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中图分类号：G852 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）04-000-02
摘 要 在武术套路教学中，学生首先遇到的是套路中的动作数量多、方向路线变化多而难以记忆和掌握的问题，本文根据武术的教学特点，结合教学实践，通过加强对武术动作名称理解记忆、讲解武术的攻防含义、运用多媒体等有效的教学方法和手段，可以使学生快速、准确地记忆并较好的掌握武术动作，从而大大提高武术的教学效果。
关键词 武术套路 动作名称 表象 记忆效果
武术套路因其动作繁多，且动作方向、路线在不断地变化，对于没有武术基础的学生来说，要在短时间内熟练记忆和掌握，是一件非常困难的事情，往往出现后面刚学习，前面就忘了，前面复习清楚了，后面又模糊了。而且选项教学的时间有限（每一模块18学时），而体育课因天气等各种原因，能上足16节就非常不错了。如果上一个模块没有如期完成，势必对下一个模块的学习造成影响，故提高学生武术套路动作的记忆对提高教学的时效性是不言而喻的。也只有课内对武术套路动作记忆和掌握了，才能在课外花时间去练习，从而达到巩固提高的目的。否则，学生会渐渐对武术套路学习丧失信心，产生厌学情绪，失去学习的兴趣，也就失去了选修课的意义。我在教学实践中采用以下几种方法，取得了显著的成效。
一、加强对武术动作名称的识记
武术动作名称是对武术动作关键环节的归纳与提炼，是按照动作结构、形象和运动方法而取名的，动作名称能表达动作的全貌。在教学中我们经常运用口令提示动作名称让学生来完成动作，这是因为表象不仅可以由直接刺激物引起，比如说动作示范，而且可以由间接刺激物引起，比如说动作名称。武术动作名称的描述使表象更加丰富与完整，这是因为表象经常同标志对象的词紧密联系在一起，当我们再现某个对象的形象时，常常伴随着再现出事物的名称。比如，当提示“弹腿冲拳”时，在头脑里就可以出现其动作形象。由此可见，记住武术动作名称对提高武术套路动作记忆效果意义重大。
（一）在学习武术套路前把整套动作名称复印或抄写给学生，让学生先对所学套路动作名称有一个大致了解，并要求学生能熟记第一次课要学习的动作名称，以后每学习新动作时，就先要求学生熟记即将要学习的动作名称，这样提高学生对所学武术套路动作名称的熟练性，加强动作与动作名称的关联，以便下次学习动作时能够迅速建立正确的动作表象。
（二）在学习动作时，教师要尽可能多次重复说出所学动作的名称，加强学生对学习的动作与动作名称的关联，使动作表象正确、持久。讲解时，要把技术规范和动作术语结合起来，便于学生记忆动作和正确理解动作要领。例如：接下来我们一起学习“转身踢腿马步盘肘”，请先看我演示一下“转身踢腿马步盘肘”。下面我们进行“转身踢腿马步盘肘”的分解学习，完整练习“转身踢腿马步盘肘”，自主练习“转身踢腿马步盘肘”……
（三）捆绑动作与动作名称来练习，以便更有效的记忆动作。在练习动作组合、节、段或全套动作时，教师边口令提示动作名称边领练，如：10“提膝穿掌”——20“仆步穿掌”——30“虚步挑掌”等。也可以采用教师喊口令，学生边说动作名称边做动作，加强动作与动作名称的关联、记忆，如：教师口令10，学生说“歇步抡砸拳”同时做动作；教师口令10——20——30，学生说“转身左拍脚”同时练习动作，说“右拍脚”练习动作，说“腾空飞脚”练习动作等。
二、分析动作的攻防含义，加深对动作及动作名称的理解
攻防技击性是武术的技术风格和特点，虽然在动作规格、动作幅度和动作节奏的要求上与技击的原型有所变化，但整套动作仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺为主要内容。不要所有的动作都作攻防含义分析，因为有的动作是过渡动作，或是为了提高武术套路的难度和观赏价值等，比如：有的平衡动作、跳跃动作、空翻动作、起势和收势动作等。然而大部分动作都有一定的攻防含义，示范讲解时可以根据动作实际应用来分析其攻防含义，让学生了解动作的攻防含义，掌握攻防动作的使用方法，吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，有助于学生加深对动作及动作名称的理解，尽快地掌握动作要领，从而提高动作的记忆与掌握效果。例如：叉步勾手侧踹腿的攻防含义，勾手是防守对方攻击下盘的腿法，先用勾手格挂对手的横踢腿，然后用叉步侧踹腿反击对方。教师先与学生演示攻防动作，然后分析用法，使学生能快速建立正确的动作表象。
