论文部分内容阅读
Do g00d and do well
每一口维果清都充满新鲜原味。要想知道维果清的活力秘籍，不得不提它背后的两位哈佛女学霸创始人马天天和张晨玲。
生于西安、在美国长大的马天天和上海姑娘张晨玲是哈佛大学的校友，毕业后，张晨玲去了一家私募基金，马天天则在华盛顿一家律所工作，因为对品牌和创业产生了极大兴趣，两个学霸一拍即合成了合作伙伴。“我们觉得事业必须符合do good and do well，有善才有利的创业理念，所以想到了冷榨液压清体果汁的理念，在中国一定有很多和我们一样工作忙碌但热爱美食、追求健康的人群。”
2012年7月，马天天和张晨玲在永嘉庭租下一个不到30平方米的场地，在专业营养师、清体专家指导下潜心研究果汁配方，两人也曾亲自上阵，在0摄氏度一4摄氏度的工作间里挑菜叶、切水果、榨果汁。一个月后，她们卖出第一瓶果汁：一位在美国多年的客人听说中国也有人做清体果汁，就让司机每天来取。而当时，天天和晨玲甚至连包装瓶都没有，只能用密封盒包装。
维果清也完全符合她俩“有善才有利”的理念：清体果汁小到可以改变个人的生活方式和态度，大到可以影响整个生态环境。
轻断食，找回活力
除了带回一项冷榨液压的技术，哈佛女孩马天天和张晨玲亦随身带回了一条哈佛大学的校训：veritas（真理）。在她们看来，一切都待以实事求是的态度去考问与证明。马天天和张晨玲解释，小型的“轻断食”可以让我们的内脏得到一个充分休息的机会，清除毒素，促进代谢，使身体的代谢效率重返平衡状态，有助于易瘦体质的养成。
马天天和张晨玲也有一种敬天爱物的朴素自然观：天地生万物，皆有其用处，原本就不该随便丢掷浪费。秉持着这种观念，她们打起了冷榨液压后蔬果残渣的主意，开发起健康食品。比如蔬果残渣里加入少许芝麻，经过40摄氏度脱水烘干后制成了零淀粉零脂肪的薄脆饼干；坚果碎渣则被做成美味健康的“无米”寿司卷，外层是绵密的坚果泥，内馅夹裹着牛油果和胡萝卜，不仅创意十足，更让健康美味双满分。
在外人看来，马天天和张晨玲的创业搭档有情又有钱，而合作伙伴才是她们最贴切的标签。之所以选择经营维果清的健康事业，马天天和张晨玲清楚地知道自己最需要的还是精神、时间和财务自由。张晨玲信奉“永远把自己从一个舒适圈里推出来，这样你才可以进步”。她说：“创业是我迄今为止做过的最难的一件事，比考入哈佛、在摩根士丹利操作几十亿美元的交易都难，但一旦下定决心就决不放弃，人生需要有一个明确的目标，清楚什么能让你真正快乐，生命才能充满活力。”
我只是不愿意活得太容易
作家、电视主持、民谣歌手、老背包客、高校导师、酒吧掌柜、油画画师、手鼓艺人、皮匠银匠、黄金左脸、禅宗弟子、畅销书作家……80后的大冰身上有着如此丰富的标签。没人比他的身份更跨界，没人比他的人生更多元，没人比他的故事更丰富，自由与活力的生活背后，是一种体验生命式的修行。
真实人生的搬运工
“愿你我带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪，有梦为马，随处可栖。”大冰的这段自述带着某种禅味。他的朋友则如是说：“20岁的活力，30岁的练达，40岁的圆融，老少通杀的帅气，很难用主持人、歌手、藏漂、作家的某个标签或身份来定义他。”
从电视台的美工、剧务等底层职位一路历练，直到稳坐“一哥”位置，在别人眼中，大冰的事业已然达到巅峰。而他却跑到丽江开起酒吧、玩起音乐、当起了背包客和银匠。在驴友们心中，大冰是“最牛背包客”。他并不讲究装备，更无细节计划，也没有冠冕堂皇的人生目标，两张机票、手鼓，大冰就开始了他的进藏之旅。
