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【摘要】鄉村小学生由于各方面的条件局限，因此明显表现出能力上的不足、自信心的缺乏。针对以上情况，结合学校实际，决定乘着创建学校特色这股东风，着力从健美操这项体育项目找突破口，开发“活力健美操”校本课程。本文旨在浅谈我校开展健美操校本课程的做法，从采用健美操教学，不仅使课堂教学丰富多彩、充满活力，点燃学生的学习热情，培养了兴趣，而且使学生的身体素质得到提高，增强自信心、表现力等方面证明健美操作为校本课程在乡村小学推广是切实可行的。
【关键词】健美操;自信心;特色课程
一、开设健美操特色课程，从学生需求出发
因地域环境、学校办学条件、家庭条件和家长文化水平等因素的制约，乡村小学生与城镇小学生相比，见识少、胆子小、能力差，怕与外界接触，自信心明显不够。尤其是在应试教育的原有评价体系下，学生的学习成绩成为衡量学生学习水平、教师教学能力的唯一标准，这样的风潮促使家长片面追求考试分数，不断与城市的学生进行比较，由于各方面条件的不均衡，比较之下高下立见，能力的不足、自信心的缺乏就会产生失落和自卑感，慢慢地，人际关系便会疏远，进入自我封闭，与现实世界脱离的状态。我们深知这是一个十分严重的心理问题，它不仅妨碍了学生健康的人格形成，还会成为我们开展教学的绊脚石。可作为普通的教师，要改变这样的现状比登天还难。但问题再难，一切为了学生发展为前提，所以我们经过深思熟虑，决定乘着创建学校特色这股东风，着力从阳光体育找突破口，培养学生某方面的能力，建立起自信。经过再三酝酿，我们通过对教育政策、师资基础、可利用资源、教学形式等进行充分的研讨分析，以及建立健美操社团长达一年的训练来进行实践论证，最终锁定了健美操这项：融体操、舞蹈、音乐于一体，具有教育、竞技、文化交流和娱乐功能，有利于促进学生身心健康发展，提高学生意志品质，陶冶学生情操的，学生又乐于学习的，操作性强的，轻松、优美的有氧体育运动来提升学生的能力，并将“活力健美操”作为学校特色校本课程来开发。
二、开发特色课程，把健美操融入常规教学
活力健美操”课程是一门实践性很强的特色课程。为了进一步深入推进 “活力健美操”一校一品特色项目，营造“强身、自信、乐学、尚美”的校园文化，深化“活力健美操”校本课程的开发与实施，提升学校特色品位。我们以教材为本，以活动为载体，立足于课堂，实施两手抓的教学模式，即一手抓普及，以专项课程设置为主阵地来完成普及;一手抓提高，以课外实践为补充来进行提高。此外，我们还拓展活力健美操校本课程的深度，给学生提供展示自我的舞台，全面发展学生的身体素质，培养学生自我锻炼的能力，陶冶美的情操。
（一）以专项课程设置为主阵地来完成普及
1.落实健美操教学内容
根据学生的身心发展特点和水平，分年级设置健美操知识与技能课程。如，一年级是有氧舞蹈1级，二年级是轻器械1级，三年级是轻器械2级，四年级是有氧舞蹈3级，五年级是有氧舞蹈5级，六年级是轻器械4级。（这一系列学习内容的设定遵循由浅入深，由易到难的原则，螺旋上升）
2.确保健美操教学时间
每个学期前13周的星期五，我们都会安排1.5课时进行健美操普及内容的学习，一学期下来共39课时来实施健美操知识与技能课程。要把健美操校本课程做好，只是内容的普及是远远不够的。为了更好地巩固与提高，我们还利用大课间以及音乐和体育课程每班每周课时的时间，确保课程开展的质量。
3.拓展健美操与学科教学整合
我们根据课程的性质，把健美操校本课程与信息技术、美术学科进行整合，如，一至三年级的“健美操绘画”，四年级的“健美操漫画制作”，五年级的“健美操摄影”，六年级的“健美操T恤制作”，都以健美操为主题，进行健美操知识的补充和课程的拓宽，略健美操的魅力，激发学习兴趣，达到乐学、自信、尚美的目的。
（二）以课外实践为补充来完成提高