三、注意运用“过电影”的时机
（一）复习动作前：教师提示动作名称，让学生闭上双眼用“过电影”的方式进行练习，使表象动作和空间记忆相结合，尽量在动作的节奏上与实际练习节奏相近。
（二）学习新动作后：在课的结束时，教师再次提示动作名称，让学生闭上双眼，把本次课学习的动作过一遍电影，尽量使动作节奏与实际练习节奏相近。
（三）睡觉前：自己默念动作名称，把前后所学动作再在脑海中过几遍电影，尽量使动作节奏与实际练习节奏相近。
如此反复地把每次课学习的内容“过电影”，使学生及时把动作名称与动作技术紧密关联，及时建立和巩固正确动作的动力定型，从而使学生加快动作的熟练性和加深动作的记忆，起到良好的记忆效果。
四、积极运用多媒体辅助教学
运用多媒体教学是现代教学与训练的手段之一，也是学科与教学资源的有效整合，在体育教学中有得天独厚的优势。多媒体的直观性更有助于学生建立正确的武术动作表象，能够充分显示武术动作的方向、路线、技术要领与细节，特别是对结构复杂、难度较大的动作，比如：三大跳跃动作、空翻等腾空类的动作能够以直观、生动、形象的方式呈现，同时还可以加深学生对动作要领的理解，领会单个动作、组合动作、全套动作演练的劲力、节奏、风格等。恰当地运用多媒体教学，可以丰富教学内容，对于调动学生的学习兴趣和提高教学效率有着重要的现实意义。
（一）光盘、网络视频等：课前利用电脑、投影仪等多媒体播放武术套路光盘或网络视频，使学生初步了解将要学习的武术套路的风格与特点，了解武术套路的动作名称，建立初步的动作表象。
（二）手机、数码相机、摄像机等：现在的学生都有带摄像功能的手机，许多家庭都有数码相机、摄像机，在课堂内外可以拍摄老师、同伴、自己学练的场景，比如：拍摄提示动作名称的练习、攻防含义的演练、教师完整的演练等，以便在课余时间充分利用这些多媒体资源，进一步对所学动作进行加工、练习、提高，加深对动作的记忆，防止遗忘。
五、培养学生的识图能力
在课堂内外介绍武术图解的基本知识，培养学生看图、识图、自学自练的能力，加深对动作的理解，建立正确的动作表象。如：介绍武术套路的运动方向，胸向为前，背对为后，左右即左右；运动路线，箭尾为起点，箭头为止点；实线与虚线，一般为左实右虚等。通过看图结合实践，学生在课余时间的自学自练才能得以实现，学生的“先知先觉”才能使课堂效率更高。学习时可以让某个学习小组或几个学生共同以定势组成一个动作、组合动作，以“挂图”的形式在课堂中呈现，学生在看教师示范时可以参照“挂图”，这样更直观、形象生动。
六、突出示范的“点、线、面”结合
武术套路教学中，教师领练是武术教学的主要手段，教师领做的位置一般是在队形的左前方，因为武术套路每个段落的运动方向基本一致。当改变运动方向时，教师要花时间走到变化队形的左前方，这样易中断学生的动作思维与表象。故教师要把有基础的、接受动作快 的、学习能力强的这样的一些学生穿插在队形四周、中间，在练习时学生可以模仿教师的动作，而且能够参照同学的动作，教师也有充分的时间进行方向变换，而不影响学生对动作学习的连续性和有效性。
七、改变“平铺直叙”的教学顺序
在武术教学实践中，教师往往是从起势教到收势。然而，武术套路中很多起势和收势动作很相近，且动作简单易学、易记，这一点在初级套路中尤为明显。例如：初级长拳三路的起势和收势都是由虚步亮掌开始的动作，起势中是穿左掌落右掌，向前上步做并步对拳，而收势中是左右掌同时从腰间向前穿出，向后退步做并步对拳，动作基本相同，唯方向相反。教学中可以在中间部分学完后再学习起势与收势，把教学的重点放在中间部分，加强中间部分的学习与记忆，往往起到事半功倍的效果。
参考文献：
[1] 全国体育学院教材委员会.武术：全国体育学院普修通用教材[M].北京：人民体育出版社.
