就不愿意参加体育活动。另外。运动项目强度大．也使学生产生厌倦的态度。如800m跑．学生怕吃苦．就产生怕上体育课的厌倦心理。
3解除九年级女学生心理障碍的对策
3．1提高认识，调动积极性
九年级是学生接受义务教育的最后一个阶段。因此．在体育教学中应引导学生树立为振兴中华锻炼身体的观念．自觉地把体育课的锻炼与理想联系起来。教师要系统科学地讲解．使学生真正了解体育的各种功能和健身作用．从内心感觉到自己要有一个健康的体魄，需要体育．这样她们的行动才会由盲目变自觉．激发她们上体育课的动机．为终身体育锻炼打好基础。同时．通过交谈及经常与学生一起活动．进一步了解女生的特征与爱好．有的放矢地进行引导教育．充分调动她们上体育课的积极性。
3．2加强素质练习
有很多胆怯、恐惧的学生．完不成动作都是因为身体素质差所造成的。为消除她们的恐惧心理．就要尽快提高她们的身体素质。这主要是要将课上练和课后作业相结合，在每次课结束前的一段时间，根据女生持点，选择一些增强腰腹肌、上下肢力量的练习。为提高学生的协调性、灵活性．可做些节奏感强的韵律操、健美操，来提高她们的身体素质。对个别素质差的学生还要布且课后作业．使之迅速进步。
3．3加强保护和帮助，消除学生的后顾之忧
由于女学生胆子小，在学习动作的开始阶段，应由教师亲自保护．可增加学生的安全感．这样可有效地消除恐惧心理。学生初步掌握动作后，可让学生相互保护，对个别差的学生教师要进行重点保护，以免伤害事故的发生，产生恐惧心理。
3.4采取有效手段活跃课堂气氛；
女生上体育课易发生胆怯、恐惧现象．课堂气氛显得冷冷清清、死气沉沉。这样的气氛使她们做练习时更为紧张。教师要抓住时机．用语言或其它形式活跃课堂气氛．激发学生学习的情绪，使学生勇于完成练习。在体育教学中对学生取得的进步，要及时给予鼓励，使她们经常体验到成功喜悦，逐步树立信心。在练习过程中．教师要用适当的词语对学生的练习给予肯定的评价，或用简单的词语提醒学生用力的时机、方向和动作幅度．帮助学生分析动作失败的原因和指出纠正错误的方法．使学生的心理状态与完成动作的速度、力量、节奏同步，转移和分散学生的心理障碍。教师还要善于利用语言对学生进行暗示．以提高学生的自我调节能力，消除恐惧感，排除意志消沉等心理．增加自信心和勇气向成功靠近，给学生创造一个良好的心理气氛。
4结束语
心理障碍是影响九年级女学生上好体育课的关键。在体育教学中，掌握女生的心理特点是一项艰苦而细微的工作，也是为顺利完成教学任务而不可缺少的工作。为搞好教学，要熟悉女生的心理和生理特点，把完成教学任务和她们的心理和生理特点有机地结合起来，要让她们从内心感到自己需要体育，从而才能不断提高女生学习的积极性，使每个女生拥有一个健康的体魄。
5 参考文献
1刘平.不喜欢体育的中学生致因分析.天津体育学院学报，1997，12
2易淑春．心理调节在女生体育教学中的运用．体育科学研究．北京：人民体育出版社，1997
3包昌明.快乐体育是一种体育教育思想.中国学校体育，1996，6
关键词体育课；九年级；女学生；厌烦；对策
在学校体育教学中，注意培养学生体育锻炼的意识、习惯与能力已经成为广大体育教师正在努力实践的目标。体育教学是促进学生身心健康发展的动力．而好的心理素质是完成教学质量和完善人格的重要保证。女学生是中学体育教学的主要对象之一。七、八年级在体育课上活蹦乱跳，敢于和男生拼抢一切的女生，到了九年级开始厌烦和抵制体育课，甚至以各种借口不上体育课。所以了解和掌握她们在体育学习中的心理障碍的特点及原因，对于遵循体育心理健康规律，采取有效的手段和方法，解决心理障碍在体育教学中的影响．具有重要意义，也是上好女学生体育课的重要一环。本文试图通过调查研究去分析造成九年级女生不喜欢体育课的原因，并就如何“变讨厌为喜欢”提出相应的建议。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本课题的研究思路，从研究目的出发，依据抽样原则和正态发布的原理，在虞城县选择县直学校一所<虞城县第一初级中学>，私立民办学校一所<春来初中>，乡镇学校一所<站集镇三中>，作为研究对象，在各校九年级随机抽取女生150名、150名、100名，共400名进行调查测试，共收回问卷400份，有效问卷为390份，有效率达到了97.5%。
1.2 研究方法
（1）文献资料法。
（2）访谈法。采用随机访谈的方式，走访部分体育教师和九年级女生，询问不喜欢体育课的原因。
（3）问卷调查法。采用重测法，对县直学校<虞城县第一初级中学>150名九年级女生在间隔2个月后，进行重复调查，并根据研究任务的需要，对设计的调查问卷请有关专家对问卷的有效性进行了咨询。
