【摘 要】
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赛艇项目是以体能为主导,技术为基础的周期性长距离竞速项目.国内教练员十分注重对运动员力量、耐力和素质3个方面的发展,但是往往忽视了运动员柔韧、灵敏、协调等素质的发展
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赛艇项目是以体能为主导,技术为基础的周期性长距离竞速项目.国内教练员十分注重对运动员力量、耐力和素质3个方面的发展,但是往往忽视了运动员柔韧、灵敏、协调等素质的发展,因此制约了赛艇运动员技术水平的发挥.目前赛艇训练的拉伸训练一般作为正式训练前的热身或下训后的放松活动,拉伸训练一般作为训练中的补充形式,并没有作为一项正式的训练计划,大部分训练前的热身都是运动员自己慢跑和简单地拉伸.该文主要介绍拉伸训练对赛艇运动员柔韧素质的促进以及提高柔韧素质的训练方法.
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