中国有句古话叫“生米恩，斗米仇”， 是指如果别人在危难的时候你给他很小的帮助，他会感激你。可如果给人的帮助太多，让其形成了依赖，一旦停止帮助，反而会让人忌恨。
　　 你能否掌握好帮助别人的尺寸？尤其是在家庭环境中，“亲密度”很重要，“独立性”也同等重要。我们怎样保持与家人的“亲密度”，又彼此“独立”呢？
　　 家，是我们每个人的避风港湾，我们渴望从亲人那里获得爱与支持。研究表明：高质量的亲密度，会提升家庭成员的幸福感、安全感和归属感。亲密度高的家庭中建立的心理联结让家庭成员获得有效的社会支持，可以减少家庭成员的负面情绪，增强积极的情绪体验。而独立性，决定着你在家中，是被需要还是被消耗。
　　 当一个家庭成员每当遇到情绪或经济问题就向你寻求帮助且有借无还时，你就被消耗着，当这种消耗打着“亲情”的旗帜，你又没有保护自己的盾牌时，你就会非常被动、痛苦。
　　 电视剧《欢乐颂》中的樊胜美向我们展示了这样的故事，父母一边哭诉着自己的无奈、无助，一边将从樊胜美身上吸取的“血”注入到她哥哥身上，理由是很可笑的“重男轻女”。
　　 所幸樊胜美最后做出决定：与吸附于自己的亲人划清边界的过程很难，但是却必须要做，向對方明确表示自己的能力范围在哪里，能给予的帮助是多少，当自己的边界清晰了，对方的边界也便清晰了。