论文部分内容阅读
【摘要】现代篮球比赛攻守对抗激烈，在比赛过程中谁能控制比赛的节奏，谁将控制住比赛的主动权。树立正确的防守观念、运用多变的防守策略、掌握全面的防守技战术，在比赛中尤为重要，本文采用观察法、逻辑分析法、文献资料法，对篮球比赛中的防守问题进行研究。
【关键词】篮球比赛 节奏 技战术
【中图分类号】G841 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）06-0214-01
一、研究目的
现代篮球比赛攻守对抗激烈，随着规划的不断修改和完善，对攻守战术的平衡发展起到积极的发展作用，特别是对进攻的时间提出限制后，进攻的速度明显加快，在加快进攻速度的同时，对防守的要求就随之提高，通过有效的防守来限制对方的进攻，争取比赛的主动。篮球比赛的防守节奏，是指在在激烈的攻守对抗中，防守队员所体现出来的一种控制比赛速度的能力，节奏有快有慢，防守节奏的有效变化，能够有效控制比赛的进程。
二、研究方法：观察法 逻辑分析法 文献资料法
1.观察法 通过收看NBA 、 CBA等比赛的情况，对场上两队的防守技战术进行仔细的观察，并总结积累。
2.逻辑分析法 结合自己平时的学习和收看比赛的总结，阐述出自己的一些分析观点。
3.文献资料法 查阅国内外的有关篮球防守方面的资料，记录下有关防守节奏的信息，最后总结出对自己有用的资料。
三、结果与分析
1.更新防守观念
随着现代篮球的快速发展，攻守对抗越来越激烈，攻守对抗是篮球运动的本质属性之一，防守作为“赢球”的法宝以得到世界各队前所未有的高度重视。更新防守观念，转变防守策略，掌握先进技术是提高个人和全队整体防守水平的根本途径。防守的根本目的是争取在短时间内从攻方手中抢到球，破坏对方进攻，防守观念对防守技、战术训练和运用起到重要的导向作用，要改进防守的技、战术首先要更新防守观念。
2.确定防守的基本策略
成功的防守建立在坚实的个人防守基础之上，其基本策略是：增加对手失误，减少对手得分。一场紧张激烈的比赛，场上情况复杂多变，这就要求每个防守队员时刻综观全局，有敏锐的观察力和判断力，以及快速的动作反映和动作速度。
3.掌握正确的防守技、战术
控制篮球比赛防守任务不是一个人能完成的，它需要全队齐心协力的配合，利用集体智慧和经验取得主动地位。我认为防守技、战术主要有以下几个方面：
（1）个人防守技术
防守技术是掌握好防守节奏的基础，是比赛中控制防守节奏的重要因素，防守技术主要包括脚步移动，抢、打断球、防守有球队员，防守无球队员等。个人防守技术主要包括；三个方面：一是动作技术规范、熟练、全面；二是移动中控制好身体平衡，动作转换快，选位合理；三是敢于进行身体接触，善于在对抗中占有有利位置，动作具有攻击性和伸缩性。
（2）全队防守战术
半场防守：篮球比赛中运用最多的是半场人盯人和区域联防，人盯人防守队员移动范围比较大，能够有效的控制对方进攻时的习惯打法，充分发挥队员个人防守能力，区域两放是把全队的力量都集中在球的周围，是遏制对手篮下进攻的有效方法，全队要努力做到在关键位置上对进攻的关键队员进行有效的放手。现代篮球防守人盯人与蓝放以融为一体，防守队员之间，每个防守人落位的区域之间都要协同防守，通过互相呼应使全队形成有机的整体。全场防守：实施全场防守战术，就是充分利用球场的面积，与对手展开针锋相对地面争夺，迫使对手改变进攻习惯打法，造成对方精神上的紧张和慌乱，全场紧逼防守体现出一种卡节奏，他要求全队表现出一种高昂的斗志，主动加快比赛节奏，提高比赛强度，利用规则提供的有利条件和因素，展开突然的夹击、围守和抢断，使对手在突然变化的防守节奏面前显得手足无措，迫使持球队员在慌乱中出现违例和传球错误。
4.加强有关防守的其他练习
（1）身体素质和体能
