在韩国机场，我遇到了一名面善的韩国大叔，我小心翼翼地向他问路。他热情地给我指了路，然后我们自然而然地开始闲聊。
　　大叔问我从哪里来，准备去哪里玩，还向我推荐了一些值得去玩的地方：“年轻人就应该多出去看看，多结交一些新朋友。”我对他也十分好奇，我问：“你从哪里回韩国？”
　　他告诉我，他刚从法国回来。说着，他拿出他的护照给我看里面各个国家的印戳，“退休后闲来无事，计划环球旅游，我也去过中国的几个城市。”……期间，我们还聊了生活、工作，虽然我的韩语很一般，但我们依然开心地聊了半个多小时。
　　你們有没有觉得，陌生人之间的关系很神奇，一旦有一方破了冰，双方就会迅速地聊起来，并且没有负担。
　　心理学上，有一个概念叫“自我表露”。当人们把自己的私密信息展示给另一个人时，他们就在进行自我表露。通常情况下，表露具有相互性。心理学家认为，自我表露对个人成长和快乐非常重要，在一个值得信任的关系背景中公开地自我表露，是理解自我的必要一步。因此，我们有必要学会适当地自我表露。
　　在东野圭吾的小说《解忧杂货店》里，人们将各自的烦恼投进杂货店，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。杂货店的浪矢爷爷认真对待每一封来信、每一份烦恼。来信的每一个人也都在这一过程中，获得了慰藉与面对未来的信心。
　　把自己的烦恼、痛苦通过文字的方式表达出来，也是一种很好的自我表露方式，它们会成为你情感的宣泄口，能释放你的痛苦，也能让自己更清晰地认识当下你所迷惑、纠结的事物。
　　相关研究证明，无论是书面表露还是口头表露，将自己的创伤经历表露出来，对身体健康有一定益处。与此同时，写出过去从未表露过的经历，还能让人更有幸福感。
　　其实，这样的例子在我们身边也随处可见。遇到麻烦时找朋友倾诉；坚持写日记，或给别人写信；在网络上以匿名的方式，表露自己的缺点和遭遇……把日常的压力写成文字，会使你更轻松地应对担忧。在某种程度上，自我表露是治愈自己的一味良药。