如今他已然不记得去过多少次西藏，“就像北京、上海对很多人的意义_样，西藏对我而言是成年后自主自发选择的生活地点，我在那里差不多生活了6年，在那里我有完整的生活，它是我自己选择的故乡。”关于西藏印象最深的故事，他写在了《乖，摸摸头》里：“那个不用手机的女孩，我从自己的酒吧出发陪着伤心的她—路走到了珠穆朗玛峰。”
背包客以外，大冰还是“不敬业的酒吧老板”，他给他的小屋定了规矩：只要是流浪歌手，管吃管住，临走还奉送路费。“结果生意是很好，但是没挣到钱。还有一个规矩，我认可你是我的朋友，你来当老板，挣了亏了和我没有关系。”
生活回馈给大冰的是丰富的阅历和传奇的人生。30岁之后，少年时的作家梦冥冥中牵引着他将这些故事集结成册，出版了《他们最幸福》和《乖，摸摸头》。他书中的各色人物有流浪歌手，有浮世散人，他们有无畏奋斗和孤身寻找，有疯狂爱情和极致浪漫，也有你我不曾尝试却跃跃欲试的叛逃生活。
30万字的“80后江湖纪事”《乖，摸摸头》是大冰花一个半月写完的，“我的写作非常快，因为这些故事都是真实素材，都存在于我的脑海中，我只当真实人生的搬运工就好。”大冰坦言：“如果可以，请不要将它们定义成旅行文学，这两本书都是我江湖浪荡过程中经历的事情，旅行只是我江湖浪荡的一小部分。”
多元世界的平行生活
“16年行走对我最大的改变，我更愿意用成长来阐述，16年来我从一个孩子变成男人，它让我获得—种加速度的成长，并且是全方位3D多栖的成长，获得一些不同层面使内心强大的力量。所以很多时候行走不仅是旅行，更是修行。”
大冰主张多元世界的平行生活。他的所有身份都是并列的，人可以同时拥有不同的工作、不同的经济来源和不同的朋友圈，这样才可以有很多只触碰世界的触角。生命体验比什么都重要，他说：“有时候你需要亲自去撞南墙，别人的经验与你的人生无关，不去经历这一切，如何能获得内心丰盈强大的力量？”
大冰的人生像一台充满活力的永动机。他却说自己在主持之外都非常沉默，喜欢看书、喝茶，有时一个人坐着一天就过去了。35岁的大冰常常被粉丝说“看你的节目长大的”，而他却并未沉醉于过往：“我十几岁的时候在本子上写过很多稀奇古怪的想法，那时我只是一个普通大学生，不会唱歌、写作，更没有跑遍中国，那时我就想，一定要活出自己想过的样子，没有什么比年轻时犯错更酷的了。”蓦然回首，他的人生轨迹正一步步实现当年天马行空的想法。 不少粉丝读完他的书后打算辞职退学去旅行，大冰则隔空喊话“打哭你信不信”，“但凡看过我的书后要辞职退学的，那都是没有读懂我的书。在我的价值观里，一门心思朝九晚五和一门心思浪迹天涯都是不可取的，人生轴心太过单一。如果真牛的话，我希望你获得一个多元的世界。”
想一劳永逸就别谈感情
在网上搜索“Ayawawa”，你会透过不同的视角看到她的角色：美女、作家、淘宝星店店长、情感分析专家、达尔文主义者、门萨中国前主席。透过这些标签，你就可以窥见她从容的生活里处处洋溢着的青春活力。
在网络时代的大跃进里年少成名，娃娃一路走来伴随掌声和质疑，有唏嘘也有羡慕，当然更多的人热爱她的美丽，钦佩她的智慧，喜欢她的直言。或许有熟悉娃娃的读者，会不理解她突然闪婚生子。但一见钟情这件事就发生在娃娃身上，因为在爱情的规则里，爱情就像买东西，不断流动的活力才会让感情质量上乘、经久耐用。不显山露水，又泼墨江山，娃娃投射出在感情世界里一个女人活力四射的姿态。作为两个孩子的妈妈，她说，人类天生就是会角色转换的。
聪明爱，降升MV
