高三，对孩子来说，是对学习能力、心理承受能力的严峻考验：对家长来说，则要在与高三孩子的相处中，通过关注孩子的学习、生活、情绪等等方面，让孩子在高三这个人生的关键时刻保持旺盛的生命活力，帮助孩子顺利度过这一年。
　　学习上：心要放松下来
　　到了高三以后，因为面临高考，孩子的学习压力会空前加大。这个时候，我觉得家长首先应该放松下来，调整对孩子学习的态度。
　　对于孩子的学习，高三的家长第一要做的就相信学校和老师。我曾经做过中学老师，每年，学校为了保证高三的孩子们能取得好的高考成绩，所安排的都是最具有教学经验、最有能力的高三老师。我女儿上高三的时候，学校也为他们班调整了老师的结构，目的就是为他们的高考服务。在考虑孩子们升学的同时，学校其实也在考虑学校高考的升学率，所以，家长们应该相信学校和老师。
　　另外，我认为家长们也要相信孩子。在决定孩子人生前程的高三阶段，马上就要成年的大多数孩子是会为自己负责，并在这一年努力学习的。家长要做的就是对孩子的努力不断地欣赏、肯定和鼓励，陪伴孩子走好这一段苦乐酸甜的路。当然也不否认因为这样那样的原因，某些孩子并不能做得尽如人意，但这并不代表孩子不优秀，这一点家长一定要有一颗平常心，保持对孩子有一份真诚的接纳。
　　这个时候，家长如果觉得孩子的学习有所欠缺需要课外辅导，也一定要征得孩子的同意，让孩子做主。只有这样，才能保持孩子的学习动力，让孩子在压力之下还能健康快乐地走过。
　　此外，高三家长最好在家里少谈学习。高三阶段，孩子每天的学习强度都很大，回家之后一定想放松下，所以如果孩子不提起，家长不要再跟孩子谈论关于功课的事情。要谈的话，就谈那些跟学习无关的内容，让孩子彻底地放松下来。
　　如果说家长这个阶段要在学习上给孩子提供帮助的话，我认为就是为孩子准备一下学习资料和学习用具。家长如果有条件，可以抽时间帮孩子准备老师要求的复习资料，也不妨帮孩子准备一些孩子需要的纸笔，为孩子解决后顾之忧。
　　情绪上：密切关注并勤于疏导
　　高三的孩子因为压力特别大，情绪容易波动。家长需要密切关注孩子的情绪变化并给予疏导。
　　孩子高三后，家长会发现孩子莫名其妙地发脾气或者情绪很容易低落下去，有的女孩子甚至还会因为一点点小事情就掉眼泪。这些情绪的变化大多是压力所致，因为高三的孩子承受看来自社会、学校、家庭以及自身给予的诸多压力。
　　在“学习好，便一好百好”的教育评价体系下，大多数家长是这样认为的，孩子也认为只有学习好，便是好孩子。然而，在这样的社会压力下成长起来的孩子，内心积压了许多的负面情绪。这些负面情绪慢慢堆积，到了一定的程度便会满溢并爆发，高考的压力正是孩子情绪垃圾爆发的诱因。这便是为什么高三孩子情绪波动比较大的原因之一。
　　我们的社会对高考的关注可以说到了前所未有广泛程度，每年高考前后，可以明显感觉到各大媒体对高考内容报道的增多，无论是网络媒体还是平面媒体，可以说铺天盖地，这无形中对孩子造成了压力，引起孩子情绪的波动。
　　学校、班级甚至有的家庭里，习惯给高三的孩子倒计时，那些像定时炸弹一样时时威逼着孩子的倒计时的牌子、显示屏；学校老师每天对高考的强调；同学之间考试和分数的竞争……这些都是造成孩子情绪紧张甚至失腔的源头。
　　孩子的情绪波动还有一个最关键的因素，那就是孩子对自己的认识。有的孩子对自己期待很高，而对现实的自己却不太满意；有的些孩子对自己的现实状态比较保守，本来自己是90分的实力，却给自己打80分……这些情况，在孩子的身上都制造了一段“理想我”和“现实我”的差距，这也会导致孩子出现焦虑、紧张等情绪。
　　对于高三的孩子来说，太过平静是动力不足的一种表现，但是情绪波动太大，对一年的学习甚至来年6月的高考都会有影响。那么家长应该怎么应对或者疏导孩子的情绪呢？
　　首先，家长要放松心情，在孩子压力很大的情况下，要努力成为支持孩子的力量之源，而不是再给孩子增加压力。这要求家长要有一颗平常心，明白学习和高考都是孩子的事情而不是家长的事情，自己的紧张、焦虑不但于事无补，还会影响孩子的情绪。
　　另外，家长应该接纳孩子的情绪。处在高三这个特殊时期，孩子非常敏感，所以当孩子有些小脾气的时候，家长要理解孩子。切实弄清楚情绪的来源之后再解决问题，切忌当孩子情绪不好时就打骂或者指责。
