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摘要集体习得性无助现象很普遍，给班级管理、学生成长带来很大弊端，表现为集体观念淡泊、班风学风不正、缺乏奋斗目标等。通过对此现象的成因分析，探索出几点有效的教育措施，使中职学生由无助变有助。
关键词习得性无助；中职学校；职业理想
习得性无助指有机体经历某种学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。中职学校的学生大多是因升学考试失利，未能上高中而被迫就读中职的。从人员结构看，农村学生、单亲家庭学生、父母一方或双方长期在外工作的留守学生占大多数。通常具有自卑、厌学、情绪控制能力差、盲目追求个性发展或具有人际交往障碍。他们进入中职学校后，众多具有这种特点的学生组建成一个班集体，则会表现出一种消极、被动的群体氛围和无力感，集体自信心低，缺乏学习动力。
1 中职学生集体习得性无助具体表现
1.1 集体观念淡泊
几十名学生编在一个班里，并不等于就是一个班集体，具有习得性无助现象的班集体成员之间人际沟通不畅，相互抱怨多，对现实不满却安于现状，事不关己高高挂起；当集体出现的问题时，多采取回避或放弃的状态，不愿尝试，也不愿努力改变，集体成员人心松散、怠慢、被动、缺乏热情，缺乏凝聚力。
1.2 班风、学风不正
班风和学风是一个班集体精神面貌的表现。具有习得性无助现象的班级风气不正，对于学校的管理易发生集体性认知偏差从而产生班级冲突，容易受到社会不良风气的影响，对于集体事务的失败和挫折没有正确的归因方法和信心，对班集体产生的问题感到无能为力，缺乏解决问题的方法和信心。集体成员不愿参与集体事务，对集体活动缺乏热情。在学习上丧失主动性，对教师善意的批评当成“瞧不起我们”“跟我们过不去”，产生前途渺茫的自卑心理，会处处感到自惭形秽，因而“破罐子破摔”。
1.3 集体奋斗目标缺乏
班集体的奋斗目标是班集体的发展前景，它具有很强的导向性和激励性。多年来，社会以考上大学为学习导向，许多学生觉得没考上高中，大学更是无望，认定自己就是失败者，进入中职是不得已的选择，看不到未来和希望，于是不思进取，得过且过，在学校只是为了混日子，缺乏一个明确的学习目标，造成学习动机缺乏。
2 中职学生集体习得性无助的形成原因
2.1 社会大环境的影响
长期以来，我国教育一直处于一种尴尬的境地，一方面在呼唤教育的个性化与创新，另一方面因应试教育的长期存在而抹杀人的个性与创新。“一考定终身”“唯分数论”仍然是教育界的主流，所谓的素质教育只见风声，不见雨点，流于形式和走过场。在这种形式下，学校片面追求升学率，基本上是以分数来衡量教师的绩效，迫使教师不得不以同样的手段来将学生按分数列出三六九等，所谓的全面发展变质成语数英三科发展。这种应试模式无法发现和发展学生的不同特长，使很大部分学生被戴上学习失败者的黒帽。在教育方式上，不论是家庭还是学校，对学生是批评多、鼓励少，学生的主体性受到严重的损害，不断体验着学习上的失败，产生无助感。相当数量的学生由于年复一年地遭受挫折和失败，他们的自尊心和自我价值观念，被这些预定的计划有条不紊地摧毁了。
2.2 教师素质跟不上
教师是学生的直接接触者，他们的言行、素养直接决定学生的思想和水平。但是事实上，中职学校的专业是根据社会需求设定的，很多学校很多专业的教师还处在转型期，教非所学，专业不对口。加之没有升学压力，部分教师上课敷衍塞责，不把学生摆在主体位置，师生关系松散、淡漠，课后师生形同路人，学生有问题也无处探讨，感觉上课既浪费时间又无所收获，对学习失去信心，产生无助感。
2.3 班级环境差
中职生的群体是个特殊的群体，他们普遍学习成绩差，具有多次失败的体验，普遍具有低成就动机、低自我概念、低自我效能以及消极的定势等不良的心理特征。这就需要班主任具有很强的专业素质，在入学的关键时段营造一个良好的团队文化，建立健全班规制度和组建强有力的班委。而现实中班主任多数是年轻的教师，出于评职称的需要而不得不当，缺乏经验，对班级中出现的问题没有有效的解决方法，久而久之会产生集体习得性无助。
