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瑜伽运动是一项集音乐、体位、舞蹈元素为一体的健身项目，通过呼吸调息、动静平衡、身心统一来改善人的身心健康，既能提高人的身体素质，还能完善人的心理素质。为了研究瑜伽运动处方对高中生身心健康水平的影响，本文运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法，对高中生进行瑜伽运动处方的教学实验。实验结果表明，瑜伽运动能够改善高中生身体形态、心肺功能，提高柔韧性、平衡能力，对非智力因素有积极作用，提高高中生整体身心健康水平。