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健康讲座连载一
主讲:健康与我同行——中国女性健康系列活动
特聘专家、全国著名民间名中医专家
覃家华博士
“健康与我同行——中国女性健康系列活动” 由全国妇联、卫生部联合举办,目的是“宣传科学知识、倡导健康生活、关注女性健康、促进家庭幸福”。通过这一主题活动的开展,在我国女性中广泛实施健康教育,提高女性的健康意识。并通过她们,促进形成家庭的健康行为观念,从而达到全社会健康知识水平的提高和健康生活方式的普及,为实现全面建设小康社会的宏伟目标做出贡献。
该活动涉及健康普及、健康宣传、健康推广、健康研究、健康促进五大部分。
健康讲座是该活动的一部分,本刊开辟“健康讲座连载”,是为了进一步拓展该活动的影响力,广泛宣传健康养生知识和理念,服务广大女性。
主讲人简介:覃家华博士是一位商界成功者,也是出色的中国新生代中医药专家之一,从事中医、药学、心理学、环境学为一体,特别是以壮、瑶等少数民族民间医学融为一体的民间中医药文化的研究,同时还从事中国传统文化、古代科技、古代中医、现代中医药及现代病理的深层研究。
他著有《太极健康》《疑难杂症》《健康心经》《心经领悟》《东方灵魂学》等十余部东方文化探索著作。
他是国际中医药联盟执行主席,也是太极健康养生理论创建人、国际中医药文化节倡导者之一、清华大学特聘教授、美国ZM·SHKJ研究中心首席专家、俄罗斯叶利钦基金会中医药顾问,在第45届世界传统医学大会上获得对世界传统医学最有突出贡献奖、拥有获得国务院奖励的中青年专家、全国青年星火科技带头人、有突出贡献科技拔尖人才称号。
健康是1,没有健康,个人成就和生活幸福不过是无数个0,没有任何意义。现在很多人已经意识到,获得健康不能再单纯依赖医学的进步,关键还在于人们的健康理念。
女性的身体是一个充满智慧的机体,有其特殊的运转规律。同时女性的身体也需要特别呵护,使用不当,就会造成无法挽回的伤害。自愈系统、经络、血气、五体、周边,听起来仿佛是特别专业的术语,其实和我们的生活息息相关。常见病的防治和关键时期的养护更是关系到女性健康和家庭幸福的重中之重。
健康是每个人最迫切的心理需要,健康是日不落的产业,健康是最大的生产力,健康是最大的利润,健康是最大的市场,祝愿女性健康、儿童健康、男性健康、全民健康!
健康,最明显的判断标准就是――衰老与否,这是一个自然规律,除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外,你有没有意识到身体是何时一步一步走向衰老的,哪里是身体最先衰老的部分?今天我们就告诉大家女人身体最先衰老的地方,然后帮助大家找到方法保护它,让它延缓衰老,永葆青春。
一、肠道
你想到没有,这个盘绕体内长达5～6米的家伙竟然是衰老最先开始的地方。肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养 ”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小 “腹”婆。
不老仙丹:
1. 每周饮用活力消脂茶。活力消脂适合男女,适合单纯性肥胖人群,适合追求减得快又注重健康的人士、需要美容保健人士,适合少食蔬果人士,适合偶发性便秘人士,适用于脾阳虚体质的人。脾阳虚是脾胃虚寒,不能推动水谷精微运化的一种表现,是导致便秘和虚胖的原因。建议每周食用高纤维食物2～3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,它们一方面可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里停留的时间,防治便秘,另一方面它们能像海绵一样,吸附肠道内的有毒物质,并及时排出体外,减少肠道对废毒物质的吸收。
2. 早餐前饮用两匙更驿翔长寿乡山茶油,也可与食物拌食。这个办法也叫大肠油疗,驿翔长寿乡山茶油是肠道最好的清道夫,它含有93%以上的不饱和脂肪酸,能溶解体内多余的脂肪,能排除肠道中的有害物质和毒素,更能保护肠道的上皮粘膜细胞不被损伤,是经常便秘者改善肠道空间清洁度的特别有效的食物。
二、胸部
25岁,它开始出现衰老的征兆。
胸部随着年龄的增长会慢慢下垂,如果不注意胸部的保健,不仅影响美观,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
不老仙丹:
1. 好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说,这一点应在肩膀至肘关节的正中。
2. 永远记得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之际,也不能容忍他粗暴地对待你的乳房。
3. 生个孩子吧,在适当的时候。因为当你生下第一个孩子,便意味着你患乳腺癌的可能性减少了7% ,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
4. 每天一杯“佳体丰胸活力茶”。早上起床用“五行活力油”在乳腺和乳房周围按摩,这是很好的美胸、紧实乳房的健胸方法,还可预防乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌。
三、大脑
30岁,我们的大脑开始衰老,重量也从最重的1600克慢慢减轻。想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位,那么你得让大脑老得慢一点哦。
到底是男人聪明还是女人聪明?这个问题谁也难有一个肯定的答案。研究发现,虽然男性的大脑体积比女性大15%～20%,但是在脑细胞的死亡速度上,男性要快于女性2倍。
不老仙丹:
1. 细嚼慢咽,不只是为了保持身材,还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下,大脑的血流量便会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。
2. 弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作,无疑是一种益脑的锻炼。
3. 聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系,促进大脑思维,延缓大脑衰老,如同为大脑做保健操。
4. 每天早上用“五行活力油”按头部,从后脑开始往前额头按,让油渗透到皮下,起到软化和恢复神经的作用,延缓衰老和防止头疾如脑中风等。(未完,待续)
