一天晚上刷完牙，对着镜子看舌头，竟然发现舌头边缘有锯齿和白白的舌苔，赶紧第二天挂了个中医号，结论是：体内有严重的湿气，而一旦被湿气缠身，后果非同小可。很多病痛会找上你，让你痛不欲生。当然健康、容貌、事业等都将受到极大的影响。
　　有湿气的人，身体会出现数十种不适：大便不成形，溏稀或者便秘；口干，口苦，口臭；痰多，咳嗽，嗓子不清爽；头发油腻，脱发，白发；肥胖，减肥后容易反弹；浮肿，眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；睡觉打呼噜。对照上面的症状一一检查，我吃惊地发现自己符合很多种。尤其最近发现自己皮肤油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，甚至隐约长斑了。
　　中医把湿气归结为万病之源，如果你对此毫不在意，那么多年之后当疾病找上你的时候，你的健康、容貌、事业都将被一一夺走。这是我后来才知道的关于湿气的知识，早先我和大部分人一样，对养生嗤之以鼻，对湿气毫不在意。
　　一到秋天，我就感觉自己身体出现了很多小毛病，最突出的表现是每天早上很难起床，怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油，后背密布皮疹，体重也增加了十多斤。7种皮科湿病，我竟然患上4种：粉刺（痤疮）、脚湿气（足癣）、湿疹、荨麻疹。
　　尤其是湿疹和荨麻疹，让我痛不欲生，医生每次只会给我开点药膏，开上几盒抗过敏的药物，只要某一天忘记吃药，荨麻疹就会弥补全身，痛不欲生。
　　在母亲的建议下，我开始祛湿，说真的，目前网上，书籍，养生节目里面介绍的祛湿方法，我感觉效果并不理想。比如祛湿的方法有：拔罐，按摩穴位等等。我并没有否认这些方法确实能祛湿，但是大部分人无法坚持，谁能一直坚持拔罐呢，10个人中一个都没有，谁会准确地找准穴位，来通过按摩穴位来祛湿呢？
　　2016年，事情终于出现了转机。当时正值秋天，潮湿的天气让我的荨麻疹和湿疹更加严重了，于是我找一位中医挂号看荨麻疹和湿疹，他认为我体内湿气很严重，必须先祛湿，于是他给我开了一个祛湿的方子。


　　這个配方由赤小豆、薏苡仁、蒲公英、冬瓜，荷叶、藿香、茯苓、桑叶、淡竹叶、栀子、显脉旋覆花、薄荷、马齿苋、金银花，菊花15味药配方组成。
　　中医告诉我这个配方非常适合夏秋使用，其方子的原理是：清湿，清湿之法就是清除肝胆、脾、胃、肺、肾这些五脏六腑的湿气。我母亲把它给我煎煮成药茶，每天让我喝三次，每次一小碗。我连续坚持了三个月。奇迹发生了，有一次我去见我一个朋友，他见到我就问，为什么突然容光焕发，神采奕奕，而且看起来像瘦了十多斤？
　　确实，这两个月我的健康发生天翻地覆的变化，湿疹、荨麻疹已经控制到隔几天才复发一次，皮肤也变得有光泽，体重下降了十多斤。
　　湿气会导致满脸油光，易长痘，湿气不除，痘痘就会此消彼长。湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这个时候用生发产品都是白费。湿气引起大便溏稀，排便困难，最后的结果就是痔疮，怎么治，痔疮都会反复发作。湿气引起肥胖，水桶腰，大腿粗。湿气不除，怎么减肥都会反弹。
　　实际中，我们也验证了这点，湿气人群同时也可能是肾虚人群、妇科疾病人群、肥胖人群、脱发人群、长痘人群。然而，大部分人都是健康方面的外行，他们发现自己肾虚就开始补肾，长斑长痘就去购买祛痘祛斑霜，脱发就去买防脱洗发水。
　　为什么不在治疗这些疾病的同时祛湿呢？现在的我每天容光焕发，热爱工作和生活，祛湿之后，我的改变如此之大。其实，我大概是在上大学期间就湿气很重，因为到了大学生活不规律，饮食不节制，可惜很多北方的人和我一样，对湿气毫无概念。湿气最重的地方是东南沿海，但是实际上中国北方的人由于不重视湿气，湿气重的人群并不比南方少。我最幸运的是，及早注意到了湿气，现在想起来仍然觉得很幸运。
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