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实验表明：通过12周健美操、篮球、和乒乓球的单项体育锻炼（每周锻炼3次，每次80min），均可显著提高女大学生的肺活量和立定跳远成绩，其中健美操单项锻炼效果最明显；健美操单项锻炼对女生减轻体重和提高800m跑成绩效果显著；三项体育锻炼对女生握力和心率影响不大．
三项体育运动对女大学生体质影响的实验研究
【摘 要】
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实验表明：通过12周健美操、篮球、和乒乓球的单项体育锻炼（每周锻炼3次，每次80min），均可显著提高女大学生的肺活量和立定跳远成绩，其中健美操单项锻炼效果最明显；健美操单项锻炼对女
【机 构】
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菏泽医学专科学校基础部
【出 处】
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菏泽学院学报
【发表日期】
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2012年2期
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