主讲:健康与我同行——中国女性健康系列活动
特聘专家、全国著名民间名中医专家
覃家华博士
“健康与我同行——中国女性健康系列活动” 由全国妇联、卫生部联合举办,目的是“宣传科学知识、倡导健康生活、关注女性健康、促进家庭幸福”。通过这一主题活动的开展,在我国女性中广泛实施健康教育,提高女性的健康意识。并通过她们,促进形成家庭的健康行为观念,从而达到全社会健康知识水平的提高和健康生活方式的普及,为实现全面建设小康社会的宏伟目标做出贡献。
该活动涉及健康普及、健康宣传、健康推广、健康研究、健康促进五大部分。
健康讲座是该活动的一部分,本刊开辟“健康讲座连载”,是为了进一步拓展该活动的影响力,广泛宣传健康养生知识和理念,服务广大女性。
主讲人简介:覃家华博士是一位商界成功者,也是出色的中国新生代中医药专家之一,从事中医、药学、心理学、环境学为一体,特别是以壮、瑶等少数民族民间医学融为一体的民间中医药文化的研究,同时还从事中国传统文化、古代科技、古代中医、现代中医药及现代病理的深层研究。
他著有《太极健康》《疑难杂症》《健康心经》《心经领悟》《东方灵魂学》等十余部东方文化探索著作。
他是国际中医药联盟执行主席,也是太极健康养生理论创建人、国际中医药文化节倡导者之一、清华大学特聘教授、美国ZM·SHKJ研究中心首席专家、俄罗斯叶利钦基金会中医药顾问,在第45届世界传统医学大会上获得对世界传统医学最有突出贡献奖、拥有获得国务院奖励的中青年专家、全国青年星火科技带头人、有突出贡献科技拔尖人才称号。
健康是1,没有健康,个人成就和生活幸福不过是无数个0,没有任何意义。现在很多人已经意识到,获得健康不能再单纯依赖医学的进步,关键还在于人们的健康理念。
女性的身体是一个充满智慧的机体,有其特殊的运转规律。同时女性的身体也需要特别呵护,使用不当,就会造成无法挽回的伤害。自愈系统、经络、血气、五体、周边,听起来仿佛是特别专业的术语,其实和我们的生活息息相关。常见病的防治和关键时期的养护更是关系到女性健康和家庭幸福的重中之重。
健康是每个人最迫切的心理需要,健康是日不落的产业,健康是最大的生产力,健康是最大的利润,健康是最大的市场,祝愿女性健康、儿童健康、男性健康、全民健康!
健康,最明显的判断标准就是――衰老与否,这是一个自然规律,除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外,你有没有意识到身体是何时一步一步走向衰老的,哪里是身体最先衰老的部分?今天我们就告诉大家女人身体最先衰老的地方,然后帮助大家找到方法保护它,让它延缓衰老,永葆青春。
一、肠道
你想到没有,这个盘绕体内长达5～6米的家伙竟然是衰老最先开始的地方。肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养 ”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小 “腹”婆。
不老仙丹:
1. 每周饮用活力消脂茶。活力消脂适合男女,适合单纯性肥胖人群,适合追求减得快又注重健康的人士、需要美容保健人士,适合少食蔬果人士,适合偶发性便秘人士,适用于脾阳虚体质的人。脾阳虚是脾胃虚寒,不能推动水谷精微运化的一种表现,是导致便秘和虚胖的原因。建议每周食用高纤维食物2～3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,它们一方面可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里停留的时间,防治便秘,另一方面它们能像海绵一样,吸附肠道内的有毒物质,并及时排出体外,减少肠道对废毒物质的吸收。
2. 早餐前饮用两匙更驿翔长寿乡山茶油,也可与食物拌食。这个办法也叫大肠油疗,驿翔长寿乡山茶油是肠道最好的清道夫,它含有93%以上的不饱和脂肪酸,能溶解体内多余的脂肪,能排除肠道中的有害物质和毒素,更能保护肠道的上皮粘膜细胞不被损伤,是经常便秘者改善肠道空间清洁度的特别有效的食物。
二、胸部
25岁,它开始出现衰老的征兆。
胸部随着年龄的增长会慢慢下垂,如果不注意胸部的保健,不仅影响美观,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
不老仙丹:
1. 好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说,这一点应在肩膀至肘关节的正中。
2. 永远记得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之际,也不能容忍他粗暴地对待你的乳房。
3. 生个孩子吧,在适当的时候。因为当你生下第一个孩子,便意味着你患乳腺癌的可能性减少了7% ,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
4. 每天一杯“佳体丰胸活力茶”。早上起床用“五行活力油”在乳腺和乳房周围按摩,这是很好的美胸、紧实乳房的健胸方法,还可预防乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌。
三、大脑
30岁,我们的大脑开始衰老,重量也从最重的1600克慢慢减轻。想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位,那么你得让大脑老得慢一点哦。
到底是男人聪明还是女人聪明?这个问题谁也难有一个肯定的答案。研究发现,虽然男性的大脑体积比女性大15%～20%,但是在脑细胞的死亡速度上,男性要快于女性2倍。
不老仙丹:
1. 细嚼慢咽,不只是为了保持身材,还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下,大脑的血流量便会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。
2. 弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作,无疑是一种益脑的锻炼。
3. 聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系,促进大脑思维,延缓大脑衰老,如同为大脑做保健操。
4. 每天早上用“五行活力油”按头部,从后脑开始往前额头按,让油渗透到皮下,起到软化和恢复神经的作用,延缓衰老和防止头疾如脑中风等。(未完,待续)