【摘 要】
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说到中药补身,大家最怕苦药味和煎煮麻烦,在这里中医中药医师要教大家一套既美味又方便的“经络时辰美白法”,根据早、午、晚的经络走向,各调配一道简单美白的轻食补气排毒,不擅做菜的人也能轻松上手。 早上7:00～11:00时绿豆豆浆 上午经络走到胃和大肠经,是重要的美容经络,淀粉和丰富蛋白质有很好的解毒、美白效果,吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班,上午的排毒都顾到了。 食谱:买一人份的豆浆,放进适量玫
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说到中药补身,大家最怕苦药味和煎煮麻烦,在这里中医中药医师要教大家一套既美味又方便的“经络时辰美白法”,根据早、午、晚的经络走向,各调配一道简单美白的轻食补气排毒,不擅做菜的人也能轻松上手。
早上7:00～11:00时绿豆豆浆
上午经络走到胃和大肠经,是重要的美容经络,淀粉和丰富蛋白质有很好的解毒、美白效果,吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班,上午的排毒都顾到了。
食谱:买一人份的豆浆,放进适量玫瑰和绿豆,煮到绿豆松软就可以喝。
下午2:00～5:00时冰糖陈皮醋
下午血压会升高,血液里酸性物质增加,肌肤易缺氧、暗沉,这时经络走到肝经,醋加陈皮能放松郁闷的气,还能调理荷尔蒙,有淡斑、化解黑色素的功能。
食谱:大瓶工研醋放入冰糖100克+陈皮50克,放到冰箱酿3周后,每天直接喝一点儿。
晚上7:00～9:00时杏仁银耳汤
晚饭之后要解肺火,杏仁是很温润的良药,它还能安定夜间的肌肤细胞,加上银耳,可以补充胶原蛋白,饭后当点心很清淡。
食谱:银耳20克+杏仁粉40克+水500毫升,不用加糖,煮2分钟就能吃。
(摘自《都市女报》)
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