2九年级女学生上体育课的主要心理障碍
2．1好静、惰性较大
九年级女学生年龄一般在14—16岁之间，青春发育期。随着月经来潮，第二次性特征的出现。她们觉得自己已成为一名大女孩，性格上模仿斯文、雅静、好静而不好动，惰性较大。当今中学生大多体育基础较差，由于以前参加专项体育活动少，因而很少有体育持长。由于受片面追求升学率的影响，忽视了体育锻炼，虽有一小部分学生有一定的体育基础并爱好体育，为了迎接中考．挤掉了体育活动时间，身体素质下降，而使他们学习动作困难。再加上虚荣心，因而对体育活动积极性不高．学习惰性较大。
2．2胆怯、恐惧心理较重
女生的特点(弱点)就是胆子小。她们随年龄增大，从身体发育上看已近似成年女子，躯干变长，骨盆变宽，重心降低，皮下脂肪增厚等．导致速度、力量、协调、灵敏、耐力等素质下降。所以在学习动作时就产生犹豫、恐惧、信心不足等心理现象。特别是学习难度较大的动作时尤为突出，给学习带来很大困难。
2．3害羞是女生特有的心理特征
女学生在上体育课和参加体育锻炼时产生害羞的心理是由多种因素造成的，如受封建意识的影响，对上体育课或课外锻炼时穿运动衣感到害羞，认为自己穿运动衣不合适．穿运动服体型外露不好看。另外，在大庭广众之下不好意思做练习，持别是自己做不好的动作更不愿意做。还有对一些难度较大和没有接触过的动作也感到害羞，如倒立、大分腿、滚翻等动作，她们认为很丑，做起来也难为情。
2．4存在怕苦、怕脏心理
由于上体育课使用器械或做练习时会弄脏手和服装等，女学生就不愿意参加体育活动。另外。运动项目强度大．也使学生产生厌倦的态度。如800m跑．学生怕吃苦．就产生怕上体育课的厌倦心理。
3解除九年级女学生心理障碍的对策
3．1提高认识，调动积极性
九年级是学生接受义务教育的最后一个阶段。因此．在体育教学中应引导学生树立为振兴中华锻炼身体的观念．自觉地把体育课的锻炼与理想联系起来。教师要系统科学地讲解．使学生真正了解体育的各种功能和健身作用．从内心感觉到自己要有一个健康的体魄，需要体育．这样她们的行动才会由盲目变自觉．激发她们上体育课的动机．为终身体育锻炼打好基础。同时．通过交谈及经常与学生一起活动．进一步了解女生的特征与爱好．有的放矢地进行引导教育．充分调动她们上体育课的积极性。
3．2加强素质练习
有很多胆怯、恐惧的学生．完不成动作都是因为身体素质差所造成的。为消除她们的恐惧心理．就要尽快提高她们的身体素质。这主要是要将课上练和课后作业相结合，在每次课结束前的一段时间，根据女生持点，选择一些增强腰腹肌、上下肢力量的练习。为提高学生的协调性、灵活性．可做些节奏感强的韵律操、健美操，来提高她们的身体素质。对个别素质差的学生还要布且课后作业．使之迅速进步。
3．3加强保护和帮助，消除学生的后顾之忧
由于女学生胆子小，在学习动作的开始阶段，应由教师亲自保护．可增加学生的安全感．这样可有效地消除恐惧心理。学生初步掌握动作后，可让学生相互保护，对个别差的学生教师要进行重点保护，以免伤害事故的发生，产生恐惧心理。
3.4采取有效手段活跃课堂气氛；
女生上体育课易发生胆怯、恐惧现象．课堂气氛显得冷冷清清、死气沉沉。这样的气氛使她们做练习时更为紧张。教师要抓住时机．用语言或其它形式活跃课堂气氛．激发学生学习的情绪，使学生勇于完成练习。在体育教学中对学生取得的进步，要及时给予鼓励，使她们经常体验到成功喜悦，逐步树立信心。在练习过程中．教师要用适当的词语对学生的练习给予肯定的评价，或用简单的词语提醒学生用力的时机、方向和动作幅度．帮助学生分析动作失败的原因和指出纠正错误的方法．使学生的心理状态与完成动作的速度、力量、节奏同步，转移和分散学生的心理障碍。教师还要善于利用语言对学生进行暗示．以提高学生的自我调节能力，消除恐惧感，排除意志消沉等心理．增加自信心和勇气向成功靠近，给学生创造一个良好的心理气氛。
4结束语
心理障碍是影响九年级女学生上好体育课的关键。在体育教学中，掌握女生的心理特点是一项艰苦而细微的工作，也是为顺利完成教学任务而不可缺少的工作。为搞好教学，要熟悉女生的心理和生理特点，把完成教学任务和她们的心理和生理特点有机地结合起来，要让她们从内心感到自己需要体育，从而才能不断提高女生学习的积极性，使每个女生拥有一个健康的体魄。
5 参考文献
1刘平.不喜欢体育的中学生致因分析.天津体育学院学报，1997，12
2易淑春．心理调节在女生体育教学中的运用．体育科学研究．北京：人民体育出版社，1997
3包昌明.快乐体育是一种体育教育思想.中国学校体育，1996，6