现代篮球比赛速度越来越快，身体接触频繁，比赛强度大，对运动员身体素质和体能的要求也越来越高，没有良好的力量和速度耐力，就不能保持在激烈的攻守对抗中稳定的发挥技、战术水平。缺乏速度、弹跳和协调性的运动员也不能在贴身防守中争取到时间和空间的有时，只有具备全面、良好的身体素质，才能在激烈的对抗中快速灵活的移动，占有有利位置。只有具备出色的篮球专项素质，才能在高速奔跑、突然的急停进行动作转换时，始终控制好身体平衡，做好各种应变准备，淋漓尽致的发挥技、战术水平。
（2）防守节奏意识和心理素质
要培养运动员的防守节奏意识，根据场上具体情况，巧妙而果断的变换和调整防守节奏，以多变的防守节奏控制比赛进程。现代的防守需要队员了解不同位置防守时经常出现的情况，只有懂得全面防守，才能做到积极协防。篮球运动的节奏是集体行动的节奏，增强每个队员的节奏意识，使全队思想一致，反映敏捷，才能充分发挥全队的战斗力。良好的心理平衡，是把握节奏的重要因素，一旦心态失控，节奏也就失去控制。
四、结论与建议
1.结论
（1）篮球比赛的防守受到诸多因素的影响，为了能在激烈的攻守对抗中较好的控制比赛的节奏，需要全队齐心协力发挥集体的力量和智慧，个人防守是基础，全队的整体防守是保证。
（2）防守的精髓是变化，要通过防守训练和比赛施展的磨练，是队员对防守的认识有感性转化为理性，根据比赛中不同对手的特点，有针对性的对防守进行调整，取得比赛的胜利。
2.建议
（1）在平时的训练中给全队贯穿整体防守的概念，使其明白真正的防守是“强守助攻”，使队员明白整体的重要性，明白防守的重要性。
（2）在梯队建设上多下工夫，对后备人才培养时要有目的的加强防守的练习，同时演练多套防守的阵容，使得在以后的比赛中能够根据场上的变化灵活运用。
参考文献：
[1]阎福德.篮球[M].北京：人民出版社，1991.
[2]全国体育院校教材审定委员会.篮球高级教程.北京：人民体育出版社，2000.
[3]朱长征，李志勇.现代篮球节奏探讨[J].山东体育学院院报，2004，（1）.
[4]叶过雄，陈树华.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版社，1999.
[5]孙民治.篮球纵横[M].北京：人民体育出版社，1996.
【关键词】篮球比赛 节奏 技战术
【中图分类号】G841 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）06-0214-01
一、研究目的
现代篮球比赛攻守对抗激烈，随着规划的不断修改和完善，对攻守战术的平衡发展起到积极的发展作用，特别是对进攻的时间提出限制后，进攻的速度明显加快，在加快进攻速度的同时，对防守的要求就随之提高，通过有效的防守来限制对方的进攻，争取比赛的主动。篮球比赛的防守节奏，是指在在激烈的攻守对抗中，防守队员所体现出来的一种控制比赛速度的能力，节奏有快有慢，防守节奏的有效变化，能够有效控制比赛的进程。
二、研究方法：观察法 逻辑分析法 文献资料法
1.观察法 通过收看NBA 、 CBA等比赛的情况，对场上两队的防守技战术进行仔细的观察，并总结积累。
2.逻辑分析法 结合自己平时的学习和收看比赛的总结，阐述出自己的一些分析观点。
3.文献资料法 查阅国内外的有关篮球防守方面的资料，记录下有关防守节奏的信息，最后总结出对自己有用的资料。
三、结果与分析
1.更新防守观念
随着现代篮球的快速发展，攻守对抗越来越激烈，攻守对抗是篮球运动的本质属性之一，防守作为“赢球”的法宝以得到世界各队前所未有的高度重视。更新防守观念，转变防守策略，掌握先进技术是提高个人和全队整体防守水平的根本途径。防守的根本目的是争取在短时间内从攻方手中抢到球，破坏对方进攻，防守观念对防守技、战术训练和运用起到重要的导向作用，要改进防守的技、战术首先要更新防守观念。
2.确定防守的基本策略
成功的防守建立在坚实的个人防守基础之上，其基本策略是：增加对手失误，减少对手得分。一场紧张激烈的比赛，场上情况复杂多变，这就要求每个防守队员时刻综观全局，有敏锐的观察力和判断力，以及快速的动作反映和动作速度。
