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【摘 要】在高中阶段，高中生的心理健康教育是一个十分重要的问题。对高中生进行分段式心理疏导研究，可以更好地帮助他们成长。和其他年龄段的学生相比，高中生是最容易出现心理问题的，要及时对他们进行心理疏导。高中生的心理问题常常受学校环境、家庭环境、社会环境以及学生自身因素等方面的影响。基于此，本文从以下几个方面对高中生出现心理问题的原因进行分析，然后再制定相应的解决策略。
【关键词】心理疏导;高中分段式;原因及策略分析
中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：1006-7485（2021）24-0006-02
Research on the Segmented Psychological Counseling of Senior High School Students
（The 18th Middle School of Lanzhou City， Gansu Province，China） LI Yan
【Abstract】In the high school stage， the mental health education of high school students is a very important issue. The segmented psychological counseling research on high school students can better help them grow up. Compared with students of other age groups， high school students are the most prone to psychological problems， and it is necessary to provide psychological counseling to them in time. The psychological problems of high school students are often affected by the school environment， family environment， social environment， and students' own factors. Based on this， this article analyzes the reasons for the psychological problems of high school students from the following aspects， and then formulates corresponding solutions.
【Keywords】 Psychological counseling; High school segmentation; Reason and strategy analysis
随着社会的不断发展，当代高中学生不仅要具备良好的身体素质、丰富的知识储备、专业技能、思想道德品质，更应当具备良好的心理素质。很多高中学生的平均年龄较小，自主学习能力和自控能力较差，因此教师应当结合学生的实际情况，实施多元化心理疏导，积极探索高中学生的心理变化，开展科学化、个性化的心理健康教育，促进学生心理健康水平的提高。
一、高中学生心理问题出现的原因分析
（一）校园环境对学生的影响
高中学生的信息资源是多渠道、多来源的，尤其是一些不可控的信息资源，这自然给高中学生的认知活动和知识追求等带来了很大的不确定性。缺乏辩证思维的高中学生，很容易遇到无法控制的阻碍，进一步影响自己正常的心理健康发展。大多数高中生在初中时期是最好的学生，受到大家称赞和尊重。但是，进入高中后，在新环境中缺乏一定的沟通能力、交际能力，知识储备也变得有些不足。当内部差异发生变化时，心理鸿沟就会增加，并且會出现自我评估的障碍，这很可能在高中生适应环境的过程中导致冲突和混乱，从而导致他们出现一定的心理问题。因此，要对他们进行及时的心理辅导以及疏导，帮助他们解决心理问题。
（二）高中生学习压力大，情绪波动较大
在高中学习阶段，课程时间较紧，高中生的学习压力大。他们接触社会的机会少，对于社会和人生的问题缺乏正确的认识和理解，再加上学生青春期特有的个性，很容易因为高中学习的事情而引起情绪上的巨大波动，从而影响学生的日常学习。高中学生在学习过程中往往会因为劳累而容易出现懈怠的现象，自控能力较差，从而导致他们出现一定的心理问题。除此之外，很多高中学生面临升学压力大、考试成绩下降等问题，部分学生的心理压力加剧，而又找不到合理发泄和解决的途径，导致焦虑情绪更加严重。甚至很多高中学生认为自己在很多方面都不如同龄人，自我评价低，从而致使他们出现自卑心理。
（三）家庭环境对高中生心理的影响
对于大多数高中生而言，他们出现心理问题或多或少是因为受到自身家庭环境和家庭教育的影响，且如果家庭教育的方式和行为不得当，甚至还会对高中生心理疏导的开展产生影响，这将成为影响学生自身心理疏导的极大障碍。家庭环境对于一个学生的影响是巨大的，有的高中生会因为家庭环境致使自身心理存在偏激的想法或者自卑、暴躁的心理，一个良好的家庭环境可以助力高中生更好发展。
二、高中生心理问题的解决策略研究
（一）借助校园文化助力高中生的心理健康发展
校园文化是一所学校的本质和灵魂，是师生在学校教育领域中营造的文化氛围。学生既是学校的主体，又是校园文化的创造者和受益者。干净整洁的校园环境以及丰富的学习风气，对于学生养成良好的行为习惯和强大的心理素质，都有着潜移默化的作用。并且良好的校风和传统、和谐的人际关系，可以更好地帮助学生形成高尚的人格。积极的心理素质、健康的学校制度以及丰富多彩的校园生活，可以塑造学生良好的道德情感和美丽心灵。校园的各个组成部分都是学校教育的重要组成部分。因此，高中学校必须加强校园文化建设，走有意义的发展之路，不断提高学校的文化品位，使学生在良好的校园文化氛围中健康成长。 （二）借助互联网开展心理疏導教学