2.4 家长的教育方式不当
学生的成长是一件很艰辛的事情，常常面临许多冲突和危机，故而十分需要家长的关怀和指导。可是，大部分家长往往只重视学生的学习成绩，却忽视他们成长中的心理需要和出现的心理危机。还有一些家长对学生的学习要求、期望过高，常常会提出一些超出他们力所能及，无论怎么努力都达不到的要求，使学生经常性地处于一种受挫折状态。而一旦失败，又总是指出学生的问题和缺点，很少从肯定、欣赏的角度评价学生。久而久之，学生产生一种“我不行，我笨”等消极的自我暗示，自信心受到伤害，怀疑自己的能力，遇到困难就放弃，产生习得性无助感。更有一些中职学生是生活在单亲家庭、父母一方或双方长期在外工作的留守家庭，这样的学生平时没有家长的关心指导，遇到问题全靠自己解决，由于经验能力的不足，往往结果不尽如人意，时间长了，就会认为自己不行，就会明显地出现学习动机不足、自觉性差、目标模糊。
2.5 学生主观原因
学生有一种力求对自己和他人行为的产生原因作因果分析的倾向。当把失败和挫折的原因归于内部、稳定且不可控制的因素时会产生无助感症状。从生源上看，中职生很多是在中考失利后退而求其次而选择了中职学校，再往深里说就是他们在基础教育阶段也不是学生中的佼佼者，学习能力相对薄弱，学习主动性、独立性偏差。他们习惯将学习上的失败归因为自己个人能力低、智力差这种不可控的内在稳定因素，而把成功归于偶然的运气、任务难度低等不稳定的因素，从而形成一种消极的解释和对失败的消极期待。这种归因的结果让他们产生无助感，学习中丧失积极主动性。
3 对集体习得性无助的教育措施
3.1 在班级创设宽松的舆论和人际环境
教师要在班集体中创设健康向上的舆论环境，努力并成功值得鼓励，努力却失败也应同样得到鼓励；在付出同样的努力时，能力低的学生应得到更多的鼓励和赞扬。只要付出最大努力，不管成功与否，都要受到肯定，得到最高的评价。树立良好的班风、学风，倡导相互尊重、互帮互助的关系，使他们有一个相对安全的心理环境，减少焦虑感，逐渐敢于不断尝试和努力。
3.2 时刻关注学生，让学生在关注中唤醒自我
习得性无助感的学生平时就是缺乏人们对他的关注，所以，他就不断地制造“事端”，试图引起别人对他的关注。因此，在对他们进行干预时，教师必须花大量的时间去与之沟通、去关注他们，而不是在学生闹事了才去看他、瞪他、批他，而是要在他们不闹事时、表现还可以的时候，尽量多看看他们、多关注他们，用一些简单的问题问问他们，让他们做一些能够做到的事情……就是说让他们始终感受到自己在教师心目中跟别人一样重要，也让他们感受到自己也是班级里的一分子，从而促使他们形成自我意识。
3.3 帮助学生树立正确健康的职业理想
教师要引导中职学生树立自己的职业理想，看到自身的价值，同时塑造自己良好的青春形象。教师可以联系一些中职毕业，如今在工作岗位上干得比较出色、比较成功的学长，来班里进行联谊，让他们现身说法，慢慢引导学生多想想未来的自己，让学生进行角色定位，然后引导学生根据角色不断地修正自己的行为。还可以采取一些座右铭、名人名言等激励学生树立一个健康的自我形象。
3.4 教会学生坦然面对失败
所有学生都会面对失败，但只有将失败归因于内部的、稳定的、不可控制的因素时，学生才会产生习得性无助感。因此，教师要教会习得性无助学生学会接受失败，承受失败，进而正确进行失败归因。教师在学生遭遇失败时，适时地给予引导，可列举一些古今中外名人百折不挠的例子，如爱迪生发明电灯时的上千次失败，引导学生在进行失败归因时，要归因于努力与否。同时在学生失败时多教给他们正确方法，让他们注意总结有益的经验教训。
除此之外，学生的心理辅导也非常重要，学校要设有专门的心理咨询室，由心理辅导教师定期和不定期地开展心理辅导工作；同时开展德育导师制，随时随刻关注学生的言行，帮助学生成长，变无助为有助。
参考文献