3.掌握正确的防守技、战术
控制篮球比赛防守任务不是一个人能完成的，它需要全队齐心协力的配合，利用集体智慧和经验取得主动地位。我认为防守技、战术主要有以下几个方面：
（1）个人防守技术
防守技术是掌握好防守节奏的基础，是比赛中控制防守节奏的重要因素，防守技术主要包括脚步移动，抢、打断球、防守有球队员，防守无球队员等。个人防守技术主要包括；三个方面：一是动作技术规范、熟练、全面；二是移动中控制好身体平衡，动作转换快，选位合理；三是敢于进行身体接触，善于在对抗中占有有利位置，动作具有攻击性和伸缩性。
（2）全队防守战术
半场防守：篮球比赛中运用最多的是半场人盯人和区域联防，人盯人防守队员移动范围比较大，能够有效的控制对方进攻时的习惯打法，充分发挥队员个人防守能力，区域两放是把全队的力量都集中在球的周围，是遏制对手篮下进攻的有效方法，全队要努力做到在关键位置上对进攻的关键队员进行有效的放手。现代篮球防守人盯人与蓝放以融为一体，防守队员之间，每个防守人落位的区域之间都要协同防守，通过互相呼应使全队形成有机的整体。全场防守：实施全场防守战术，就是充分利用球场的面积，与对手展开针锋相对地面争夺，迫使对手改变进攻习惯打法，造成对方精神上的紧张和慌乱，全场紧逼防守体现出一种卡节奏，他要求全队表现出一种高昂的斗志，主动加快比赛节奏，提高比赛强度，利用规则提供的有利条件和因素，展开突然的夹击、围守和抢断，使对手在突然变化的防守节奏面前显得手足无措，迫使持球队员在慌乱中出现违例和传球错误。
4.加强有关防守的其他练习
（1）身体素质和体能
现代篮球比赛速度越来越快，身体接触频繁，比赛强度大，对运动员身体素质和体能的要求也越来越高，没有良好的力量和速度耐力，就不能保持在激烈的攻守对抗中稳定的发挥技、战术水平。缺乏速度、弹跳和协调性的运动员也不能在贴身防守中争取到时间和空间的有时，只有具备全面、良好的身体素质，才能在激烈的对抗中快速灵活的移动，占有有利位置。只有具备出色的篮球专项素质，才能在高速奔跑、突然的急停进行动作转换时，始终控制好身体平衡，做好各种应变准备，淋漓尽致的发挥技、战术水平。
（2）防守节奏意识和心理素质
要培养运动员的防守节奏意识，根据场上具体情况，巧妙而果断的变换和调整防守节奏，以多变的防守节奏控制比赛进程。现代的防守需要队员了解不同位置防守时经常出现的情况，只有懂得全面防守，才能做到积极协防。篮球运动的节奏是集体行动的节奏，增强每个队员的节奏意识，使全队思想一致，反映敏捷，才能充分发挥全队的战斗力。良好的心理平衡，是把握节奏的重要因素，一旦心态失控，节奏也就失去控制。
四、结论与建议
1.结论
（1）篮球比赛的防守受到诸多因素的影响，为了能在激烈的攻守对抗中较好的控制比赛的节奏，需要全队齐心协力发挥集体的力量和智慧，个人防守是基础，全队的整体防守是保证。
（2）防守的精髓是变化，要通过防守训练和比赛施展的磨练，是队员对防守的认识有感性转化为理性，根据比赛中不同对手的特点，有针对性的对防守进行调整，取得比赛的胜利。
2.建议
（1）在平时的训练中给全队贯穿整体防守的概念，使其明白真正的防守是“强守助攻”，使队员明白整体的重要性，明白防守的重要性。
（2）在梯队建设上多下工夫，对后备人才培养时要有目的的加强防守的练习，同时演练多套防守的阵容，使得在以后的比赛中能够根据场上的变化灵活运用。
参考文献：
[1]阎福德.篮球[M].北京：人民出版社，1991.
[2]全国体育院校教材审定委员会.篮球高级教程.北京：人民体育出版社，2000.
[3]朱长征，李志勇.现代篮球节奏探讨[J].山东体育学院院报，2004，（1）.
[4]叶过雄，陈树华.篮球运动研究必读[M].北京：人民体育出版社，1999.
[5]孙民治.篮球纵横[M].北京：人民体育出版社，1996.