普及是根，提高为促。健美操课程实施要上一个高度，就不能停留在普及阶段，必须在此基础上寻求提高，要在提高中寻求更高。为了配合我们“活力健美操”特色项目的推进，我们对每年“六一”文艺汇演进行了改革，全校在普及的基础上开展各类校内的比赛、表演活动，提高学生自身的技能水平，调动学习兴趣，培养审美能力。如，健美节、班级选拔赛、年级精英赛、健美操比赛、大课间比赛、校运会表演等。根基已打好，校外的各类大小竞赛和交流活动推开了大门，把我校的校本课程做了一定的推广，以此提高我校特色课程的知名度，形成一定的影响力。
三、借助健美操课程，培养学生素质
（一）锻炼身体，塑造形体
健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，能全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。根据《国家学生体质健康标准》我校统计表显示，2019学年度我校学生体质健康优秀率达到60%以上，合格率97%以上，再也没有站久一会儿就有人晕倒的情况，可见健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法。
在健美操的训练中，通过徒手、持轻器械充分发挥胸、腰 、髋潜在的表现力，锻炼躯干部位的灵活性，将动作做到极致，严格依据形体的训练要求进行规范化的动作训练，及时纠正学生形体上的错误，帮助学生时刻保持形体优美，形成正确的身体标准姿势的动力定型。
（二）乐观心态，提升自信
健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操音乐为一体的身体练习。它以热情奔放、节奏明快、动作舒展、优美有力的特点给人一种蓬勃向上、精神振奋的感受。而健美操练习能使整个人的身心不由自主地融人到那欢快有力的节奏中，通过动作的自由伸展宣泄情感，从而达到心情放松的目的，所以健美操是一剂很好的心理调节剂。
第一次带学生外出比赛，从学生的表现来看，学生总是畏首畏尾，毫无自信可言，对于比赛的结果根本不报一点希望。经验要累积，自信也需要累积。经过多次竞技的磨练，不管是健美操的展演活动还是竞技比赛都有积极的表现欲望，并转化为表现行为。渐渐的你会发现学生完美蜕变，做任何事都不害怕，敢于去克服一切困难，挑战任何自己以前不敢做的、未曾做过的事情，并且坚持下来。以点带面，由此可见，健美操锻炼的确能不同程度地提高我们的自信心。
（三）提高兴趣，磨练意志
兴趣是最好的老师。对健美操稳定而专一的兴趣可以激起运动员对训练和竞赛的积极性和坚定性，从而促进技术水平的提高和信心的增强，实现自己的目标。健美操是一种运动负荷特别大的有氧运动，锻炼的过程中学生会感到身体疲劳和肌肉酸痛，苦与累会给意志薄弱者一道门槛，想要迈过门槛就必须要有坚毅的意志，这坚持的过程就是意志的磨练，能力的提升。
（四）发散思维，敢于创新
许多人认为健美操只要掌握几套规定动作就是掌握了健美操，往往把健美操的作用束缚在局限的范围内，忽视了它在创造能力培养中的作用。对于学生已经掌握的健美操动作，重复练习显得枯燥而乏味，根据小学生争强好胜、富于挑战的性格特点，在处理教学时，我们可以限定时间给予相应的学习目标，引导学生运用发散思维，选择自己喜欢的方式进行小组合作探讨，使学生的时间用得富于挑战，更富有成果。如，利用课堂教学及校级健美操比赛的形式，让小组各成员抓住节奏的变化，打乱原来的组合秩序，重新组合动作，进而创作属于他们自己的健美操组合的动作创编和花式变化。在这一过程中，学生会忘我地投入在作品创作中，通过不断地练习，不断地调整，促进发散性思维提高。而评比阶段，师生共同参与作品的评价，提高学生对美的鉴赏能力，也为教师实施因材施教提供了有力的依据，促进教学双长。
“活力健美操”课题工作既严肃又活泼，既充满困难又充满了希望。课题研究的过程是一个艰苦的过程，也是一个充满乐趣的过程，不仅让学生学到很多健身的知识，养成良好的健身习惯，同时还培养了自身的心理素质，有效地提高学习成绩，而且也能增强他们的社会适应和竞争能力，更有利于他们走向社会，成为栋梁之才。
参考文献：
[1]邢至晖，韩立芬.特色课程开发的 7 项核心技术[M].华东师范大学出版社，2013.
[2]何雪芸.农村中小学体育推行健美操项目教学的可行性分析[J].黑龙江科技信息，2009（25）.