　　当孩子心里难受的时候，家长不要说“没事”“没有关系”等话。如果孩子真遇到问题的话，就说明在他心里是“有事”“有关系”的，所以，这个时候家长不妨允许孩子发泄一下，或者跟他“共情”（即认可他的情绪）。比如，孩子跟家长说“这次没有考好”，家长不妨跟着说“哦，这次没有考好吗？那你是怎么想的？”鼓励孩子把憋在心里的话都说出来。我觉得孩子大多时候其实就需要一个倾听者，当他把心里的郁闷都说出来以后，也就没事了。
　　当然，帮助孩子保持好的心情才是最重要的。我和先生在女儿高三的时候，会在每天她去学校和回来时都抱抱她，或者想办法让她笑起来。我的先生会经常给女儿讲笑话或者和女儿一起做游戏，逗得女儿哈哈大笑，让女儿在学习之余放松心情。有的家长会给住校的孩子每天约定一个时间通电话，目的就是让孩子从学习中抽出身来，换一换心情。无论是跟孩子做游戏还是跟孩子聊天，目的都是让孩子放松下来，坦然地应对高三的学习和高考。
　　生活上：做好“后勤部长”
　　学习的压力，情绪的变化，这些都会影响到高三孩子的身体健康，让孩子的身体出现小小的状况。高三时候，有不少孩子会时不时咳嗽，而且持续时间很长；还有的孩子会腹泻，多次看医生也不见好，高考～结束立马就痊愈；有的孩子脸上的青春痘症状会加重；有的女孩还会月经不调……这个时候，家长们就要细心观察孩子身体出现的问题，在后勤上及时给予他们关爱。
　　家长要注意孩子的营养搭配，为孩子做好每一顿饭。女儿高三的时候，我会在每天的饮食里，根据孩子的口味，考虑水果、蔬菜、肉、蛋、奶、大米、面条、馒头等食物的合理搭配和变化。如果孩子是住校生，也要告诉孩子，尽量吃得均衡一点。 　　如果条件允许，家长应该一个星期陪孩子锻炼几次身体，让孩子保持充沛的体力。我女儿高三时，我会在晚上她写完作业后陪她出去散步。我们还在家里准备了呼啦圈、跳绳等便利的运动器具，让孩子随时随地就可以锻炼一会儿。其实，做运动不仅可以锻炼身体，而且还可以缓解压力、调适情绪。毕竟高三的最后阶段，拼的就是体力和心理素质，而运动正好可以满足这两方面的需求。
　　曾经听一位家长抱怨孩子高三期间一个星期还去打两次拳击，很担心孩子因此而耽误学习。就我的感觉，孩子之所以每周去打两次拳击，一定是他内心有需要。因为拳击是力量型的运动，可以很好地宣泄情绪，宣泄过后，他便可以很好地投入学习中了。还有些孩子喜欢听音乐、唱歌，不妨鼓励孩子保持这样的兴趣和爱好，让孩子在紧张的高三生涯也能过得有滋有味、丰富多彩。
　　报志愿：做好孩子的参谋
　　高三家长还有一个非常重要的任务就是帮助孩子选择适合的高校和专业，具体来说就是帮助孩子报志愿。
　　在报志愿这件事情上，我认为首先要考虑孩子的特长和擅长，在此基础上，家长可以提前帮助孩子做一些工作。家长平时在和孩子的沟通中，要提前了解孩子的特长、兴趣和喜欢从事的工作类型，再选择合适的专业。这些基本都确定以后，家长就可以开始搜集资料了。先把开设这些专业的学校都找出来，再分析各个学校的专业方向是什么。由于不同高校的历史渊源、综合实力、发展状况和研究方向不同，便会导致相同专业在不同院校的专业内涵、专业课程、培养模式、发展方向等等特色有所不同。了解清楚后，就可以根据孩子的擅长进行第二轮筛选。如果孩子喜欢某个专业的特色方向，那么就可以锁定那些在这个专业方向具有优势的学校。
　　由此，家长再根据就孩子的历次成绩排名等因素来进行进一步筛选，大概确定孩子所能报考的学校。比如，孩子的学校历年来排在100名左右的孩子可以考上哪些大学，或看在地区排名多少名的孩子考上了哪些大学。下一步，将这些大学和之前搜索到的具有专业特色的学校结合起来，进行综合选择。
　　通过几轮筛选以后，学校大概就很清晰了。到真正报志愿的时候，家长用搜集来的资料跟孩子商量。当然最终的选择权应该交给孩子，毕竟参加高考的孩子大多数已经是18岁的成年人了，应该让他为自己的前程负责。
　　为孩子报志愿搜集资料是一件细致的工作，需要家长提前准备。家长朋友们与其因为不能帮助孩子学习而着急焦虑，不如可以先做做这个工作。这也是为高三孩子服务的重要方式之一。
　　总之，家长无论为孩子做什么都是基于一个字，那就是“爱”。只是在高三这个特殊时期，我们的爱更要讲求方式方法。相信本着一颗爱孩子的心，每个家长都会用自己独特的方式陪孩子走好这一程。