[1]陈言贵.高职学生集体“习得性无助”现象及成因分析[J].校园心理,2011,9(1):48-49
[作者单位：河北省唐山市丰润区综合职教中心（东校）]
关键词习得性无助；中职学校；职业理想
习得性无助指有机体经历某种学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。中职学校的学生大多是因升学考试失利，未能上高中而被迫就读中职的。从人员结构看，农村学生、单亲家庭学生、父母一方或双方长期在外工作的留守学生占大多数。通常具有自卑、厌学、情绪控制能力差、盲目追求个性发展或具有人际交往障碍。他们进入中职学校后，众多具有这种特点的学生组建成一个班集体，则会表现出一种消极、被动的群体氛围和无力感，集体自信心低，缺乏学习动力。
1 中职学生集体习得性无助具体表现
1.1 集体观念淡泊
几十名学生编在一个班里，并不等于就是一个班集体，具有习得性无助现象的班集体成员之间人际沟通不畅，相互抱怨多，对现实不满却安于现状，事不关己高高挂起；当集体出现的问题时，多采取回避或放弃的状态，不愿尝试，也不愿努力改变，集体成员人心松散、怠慢、被动、缺乏热情，缺乏凝聚力。
1.2 班风、学风不正
班风和学风是一个班集体精神面貌的表现。具有习得性无助现象的班级风气不正，对于学校的管理易发生集体性认知偏差从而产生班级冲突，容易受到社会不良风气的影响，对于集体事务的失败和挫折没有正确的归因方法和信心，对班集体产生的问题感到无能为力，缺乏解决问题的方法和信心。集体成员不愿参与集体事务，对集体活动缺乏热情。在学习上丧失主动性，对教师善意的批评当成“瞧不起我们”“跟我们过不去”，产生前途渺茫的自卑心理，会处处感到自惭形秽，因而“破罐子破摔”。
1.3 集体奋斗目标缺乏
班集体的奋斗目标是班集体的发展前景，它具有很强的导向性和激励性。多年来，社会以考上大学为学习导向，许多学生觉得没考上高中，大学更是无望，认定自己就是失败者，进入中职是不得已的选择，看不到未来和希望，于是不思进取，得过且过，在学校只是为了混日子，缺乏一个明确的学习目标，造成学习动机缺乏。
2 中职学生集体习得性无助的形成原因
2.1 社会大环境的影响
长期以来，我国教育一直处于一种尴尬的境地，一方面在呼唤教育的个性化与创新，另一方面因应试教育的长期存在而抹杀人的个性与创新。“一考定终身”“唯分数论”仍然是教育界的主流，所谓的素质教育只见风声，不见雨点，流于形式和走过场。在这种形式下，学校片面追求升学率，基本上是以分数来衡量教师的绩效，迫使教师不得不以同样的手段来将学生按分数列出三六九等，所谓的全面发展变质成语数英三科发展。这种应试模式无法发现和发展学生的不同特长，使很大部分学生被戴上学习失败者的黒帽。在教育方式上，不论是家庭还是学校，对学生是批评多、鼓励少，学生的主体性受到严重的损害，不断体验着学习上的失败，产生无助感。相当数量的学生由于年复一年地遭受挫折和失败，他们的自尊心和自我价值观念，被这些预定的计划有条不紊地摧毁了。
2.2 教师素质跟不上
教师是学生的直接接触者，他们的言行、素养直接决定学生的思想和水平。但是事实上，中职学校的专业是根据社会需求设定的，很多学校很多专业的教师还处在转型期，教非所学，专业不对口。加之没有升学压力，部分教师上课敷衍塞责，不把学生摆在主体位置，师生关系松散、淡漠，课后师生形同路人，学生有问题也无处探讨，感觉上课既浪费时间又无所收获，对学习失去信心，产生无助感。
2.3 班级环境差
中职生的群体是个特殊的群体，他们普遍学习成绩差，具有多次失败的体验，普遍具有低成就动机、低自我概念、低自我效能以及消极的定势等不良的心理特征。这就需要班主任具有很强的专业素质，在入学的关键时段营造一个良好的团队文化，建立健全班规制度和组建强有力的班委。而现实中班主任多数是年轻的教师，出于评职称的需要而不得不当，缺乏经验，对班级中出现的问题没有有效的解决方法，久而久之会产生集体习得性无助。
2.4 家长的教育方式不当