[3]王家驹.论健美操在农村体育建设中的作用[J].才智，2011（26）.
[4]张东峰，纪新强，张健等.青岛农村青少年行为问腰及其影响固素的研究[J].中国学校卫生，1999，20（6）：419-420.
【关键词】健美操;自信心;特色课程
一、开设健美操特色课程，从学生需求出发
因地域环境、学校办学条件、家庭条件和家长文化水平等因素的制约，乡村小学生与城镇小学生相比，见识少、胆子小、能力差，怕与外界接触，自信心明显不够。尤其是在应试教育的原有评价体系下，学生的学习成绩成为衡量学生学习水平、教师教学能力的唯一标准，这样的风潮促使家长片面追求考试分数，不断与城市的学生进行比较，由于各方面条件的不均衡，比较之下高下立见，能力的不足、自信心的缺乏就会产生失落和自卑感，慢慢地，人际关系便会疏远，进入自我封闭，与现实世界脱离的状态。我们深知这是一个十分严重的心理问题，它不仅妨碍了学生健康的人格形成，还会成为我们开展教学的绊脚石。可作为普通的教师，要改变这样的现状比登天还难。但问题再难，一切为了学生发展为前提，所以我们经过深思熟虑，决定乘着创建学校特色这股东风，着力从阳光体育找突破口，培养学生某方面的能力，建立起自信。经过再三酝酿，我们通过对教育政策、师资基础、可利用资源、教学形式等进行充分的研讨分析，以及建立健美操社团长达一年的训练来进行实践论证，最终锁定了健美操这项：融体操、舞蹈、音乐于一体，具有教育、竞技、文化交流和娱乐功能，有利于促进学生身心健康发展，提高学生意志品质，陶冶学生情操的，学生又乐于学习的，操作性强的，轻松、优美的有氧体育运动来提升学生的能力，并将“活力健美操”作为学校特色校本课程来开发。
二、开发特色课程，把健美操融入常规教学
活力健美操”课程是一门实践性很强的特色课程。为了进一步深入推进 “活力健美操”一校一品特色项目，营造“强身、自信、乐学、尚美”的校园文化，深化“活力健美操”校本课程的开发与实施，提升学校特色品位。我们以教材为本，以活动为载体，立足于课堂，实施两手抓的教学模式，即一手抓普及，以专项课程设置为主阵地来完成普及;一手抓提高，以课外实践为补充来进行提高。此外，我们还拓展活力健美操校本课程的深度，给学生提供展示自我的舞台，全面发展学生的身体素质，培养学生自我锻炼的能力，陶冶美的情操。
（一）以专项课程设置为主阵地来完成普及
1.落实健美操教学内容
根据学生的身心发展特点和水平，分年级设置健美操知识与技能课程。如，一年级是有氧舞蹈1级，二年级是轻器械1级，三年级是轻器械2级，四年级是有氧舞蹈3级，五年级是有氧舞蹈5级，六年级是轻器械4级。（这一系列学习内容的设定遵循由浅入深，由易到难的原则，螺旋上升）
2.确保健美操教学时间
每个学期前13周的星期五，我们都会安排1.5课时进行健美操普及内容的学习，一学期下来共39课时来实施健美操知识与技能课程。要把健美操校本课程做好，只是内容的普及是远远不够的。为了更好地巩固与提高，我们还利用大课间以及音乐和体育课程每班每周课时的时间，确保课程开展的质量。
3.拓展健美操与学科教学整合
我们根据课程的性质，把健美操校本课程与信息技术、美术学科进行整合，如，一至三年级的“健美操绘画”，四年级的“健美操漫画制作”，五年级的“健美操摄影”，六年级的“健美操T恤制作”，都以健美操为主题，进行健美操知识的补充和课程的拓宽，略健美操的魅力，激发学习兴趣，达到乐学、自信、尚美的目的。
（二）以课外实践为补充来完成提高
普及是根，提高为促。健美操课程实施要上一个高度，就不能停留在普及阶段，必须在此基础上寻求提高，要在提高中寻求更高。为了配合我们“活力健美操”特色项目的推进，我们对每年“六一”文艺汇演进行了改革，全校在普及的基础上开展各类校内的比赛、表演活动，提高学生自身的技能水平，调动学习兴趣，培养审美能力。如，健美节、班级选拔赛、年级精英赛、健美操比赛、大课间比赛、校运会表演等。根基已打好，校外的各类大小竞赛和交流活动推开了大门，把我校的校本课程做了一定的推广，以此提高我校特色课程的知名度，形成一定的影响力。
