【摘 要】
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目的:探究功能性训练对促进我国新兵军事体能的实际效果。方法:以随机抽取的120名入伍新兵为研究对象,分为实验组(n=60)和对照组(n=60),实验组实施功能性训练方案,对照组实施
【基金项目】
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中央军委科技项目(17-163-12-ZT-002-124-01);河北省博士研究生创新资助项目(CXZZBS2018090)
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目的:探究功能性训练对促进我国新兵军事体能的实际效果。方法:以随机抽取的120名入伍新兵为研究对象,分为实验组(n=60)和对照组(n=60),实验组实施功能性训练方案,对照组实施原军方制定的一般训练方案,每周进行5次训练干预,时间为12周。实验前后数据获取采用重复测量,组间采用独立样本t检验分析实验前后各组功能动作筛查项目、军事体能考核课目成绩。结果:12周体能训练后:1)实验组新兵深蹲、过栏架步、直线弓箭步和主动直膝抬腿测试得分显著高于对照组(P<0.01),躯干稳定性、转动稳定性(左)和肩部灵
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