学生的成长是一件很艰辛的事情，常常面临许多冲突和危机，故而十分需要家长的关怀和指导。可是，大部分家长往往只重视学生的学习成绩，却忽视他们成长中的心理需要和出现的心理危机。还有一些家长对学生的学习要求、期望过高，常常会提出一些超出他们力所能及，无论怎么努力都达不到的要求，使学生经常性地处于一种受挫折状态。而一旦失败，又总是指出学生的问题和缺点，很少从肯定、欣赏的角度评价学生。久而久之，学生产生一种“我不行，我笨”等消极的自我暗示，自信心受到伤害，怀疑自己的能力，遇到困难就放弃，产生习得性无助感。更有一些中职学生是生活在单亲家庭、父母一方或双方长期在外工作的留守家庭，这样的学生平时没有家长的关心指导，遇到问题全靠自己解决，由于经验能力的不足，往往结果不尽如人意，时间长了，就会认为自己不行，就会明显地出现学习动机不足、自觉性差、目标模糊。
2.5 学生主观原因
学生有一种力求对自己和他人行为的产生原因作因果分析的倾向。当把失败和挫折的原因归于内部、稳定且不可控制的因素时会产生无助感症状。从生源上看，中职生很多是在中考失利后退而求其次而选择了中职学校，再往深里说就是他们在基础教育阶段也不是学生中的佼佼者，学习能力相对薄弱，学习主动性、独立性偏差。他们习惯将学习上的失败归因为自己个人能力低、智力差这种不可控的内在稳定因素，而把成功归于偶然的运气、任务难度低等不稳定的因素，从而形成一种消极的解释和对失败的消极期待。这种归因的结果让他们产生无助感，学习中丧失积极主动性。
3 对集体习得性无助的教育措施
3.1 在班级创设宽松的舆论和人际环境
教师要在班集体中创设健康向上的舆论环境，努力并成功值得鼓励，努力却失败也应同样得到鼓励；在付出同样的努力时，能力低的学生应得到更多的鼓励和赞扬。只要付出最大努力，不管成功与否，都要受到肯定，得到最高的评价。树立良好的班风、学风，倡导相互尊重、互帮互助的关系，使他们有一个相对安全的心理环境，减少焦虑感，逐渐敢于不断尝试和努力。
3.2 时刻关注学生，让学生在关注中唤醒自我
习得性无助感的学生平时就是缺乏人们对他的关注，所以，他就不断地制造“事端”，试图引起别人对他的关注。因此，在对他们进行干预时，教师必须花大量的时间去与之沟通、去关注他们，而不是在学生闹事了才去看他、瞪他、批他，而是要在他们不闹事时、表现还可以的时候，尽量多看看他们、多关注他们，用一些简单的问题问问他们，让他们做一些能够做到的事情……就是说让他们始终感受到自己在教师心目中跟别人一样重要，也让他们感受到自己也是班级里的一分子，从而促使他们形成自我意识。
3.3 帮助学生树立正确健康的职业理想
教师要引导中职学生树立自己的职业理想，看到自身的价值，同时塑造自己良好的青春形象。教师可以联系一些中职毕业，如今在工作岗位上干得比较出色、比较成功的学长，来班里进行联谊，让他们现身说法，慢慢引导学生多想想未来的自己，让学生进行角色定位，然后引导学生根据角色不断地修正自己的行为。还可以采取一些座右铭、名人名言等激励学生树立一个健康的自我形象。
3.4 教会学生坦然面对失败
所有学生都会面对失败，但只有将失败归因于内部的、稳定的、不可控制的因素时，学生才会产生习得性无助感。因此，教师要教会习得性无助学生学会接受失败，承受失败，进而正确进行失败归因。教师在学生遭遇失败时，适时地给予引导，可列举一些古今中外名人百折不挠的例子，如爱迪生发明电灯时的上千次失败，引导学生在进行失败归因时，要归因于努力与否。同时在学生失败时多教给他们正确方法，让他们注意总结有益的经验教训。
除此之外，学生的心理辅导也非常重要，学校要设有专门的心理咨询室，由心理辅导教师定期和不定期地开展心理辅导工作；同时开展德育导师制，随时随刻关注学生的言行，帮助学生成长，变无助为有助。
参考文献
[1]陈言贵.高职学生集体“习得性无助”现象及成因分析[J].校园心理,2011,9(1):48-49
[作者单位：河北省唐山市丰润区综合职教中心（东校）]