步入婚姻意味着要放缓自己原有的坚持与追逐，妥协和求全在所难免。而娃娃似乎找到了一种独特的方式，摆正婚姻与事业的关系，她渐渐地成为这场都市生活戏文里的监制，她开了博客写专栏，整理自己的情感理论，解答读者的情感困惑。
情感家是适合娃娃的绝妙头衔，她自有一套的降PU（Paternity Uncertainty亲子不确定性）和升MV（Mate Value伴侣价值）理论。她的粉丝更是贡献出最直白的解释：低PU就是跟别人比，你在我眼里是最好的，低MV就是我跟你比，我处处不如你；高PU就是你跟别人比，别人处处比你强，高MV就是我在你眼里，我处处都比别人强。
在不同的人看来，娃娃的很多观点看似超过了这个时代的新女性主义，但只要你细细品味，却能惊喜地发现，那其实更是一条缠绵的平行曲线，像极了理论创立者特有的女性的温柔与活力，巧妙地暗合着这部时代大幕下现代感情关系的情态万千。
欲擒故纵，试探他的开关
娃娃所碰到的女孩们的困惑中，最多的当数男生的态度。在一段感情关系的推拉试探的过程里，大多数男人比女人来得深谙其道。男人都懂得用承诺来换取女人的芳心。应对这样的状况，娃娃的支招是：对于男人的试探，如果是在交往初期还没有投入太多成本，也不是非他不可时，就要坚定决绝地表现出一种不受怠慢、随时可以走人的态度，这会有助于展现高价值。如果说最后他没有按照你的想法而改变，那也不过是失去了一个对你没有那么热衷的男人，这样的男人即使真的发展下去，以后也可能会因为感情浓度不够而一辈子苦恼。但是如果成本已经投入得比较多，或者说这个男人是你非常喜欢的，这个时候就应该适度后撤，在原有的亲密关系基础上后退一步，就说自己没有安全感，刺激他拿出更多的诚意和承诺。
不显山露水，又泼墨江山，娃娃投射出在感情世界里一个女人活力四射的姿态。作为两个孩子的妈妈，她实现了很多人无法同时胜任甚至完成的事情，却笑着解释称，人类天生就是会角色转换的。
每个角色都是鲜活的生命
杨雪是近年来在荧幕上颇为活跃的青年演员，从《人间正道是沧桑》、《小鱼儿与花无缺》到《我的燃情岁月》、《黄金时代》，她塑造的人物形象总能给观众留下深刻的印象。生活中的杨雪，骨子里散发着女文青安静而低调的气息，被赞是“隐藏到尘埃里的文艺女神”。
清瘦躯体里勇敢的心
《黄金时代》中，杨雪饰演的许粤华是围绕在鲁迅身边的先锋文艺女青年，不被当时的传统礼敦所束缚追求自由爱情。当初导演为《黄金时代》挑演员时，杨雪的入选特别顺利。“应该是我个性里那种潜在的淡淡的忧伤吧！还有那清瘦的身体里包含着的那颗勇敢的心，所以在《黄金时代》里面几乎都是本色出演。”
“每部戏都是一段宝贵的经历，都会给我留下不同的感受。电影《西藏天空》在藏区全程拍摄的特殊经历，让我印象也特别深刻。”杨雪说，“做一名演员是很辛苦的，想要把角色演绎鲜活，就必须拥有对生活的热爱、对艺术的执着、对角色的敏感度和良好的心态。”
淡处理的内敛
生活中的杨雪说自己没有特别大的情绪起伏，她敬佩的都是可以把聪明和理智蕴含在冷静内敛之中的人。“我演戏的时候喜欢把自己整个进入到人物的状态中，在拍摄过程中很自然地去呈现。所以我没有把太多的表演成分强加给角色，而是把这个人物淡处理，生活化地处理。”
作为演员，杨雪做的一直都是演绎他人的生活，用自己的一辈子活了别人几辈子。每一次演出对她来说都是新的体验，都能带来新的感受。放空自己，由内而外地去接受另一个灵魂，真正把自己当作是她，就算遇到与自己性格差别很大的角色时，杨雪也能在举手投足之间，令她的一颦一笑变得真实有力。
简单乐观，活力无处不在
