【摘 要】
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随着人们生活质量的提高和休息时间的增多,健身运动由需要变为必要和可能,甚至已经成为一种时尚,人们越来越关注健身运动对身体的影响。健身运动能塑造强健的身体,提高身体的
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随着人们生活质量的提高和休息时间的增多,健身运动由需要变为必要和可能,甚至已经成为一种时尚,人们越来越关注健身运动对身体的影响。健身运动能塑造强健的身体,提高身体的适应能力,增强心脑血管系统的功能,预防和诊治各种常见的慢性疾病。由此可见,健身运动对身体的影响正面影响是巨大的。但是一些不合理的健身运动也会对身体造成一些负面的影响。因此,我们在从事健身运动时一定要根据自身的身体状况,科学健身,安全健身。
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