水中健身,时尚的健身项目

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水中健身在我国是一种新兴的体育健身活动,其影响力越来越大。本文采用文献资料法论证了水中健身的特点:增进健康,塑造形体性、群众参与性、目的针对性、形式多样性、安全性;水中健身的价值:健身价值、育心价值及培养终身体育的观念;及其美好前景。目的是给广大健身爱好者提供一种更安全有效的锻炼方式。
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