艺术虽高于生活，却也源于生活，捕捉生活的细节和不同人物的特质是演员获取角色灵感的途径之一。杨雪用来减压的方法是写字和发呆，可以
放空自己、由内而外地去接受另一个灵魂，真正把自己当作是她。杨雪从不把太多的表演成分强加给角色，而是把这个人物淡处理。
使自己平静下来，暂时不去想其他的事。她说：“一个人的长处和短处有时往往是相通的，有些特质是好的，但是太过了就会阻碍你前进的脚步。”生命的活力绝不仅仅体现在人物性格的热情如火，或者兴趣爱好有多么刺激惊险。就像她饰演过的那些角色一样，每一个都有自己鲜活的生命。内在的活力与外在的活力会在不同性格的人物身上展现出来。只要有颗简单、阳光、年轻的心，随时随地都会活力四射。
职场V生素，专治职场心念梗塞
营养丰富的职业生涯，与薪酬无关，与名片上的title无关，它意味着办公室里的轻松多一点、友谊多—点、乐趣多—点，意味着上班是件蛮开心的事。这些能够让你在职场上快乐生活的方法，可以提供源源不断的动力支持，帮你时刻保持旺盛的生命力，全面应对职场风云。
职场V生素A：一个有效的、健康的宣泄途径
挤地铁、城市噪音、堵车、高房价和CPI，正在分分秒秒夹击着上班族，这实在是对人类神经系统的苛刻考验。浸泡在高压、高速、高竞争状态下的职场人，如果不能及时把压力宣泄掉，早晚看谁都苦大仇深！所以在大城市，夜店和KTV的生意貌似一直过得去，而辣味料理也随着汗流浃背的宣泄感而风靡了全中国。当然，这些都是行之有效的宣泄途径，问题在于这些效果都是一时的，甚至伴随着某些不健康的因素，比如酗酒、摇头丸和痔疮！最健康的宣泄途径其实也最廉价，莫过于养成某种有氧运动的习惯。每天早上跑20分钟，各种压力都会伴随着汗水流逝，如果愿意再彻底一点，那么规律如下：对抗性运动更佳，团体对抗性运动最佳。说得直白一点，打场篮球比一个人跑步效果好得多。关键是，养成习惯并持之以恒。
每一口维果清都充满新鲜原味。要想知道维果清的活力秘籍，不得不提它背后的两位哈佛女学霸创始人马天天和张晨玲。
生于西安、在美国长大的马天天和上海姑娘张晨玲是哈佛大学的校友，毕业后，张晨玲去了一家私募基金，马天天则在华盛顿一家律所工作，因为对品牌和创业产生了极大兴趣，两个学霸一拍即合成了合作伙伴。“我们觉得事业必须符合do good and do well，有善才有利的创业理念，所以想到了冷榨液压清体果汁的理念，在中国一定有很多和我们一样工作忙碌但热爱美食、追求健康的人群。”
2012年7月，马天天和张晨玲在永嘉庭租下一个不到30平方米的场地，在专业营养师、清体专家指导下潜心研究果汁配方，两人也曾亲自上阵，在0摄氏度一4摄氏度的工作间里挑菜叶、切水果、榨果汁。一个月后，她们卖出第一瓶果汁：一位在美国多年的客人听说中国也有人做清体果汁，就让司机每天来取。而当时，天天和晨玲甚至连包装瓶都没有，只能用密封盒包装。
维果清也完全符合她俩“有善才有利”的理念：清体果汁小到可以改变个人的生活方式和态度，大到可以影响整个生态环境。
轻断食，找回活力
除了带回一项冷榨液压的技术，哈佛女孩马天天和张晨玲亦随身带回了一条哈佛大学的校训：veritas（真理）。在她们看来，一切都待以实事求是的态度去考问与证明。马天天和张晨玲解释，小型的“轻断食”可以让我们的内脏得到一个充分休息的机会，清除毒素，促进代谢，使身体的代谢效率重返平衡状态，有助于易瘦体质的养成。
马天天和张晨玲也有一种敬天爱物的朴素自然观：天地生万物，皆有其用处，原本就不该随便丢掷浪费。秉持着这种观念，她们打起了冷榨液压后蔬果残渣的主意，开发起健康食品。比如蔬果残渣里加入少许芝麻，经过40摄氏度脱水烘干后制成了零淀粉零脂肪的薄脆饼干；坚果碎渣则被做成美味健康的“无米”寿司卷，外层是绵密的坚果泥，内馅夹裹着牛油果和胡萝卜，不仅创意十足，更让健康美味双满分。