摘 要 在武术套路教学中，学生首先遇到的是套路中的动作数量多、方向路线变化多而难以记忆和掌握的问题，本文根据武术的教学特点，结合教学实践，通过加强对武术动作名称理解记忆、讲解武术的攻防含义、运用多媒体等有效的教学方法和手段，可以使学生快速、准确地记忆并较好的掌握武术动作，从而大大提高武术的教学效果。
关键词 武术套路 动作名称 表象 记忆效果
武术套路因其动作繁多，且动作方向、路线在不断地变化，对于没有武术基础的学生来说，要在短时间内熟练记忆和掌握，是一件非常困难的事情，往往出现后面刚学习，前面就忘了，前面复习清楚了，后面又模糊了。而且选项教学的时间有限（每一模块18学时），而体育课因天气等各种原因，能上足16节就非常不错了。如果上一个模块没有如期完成，势必对下一个模块的学习造成影响，故提高学生武术套路动作的记忆对提高教学的时效性是不言而喻的。也只有课内对武术套路动作记忆和掌握了，才能在课外花时间去练习，从而达到巩固提高的目的。否则，学生会渐渐对武术套路学习丧失信心，产生厌学情绪，失去学习的兴趣，也就失去了选修课的意义。我在教学实践中采用以下几种方法，取得了显著的成效。
一、加强对武术动作名称的识记
武术动作名称是对武术动作关键环节的归纳与提炼，是按照动作结构、形象和运动方法而取名的，动作名称能表达动作的全貌。在教学中我们经常运用口令提示动作名称让学生来完成动作，这是因为表象不仅可以由直接刺激物引起，比如说动作示范，而且可以由间接刺激物引起，比如说动作名称。武术动作名称的描述使表象更加丰富与完整，这是因为表象经常同标志对象的词紧密联系在一起，当我们再现某个对象的形象时，常常伴随着再现出事物的名称。比如，当提示“弹腿冲拳”时，在头脑里就可以出现其动作形象。由此可见，记住武术动作名称对提高武术套路动作记忆效果意义重大。
（一）在学习武术套路前把整套动作名称复印或抄写给学生，让学生先对所学套路动作名称有一个大致了解，并要求学生能熟记第一次课要学习的动作名称，以后每学习新动作时，就先要求学生熟记即将要学习的动作名称，这样提高学生对所学武术套路动作名称的熟练性，加强动作与动作名称的关联，以便下次学习动作时能够迅速建立正确的动作表象。
（二）在学习动作时，教师要尽可能多次重复说出所学动作的名称，加强学生对学习的动作与动作名称的关联，使动作表象正确、持久。讲解时，要把技术规范和动作术语结合起来，便于学生记忆动作和正确理解动作要领。例如：接下来我们一起学习“转身踢腿马步盘肘”，请先看我演示一下“转身踢腿马步盘肘”。下面我们进行“转身踢腿马步盘肘”的分解学习，完整练习“转身踢腿马步盘肘”，自主练习“转身踢腿马步盘肘”……
（三）捆绑动作与动作名称来练习，以便更有效的记忆动作。在练习动作组合、节、段或全套动作时，教师边口令提示动作名称边领练，如：10“提膝穿掌”——20“仆步穿掌”——30“虚步挑掌”等。也可以采用教师喊口令，学生边说动作名称边做动作，加强动作与动作名称的关联、记忆，如：教师口令10，学生说“歇步抡砸拳”同时做动作；教师口令10——20——30，学生说“转身左拍脚”同时练习动作，说“右拍脚”练习动作，说“腾空飞脚”练习动作等。
二、分析动作的攻防含义，加深对动作及动作名称的理解
攻防技击性是武术的技术风格和特点，虽然在动作规格、动作幅度和动作节奏的要求上与技击的原型有所变化，但整套动作仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺为主要内容。不要所有的动作都作攻防含义分析，因为有的动作是过渡动作，或是为了提高武术套路的难度和观赏价值等，比如：有的平衡动作、跳跃动作、空翻动作、起势和收势动作等。然而大部分动作都有一定的攻防含义，示范讲解时可以根据动作实际应用来分析其攻防含义，让学生了解动作的攻防含义，掌握攻防动作的使用方法，吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，有助于学生加深对动作及动作名称的理解，尽快地掌握动作要领，从而提高动作的记忆与掌握效果。例如：叉步勾手侧踹腿的攻防含义，勾手是防守对方攻击下盘的腿法，先用勾手格挂对手的横踢腿，然后用叉步侧踹腿反击对方。教师先与学生演示攻防动作，然后分析用法，使学生能快速建立正确的动作表象。