三、借助健美操课程，培养学生素质
（一）锻炼身体，塑造形体
健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，能全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。根据《国家学生体质健康标准》我校统计表显示，2019学年度我校学生体质健康优秀率达到60%以上，合格率97%以上，再也没有站久一会儿就有人晕倒的情况，可见健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法。
在健美操的训练中，通过徒手、持轻器械充分发挥胸、腰 、髋潜在的表现力，锻炼躯干部位的灵活性，将动作做到极致，严格依据形体的训练要求进行规范化的动作训练，及时纠正学生形体上的错误，帮助学生时刻保持形体优美，形成正确的身体标准姿势的动力定型。
（二）乐观心态，提升自信
健美操是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操音乐为一体的身体练习。它以热情奔放、节奏明快、动作舒展、优美有力的特点给人一种蓬勃向上、精神振奋的感受。而健美操练习能使整个人的身心不由自主地融人到那欢快有力的节奏中，通过动作的自由伸展宣泄情感，从而达到心情放松的目的，所以健美操是一剂很好的心理调节剂。
第一次带学生外出比赛，从学生的表现来看，学生总是畏首畏尾，毫无自信可言，对于比赛的结果根本不报一点希望。经验要累积，自信也需要累积。经过多次竞技的磨练，不管是健美操的展演活动还是竞技比赛都有积极的表现欲望，并转化为表现行为。渐渐的你会发现学生完美蜕变，做任何事都不害怕，敢于去克服一切困难，挑战任何自己以前不敢做的、未曾做过的事情，并且坚持下来。以点带面，由此可见，健美操锻炼的确能不同程度地提高我们的自信心。
（三）提高兴趣，磨练意志
兴趣是最好的老师。对健美操稳定而专一的兴趣可以激起运动员对训练和竞赛的积极性和坚定性，从而促进技术水平的提高和信心的增强，实现自己的目标。健美操是一种运动负荷特别大的有氧运动，锻炼的过程中学生会感到身体疲劳和肌肉酸痛，苦与累会给意志薄弱者一道门槛，想要迈过门槛就必须要有坚毅的意志，这坚持的过程就是意志的磨练，能力的提升。
（四）发散思维，敢于创新
许多人认为健美操只要掌握几套规定动作就是掌握了健美操，往往把健美操的作用束缚在局限的范围内，忽视了它在创造能力培养中的作用。对于学生已经掌握的健美操动作，重复练习显得枯燥而乏味，根据小学生争强好胜、富于挑战的性格特点，在处理教学时，我们可以限定时间给予相应的学习目标，引导学生运用发散思维，选择自己喜欢的方式进行小组合作探讨，使学生的时间用得富于挑战，更富有成果。如，利用课堂教学及校级健美操比赛的形式，让小组各成员抓住节奏的变化，打乱原来的组合秩序，重新组合动作，进而创作属于他们自己的健美操组合的动作创编和花式变化。在这一过程中，学生会忘我地投入在作品创作中，通过不断地练习，不断地调整，促进发散性思维提高。而评比阶段，师生共同参与作品的评价，提高学生对美的鉴赏能力，也为教师实施因材施教提供了有力的依据，促进教学双长。
“活力健美操”课题工作既严肃又活泼，既充满困难又充满了希望。课题研究的过程是一个艰苦的过程，也是一个充满乐趣的过程，不仅让学生学到很多健身的知识，养成良好的健身习惯，同时还培养了自身的心理素质，有效地提高学习成绩，而且也能增强他们的社会适应和竞争能力，更有利于他们走向社会，成为栋梁之才。
参考文献：
[1]邢至晖，韩立芬.特色课程开发的 7 项核心技术[M].华东师范大学出版社，2013.
[2]何雪芸.农村中小学体育推行健美操项目教学的可行性分析[J].黑龙江科技信息，2009（25）.
[3]王家驹.论健美操在农村体育建设中的作用[J].才智，2011（26）.
[4]张东峰，纪新强，张健等.青岛农村青少年行为问腰及其影响固素的研究[J].中国学校卫生，1999，20（6）：419-420.