在外人看来，马天天和张晨玲的创业搭档有情又有钱，而合作伙伴才是她们最贴切的标签。之所以选择经营维果清的健康事业，马天天和张晨玲清楚地知道自己最需要的还是精神、时间和财务自由。张晨玲信奉“永远把自己从一个舒适圈里推出来，这样你才可以进步”。她说：“创业是我迄今为止做过的最难的一件事，比考入哈佛、在摩根士丹利操作几十亿美元的交易都难，但一旦下定决心就决不放弃，人生需要有一个明确的目标，清楚什么能让你真正快乐，生命才能充满活力。”
我只是不愿意活得太容易
作家、电视主持、民谣歌手、老背包客、高校导师、酒吧掌柜、油画画师、手鼓艺人、皮匠银匠、黄金左脸、禅宗弟子、畅销书作家……80后的大冰身上有着如此丰富的标签。没人比他的身份更跨界，没人比他的人生更多元，没人比他的故事更丰富，自由与活力的生活背后，是一种体验生命式的修行。
真实人生的搬运工
“愿你我带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪，有梦为马，随处可栖。”大冰的这段自述带着某种禅味。他的朋友则如是说：“20岁的活力，30岁的练达，40岁的圆融，老少通杀的帅气，很难用主持人、歌手、藏漂、作家的某个标签或身份来定义他。”
从电视台的美工、剧务等底层职位一路历练，直到稳坐“一哥”位置，在别人眼中，大冰的事业已然达到巅峰。而他却跑到丽江开起酒吧、玩起音乐、当起了背包客和银匠。在驴友们心中，大冰是“最牛背包客”。他并不讲究装备，更无细节计划，也没有冠冕堂皇的人生目标，两张机票、手鼓，大冰就开始了他的进藏之旅。
如今他已然不记得去过多少次西藏，“就像北京、上海对很多人的意义_样，西藏对我而言是成年后自主自发选择的生活地点，我在那里差不多生活了6年，在那里我有完整的生活，它是我自己选择的故乡。”关于西藏印象最深的故事，他写在了《乖，摸摸头》里：“那个不用手机的女孩，我从自己的酒吧出发陪着伤心的她—路走到了珠穆朗玛峰。”
背包客以外，大冰还是“不敬业的酒吧老板”，他给他的小屋定了规矩：只要是流浪歌手，管吃管住，临走还奉送路费。“结果生意是很好，但是没挣到钱。还有一个规矩，我认可你是我的朋友，你来当老板，挣了亏了和我没有关系。”
生活回馈给大冰的是丰富的阅历和传奇的人生。30岁之后，少年时的作家梦冥冥中牵引着他将这些故事集结成册，出版了《他们最幸福》和《乖，摸摸头》。他书中的各色人物有流浪歌手，有浮世散人，他们有无畏奋斗和孤身寻找，有疯狂爱情和极致浪漫，也有你我不曾尝试却跃跃欲试的叛逃生活。
30万字的“80后江湖纪事”《乖，摸摸头》是大冰花一个半月写完的，“我的写作非常快，因为这些故事都是真实素材，都存在于我的脑海中，我只当真实人生的搬运工就好。”大冰坦言：“如果可以，请不要将它们定义成旅行文学，这两本书都是我江湖浪荡过程中经历的事情，旅行只是我江湖浪荡的一小部分。”
多元世界的平行生活
“16年行走对我最大的改变，我更愿意用成长来阐述，16年来我从一个孩子变成男人，它让我获得—种加速度的成长，并且是全方位3D多栖的成长，获得一些不同层面使内心强大的力量。所以很多时候行走不仅是旅行，更是修行。”
大冰主张多元世界的平行生活。他的所有身份都是并列的，人可以同时拥有不同的工作、不同的经济来源和不同的朋友圈，这样才可以有很多只触碰世界的触角。生命体验比什么都重要，他说：“有时候你需要亲自去撞南墙，别人的经验与你的人生无关，不去经历这一切，如何能获得内心丰盈强大的力量？”