三、注意运用“过电影”的时机
（一）复习动作前：教师提示动作名称，让学生闭上双眼用“过电影”的方式进行练习，使表象动作和空间记忆相结合，尽量在动作的节奏上与实际练习节奏相近。
（二）学习新动作后：在课的结束时，教师再次提示动作名称，让学生闭上双眼，把本次课学习的动作过一遍电影，尽量使动作节奏与实际练习节奏相近。
（三）睡觉前：自己默念动作名称，把前后所学动作再在脑海中过几遍电影，尽量使动作节奏与实际练习节奏相近。
如此反复地把每次课学习的内容“过电影”，使学生及时把动作名称与动作技术紧密关联，及时建立和巩固正确动作的动力定型，从而使学生加快动作的熟练性和加深动作的记忆，起到良好的记忆效果。
四、积极运用多媒体辅助教学
运用多媒体教学是现代教学与训练的手段之一，也是学科与教学资源的有效整合，在体育教学中有得天独厚的优势。多媒体的直观性更有助于学生建立正确的武术动作表象，能够充分显示武术动作的方向、路线、技术要领与细节，特别是对结构复杂、难度较大的动作，比如：三大跳跃动作、空翻等腾空类的动作能够以直观、生动、形象的方式呈现，同时还可以加深学生对动作要领的理解，领会单个动作、组合动作、全套动作演练的劲力、节奏、风格等。恰当地运用多媒体教学，可以丰富教学内容，对于调动学生的学习兴趣和提高教学效率有着重要的现实意义。
（一）光盘、网络视频等：课前利用电脑、投影仪等多媒体播放武术套路光盘或网络视频，使学生初步了解将要学习的武术套路的风格与特点，了解武术套路的动作名称，建立初步的动作表象。
（二）手机、数码相机、摄像机等：现在的学生都有带摄像功能的手机，许多家庭都有数码相机、摄像机，在课堂内外可以拍摄老师、同伴、自己学练的场景，比如：拍摄提示动作名称的练习、攻防含义的演练、教师完整的演练等，以便在课余时间充分利用这些多媒体资源，进一步对所学动作进行加工、练习、提高，加深对动作的记忆，防止遗忘。
五、培养学生的识图能力
在课堂内外介绍武术图解的基本知识，培养学生看图、识图、自学自练的能力，加深对动作的理解，建立正确的动作表象。如：介绍武术套路的运动方向，胸向为前，背对为后，左右即左右；运动路线，箭尾为起点，箭头为止点；实线与虚线，一般为左实右虚等。通过看图结合实践，学生在课余时间的自学自练才能得以实现，学生的“先知先觉”才能使课堂效率更高。学习时可以让某个学习小组或几个学生共同以定势组成一个动作、组合动作，以“挂图”的形式在课堂中呈现，学生在看教师示范时可以参照“挂图”，这样更直观、形象生动。
六、突出示范的“点、线、面”结合
武术套路教学中，教师领练是武术教学的主要手段，教师领做的位置一般是在队形的左前方，因为武术套路每个段落的运动方向基本一致。当改变运动方向时，教师要花时间走到变化队形的左前方，这样易中断学生的动作思维与表象。故教师要把有基础的、接受动作快 的、学习能力强的这样的一些学生穿插在队形四周、中间，在练习时学生可以模仿教师的动作，而且能够参照同学的动作，教师也有充分的时间进行方向变换，而不影响学生对动作学习的连续性和有效性。
七、改变“平铺直叙”的教学顺序
在武术教学实践中，教师往往是从起势教到收势。然而，武术套路中很多起势和收势动作很相近，且动作简单易学、易记，这一点在初级套路中尤为明显。例如：初级长拳三路的起势和收势都是由虚步亮掌开始的动作，起势中是穿左掌落右掌，向前上步做并步对拳，而收势中是左右掌同时从腰间向前穿出，向后退步做并步对拳，动作基本相同，唯方向相反。教学中可以在中间部分学完后再学习起势与收势，把教学的重点放在中间部分，加强中间部分的学习与记忆，往往起到事半功倍的效果。
参考文献：
[1] 全国体育学院教材委员会.武术：全国体育学院普修通用教材[M].北京：人民体育出版社.