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立定跳远练习中的易犯错误及对策
立定跳远练习中的易犯错误及对策
来源 :体育教学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:jakieli
【摘 要】
:
立定跳远是发展腿部爆发力和全身协调能力的有效手段.正确的技术动作为:屈膝,双臂后摆;随着双腿蹬地,双臂用力向前上方摆出;腾空后积极收腹举腿;落地时双臂后摆,小腿前伸,尽
【作 者】
:
陈雨华
孙耀华
【机 构】
:
江苏南通市易家桥中学,江苏南通市启秀中学
【出 处】
:
体育教学
【发表日期】
:
2002年4期
【关键词】
:
立定跳远
易犯错误
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立定跳远是发展腿部爆发力和全身协调能力的有效手段.正确的技术动作为:屈膝,双臂后摆;随着双腿蹬地,双臂用力向前上方摆出;腾空后积极收腹举腿;落地时双臂后摆,小腿前伸,尽可能向远处落地.完整的立定跳远技术过程如附图.
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