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目的:探讨瑜伽训练对初产妇妊娠期腰背痛、便秘的影响.方法:采用方便抽样方法选取2019年1月至5月产前检查的孕妇120名作为研究对象,随机数字表法分成瑜伽组和对照组各60例.对照组按照常规孕期保健进行,瑜伽组在对照组的基础上,孕16周后接受每周2～4次瑜伽训练,评估孕36～37周两组腰背痛、便秘情况.结果:瑜伽组初产妇腰背痛、便秘得分低于对照组,差异均具有统计学意义(P<0.05).结论:瑜伽训练可缓解孕期腰背痛、预防便秘,可做为产前教育的一种手段在临床进行宣传和推广.