大冰的人生像一台充满活力的永动机。他却说自己在主持之外都非常沉默，喜欢看书、喝茶，有时一个人坐着一天就过去了。35岁的大冰常常被粉丝说“看你的节目长大的”，而他却并未沉醉于过往：“我十几岁的时候在本子上写过很多稀奇古怪的想法，那时我只是一个普通大学生，不会唱歌、写作，更没有跑遍中国，那时我就想，一定要活出自己想过的样子，没有什么比年轻时犯错更酷的了。”蓦然回首，他的人生轨迹正一步步实现当年天马行空的想法。 不少粉丝读完他的书后打算辞职退学去旅行，大冰则隔空喊话“打哭你信不信”，“但凡看过我的书后要辞职退学的，那都是没有读懂我的书。在我的价值观里，一门心思朝九晚五和一门心思浪迹天涯都是不可取的，人生轴心太过单一。如果真牛的话，我希望你获得一个多元的世界。”
想一劳永逸就别谈感情
在网上搜索“Ayawawa”，你会透过不同的视角看到她的角色：美女、作家、淘宝星店店长、情感分析专家、达尔文主义者、门萨中国前主席。透过这些标签，你就可以窥见她从容的生活里处处洋溢着的青春活力。
在网络时代的大跃进里年少成名，娃娃一路走来伴随掌声和质疑，有唏嘘也有羡慕，当然更多的人热爱她的美丽，钦佩她的智慧，喜欢她的直言。或许有熟悉娃娃的读者，会不理解她突然闪婚生子。但一见钟情这件事就发生在娃娃身上，因为在爱情的规则里，爱情就像买东西，不断流动的活力才会让感情质量上乘、经久耐用。不显山露水，又泼墨江山，娃娃投射出在感情世界里一个女人活力四射的姿态。作为两个孩子的妈妈，她说，人类天生就是会角色转换的。
聪明爱，降升MV
步入婚姻意味着要放缓自己原有的坚持与追逐，妥协和求全在所难免。而娃娃似乎找到了一种独特的方式，摆正婚姻与事业的关系，她渐渐地成为这场都市生活戏文里的监制，她开了博客写专栏，整理自己的情感理论，解答读者的情感困惑。
情感家是适合娃娃的绝妙头衔，她自有一套的降PU（Paternity Uncertainty亲子不确定性）和升MV（Mate Value伴侣价值）理论。她的粉丝更是贡献出最直白的解释：低PU就是跟别人比，你在我眼里是最好的，低MV就是我跟你比，我处处不如你；高PU就是你跟别人比，别人处处比你强，高MV就是我在你眼里，我处处都比别人强。
在不同的人看来，娃娃的很多观点看似超过了这个时代的新女性主义，但只要你细细品味，却能惊喜地发现，那其实更是一条缠绵的平行曲线，像极了理论创立者特有的女性的温柔与活力，巧妙地暗合着这部时代大幕下现代感情关系的情态万千。
欲擒故纵，试探他的开关
娃娃所碰到的女孩们的困惑中，最多的当数男生的态度。在一段感情关系的推拉试探的过程里，大多数男人比女人来得深谙其道。男人都懂得用承诺来换取女人的芳心。应对这样的状况，娃娃的支招是：对于男人的试探，如果是在交往初期还没有投入太多成本，也不是非他不可时，就要坚定决绝地表现出一种不受怠慢、随时可以走人的态度，这会有助于展现高价值。如果说最后他没有按照你的想法而改变，那也不过是失去了一个对你没有那么热衷的男人，这样的男人即使真的发展下去，以后也可能会因为感情浓度不够而一辈子苦恼。但是如果成本已经投入得比较多，或者说这个男人是你非常喜欢的，这个时候就应该适度后撤，在原有的亲密关系基础上后退一步，就说自己没有安全感，刺激他拿出更多的诚意和承诺。
不显山露水，又泼墨江山，娃娃投射出在感情世界里一个女人活力四射的姿态。作为两个孩子的妈妈，她实现了很多人无法同时胜任甚至完成的事情，却笑着解释称，人类天生就是会角色转换的。
