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健美操是一项涵盖体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐的综合体育项目,它的主要目的是提高训练者的心肺功能和有氧耐力素质。跳健美操的好处多多,除了能强身健体外,还具有减肥的效果,特别适合现代爱美的女大学生。健美操是一项融体操、舞蹈、音乐于一体,以健身、健美为目的的体育运动项目。根据健美操运动的目的和性质,主要可分为健身性健美操、竞技性健美操和表演性健美操三大类。