【摘 要】
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德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。倘若我们稍加留意—下，或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语，你便会觉得他是在发“神经”
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德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。倘若我们稍加留意—下，或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语，你便会觉得他是在发“神经”。殊不知，正是由于这种错误的认识而误导了一种腱康地解决问题的方法。其实，同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。当你思虑重重时，若有机会听听自己的谈话，并对自己提一些问题时，那么你只从一个角度看问题或钻牛角尖的可能性就减少了。
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