测试:你是否患上了“拖延症”?

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  相比生理上的懒惰,拖延症像是心理上的无法控制,自小我们就懂得“明日复明日,明日何其多”的道理,但为什么无论工作还是学习,效率就是无法达到预想的水准呢?好像有一只无形的恶魔之手将我们的生活搞得一团糟。
  测试开始:注意下面的问题,选“是”得1分,选“否”不得分。用笔记录下来!
  1常常对自己说,我的学习不好是因为不够聪明而不是不够努力 是 否
  2通常到了起床时间,还是会试着再赖一下床 是 否
  3准备外出时,不到最后一刻,绝不为出门做准备 是 否
  4运动减肥对你来说是不可能的事情 是 否
  5办公室里有一大堆零食,总是在上班时间吃零食 是 否
  6赴约会时,总是经常迟到 是 否
  7要做事时,脑子里能冒出各种理由:现在先做别的事,这个稍后 是 否
  8总是不断对自己说,明天我一定可以把所有的事情都完成 是 否
  9为了按时完成任务,总是匆忙行事 是 否
  10处理问题不分主次,常常忙了半天毫无结果 是 否
  11就算被别人催,也能定力十足,无知无觉 是 否
  12上班时间总在网上瞎逛,快到下班才开始忙工作 是 否
  0~2分
  你完全没有拖延症,你就是传说中那个总是把懒惰小人打败的勤奋小战士,撒花!鼓掌!你严于律己,有着健康合理的生活作息时间,这样的你经常能受到同事、朋友、领导夸赞,请继续保持,加油!
  3~5分
  你有轻微的拖延症,虽然这可以解释为人惯有的惰性,但也得时时提醒自己,小心使得万年船,寻找自身的不足,将拖延症的种子扼杀在萌芽阶段,如若放任自己,真的患上了拖延症,对于你的生活和工作将是后患无穷!
  6~10分
  你有中度的拖延症,在生活工作中,不断拖延已经成为你一种习惯,即使你自己也意识到了,但要改掉它也绝非易事,需要时间和耐力,可以尝试用一种心里暗示法,比如不断鼓励自己、将大目标分拆,改成一个个小目标,甚至迷你目标。
  11~12分
  你的拖延症已经到达重度了,虽然,拖延症不是什么上纲上线的大病,可是到了您这程度,就必须得引起重视了,小小的心里暗示根本不起作用,你应该重新开始审视自己的人生,为什么自己会变得如此消极懒惰,寻找问题的根本,也许你是需要换一份适合自己兴趣和特长的工作。
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