每个角色都是鲜活的生命
杨雪是近年来在荧幕上颇为活跃的青年演员，从《人间正道是沧桑》、《小鱼儿与花无缺》到《我的燃情岁月》、《黄金时代》，她塑造的人物形象总能给观众留下深刻的印象。生活中的杨雪，骨子里散发着女文青安静而低调的气息，被赞是“隐藏到尘埃里的文艺女神”。
清瘦躯体里勇敢的心
《黄金时代》中，杨雪饰演的许粤华是围绕在鲁迅身边的先锋文艺女青年，不被当时的传统礼敦所束缚追求自由爱情。当初导演为《黄金时代》挑演员时，杨雪的入选特别顺利。“应该是我个性里那种潜在的淡淡的忧伤吧！还有那清瘦的身体里包含着的那颗勇敢的心，所以在《黄金时代》里面几乎都是本色出演。”
“每部戏都是一段宝贵的经历，都会给我留下不同的感受。电影《西藏天空》在藏区全程拍摄的特殊经历，让我印象也特别深刻。”杨雪说，“做一名演员是很辛苦的，想要把角色演绎鲜活，就必须拥有对生活的热爱、对艺术的执着、对角色的敏感度和良好的心态。”
淡处理的内敛
生活中的杨雪说自己没有特别大的情绪起伏，她敬佩的都是可以把聪明和理智蕴含在冷静内敛之中的人。“我演戏的时候喜欢把自己整个进入到人物的状态中，在拍摄过程中很自然地去呈现。所以我没有把太多的表演成分强加给角色，而是把这个人物淡处理，生活化地处理。”
作为演员，杨雪做的一直都是演绎他人的生活，用自己的一辈子活了别人几辈子。每一次演出对她来说都是新的体验，都能带来新的感受。放空自己，由内而外地去接受另一个灵魂，真正把自己当作是她，就算遇到与自己性格差别很大的角色时，杨雪也能在举手投足之间，令她的一颦一笑变得真实有力。
简单乐观，活力无处不在
艺术虽高于生活，却也源于生活，捕捉生活的细节和不同人物的特质是演员获取角色灵感的途径之一。杨雪用来减压的方法是写字和发呆，可以
放空自己、由内而外地去接受另一个灵魂，真正把自己当作是她。杨雪从不把太多的表演成分强加给角色，而是把这个人物淡处理。
使自己平静下来，暂时不去想其他的事。她说：“一个人的长处和短处有时往往是相通的，有些特质是好的，但是太过了就会阻碍你前进的脚步。”生命的活力绝不仅仅体现在人物性格的热情如火，或者兴趣爱好有多么刺激惊险。就像她饰演过的那些角色一样，每一个都有自己鲜活的生命。内在的活力与外在的活力会在不同性格的人物身上展现出来。只要有颗简单、阳光、年轻的心，随时随地都会活力四射。
职场V生素，专治职场心念梗塞
营养丰富的职业生涯，与薪酬无关，与名片上的title无关，它意味着办公室里的轻松多一点、友谊多—点、乐趣多—点，意味着上班是件蛮开心的事。这些能够让你在职场上快乐生活的方法，可以提供源源不断的动力支持，帮你时刻保持旺盛的生命力，全面应对职场风云。
职场V生素A：一个有效的、健康的宣泄途径
挤地铁、城市噪音、堵车、高房价和CPI，正在分分秒秒夹击着上班族，这实在是对人类神经系统的苛刻考验。浸泡在高压、高速、高竞争状态下的职场人，如果不能及时把压力宣泄掉，早晚看谁都苦大仇深！所以在大城市，夜店和KTV的生意貌似一直过得去，而辣味料理也随着汗流浃背的宣泄感而风靡了全中国。当然，这些都是行之有效的宣泄途径，问题在于这些效果都是一时的，甚至伴随着某些不健康的因素，比如酗酒、摇头丸和痔疮！最健康的宣泄途径其实也最廉价，莫过于养成某种有氧运动的习惯。每天早上跑20分钟，各种压力都会伴随着汗水流逝，如果愿意再彻底一点，那么规律如下：对抗性运动更佳，团体对抗性运动最佳。说得直白一点，打场篮球比一个人跑步效果好得多。关键是，养成习惯并持之以恒。