互联网的不断发展，为高中学生的心理疏导提供了更加科学的解决方案，由于当前学生对于互联网的认知程度不断加深，而教师就可以根据学生的这一特点对学生进行心理疏导，让心理疏导变得更具有感染力。教师在日常教学过程中，可以借助互联网搜索相关的心理疏导视频，播放给学生看，也可以在教学的时候，偶尔穿插一部分高中生心理问题案例，分析给学生听，帮助他们进行自我心理健康的建设，助力高中学生的心理疏导。
例如，高中教师可以通过微信平台、QQ群以及B站等形式开展心理疏导活动，由于有些学生比较内向，因此在现实生活中的交流并不是很流畅，所以教师可以通过互联网的方式，确定一个心理主题，再设立一个收集箱，让所有的学生都以匿名的方式在空白纸上写上自己关于此项主题的见解，然后在班级中进行有效交流，学生可以在各抒己见、交流分享，也可以让不太熟悉彼此的学生之间进行交流。教师还可以在B站下载《高中生心理健康疏导》等视频播放给学生看，从而帮助有心理问题的学生更好地进行自我疏导。并且教师也可以在日常教学过程中开展关于心理健康教育方面的知识竞赛，让全班学生都能积极参与其中，从而使学生可以更好地对自身的心理状态进行调节，从而更好地投入高中紧张的课程学习中。
（三）实行“三级联动”，助力高中生的心理疏导
家庭、学校以及师生之间要积极创设一个良好的家庭环境，这样就可以助力高中生健康成长，学校、家庭以及师生之间要开展广泛的合作与交流，积极助力高中生的心理疏导。在高中这个特殊的阶段，学生的学习压力大，高中课程紧张，学生极易产生心理问题。在学校里会安排相关的心理健康教育课程，但对于家庭环境对学生心理健康的影响是不可控的。因此，要采取相应的举措，帮助高中生进行心理疏导。
例如，学校可以聘请专家开设关于家庭教育方面的知识讲座，邀请学生家长广泛参与学习;家长也要积极同教师交流，反映学生的日常状态，从源头出发解决高中生的心理问题;可以定期举办家长会，还可以通过微信群让家长填写相关的问卷调查，然后教师再进行问卷调查的综合分析。这样一来，就可以让教师和家长一起参与学生的心理健康教育过程中，帮助高中生进行心理问题的疏导。
三、结语
综上所述，高中学校心理健康的疏导包括对高中学生心理健康水平的评估、对现有教学资源的研究以及对学生心理问题的反思，找准高中生心理问题出错之所在，才能及时帮助高中生进行心理疏导。只有在了解学生心理健康问题原因的前提下进行心理问题疏导，才有利于帮助高中生解决心理问题，助力高中生成长成才。
注：本文为甘肃省“十三五”2020年教育科学规划课题一般课题“高中生分段式心理疏导研究”（课题立项号：GS[2020]GHB0290）的研究成果;兰州市教育科学“十三五”规划2020年规划课题“高中生分段式心理疏导研究”（课题立项号：LZ[2020] GH376）的研究成果。
参考文献：
[1] 蒋俊杰. 高中生心理辅导的有效策略研究[J]. 商情， 2017（09）.
[2] 武海涛. 高中生心理辅导的有效途径的研究[J]. 才智， 2015（35）.
[3] 叶丽英. 浅谈高中生心理障碍疏导的一些尝试[J]. 科学教育， 2011（03）.
（责编 林 娟）
【关键词】心理疏导;高中分段式;原因及策略分析
中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：1006-7485（2021）24-0006-02
Research on the Segmented Psychological Counseling of Senior High School Students
（The 18th Middle School of Lanzhou City， Gansu Province，China） LI Yan
【Abstract】In the high school stage， the mental health education of high school students is a very important issue. The segmented psychological counseling research on high school students can better help them grow up. Compared with students of other age groups， high school students are the most prone to psychological problems， and it is necessary to provide psychological counseling to them in time. The psychological problems of high school students are often affected by the school environment， family environment， social environment， and students' own factors. Based on this， this article analyzes the reasons for the psychological problems of high school students from the following aspects， and then formulates corresponding solutions.
【Keywords】 Psychological counseling; High school segmentation; Reason and strategy analysis
随着社会的不断发展，当代高中学生不仅要具备良好的身体素质、丰富的知识储备、专业技能、思想道德品质，更应当具备良好的心理素质。很多高中学生的平均年龄较小，自主学习能力和自控能力较差，因此教师应当结合学生的实际情况，实施多元化心理疏导，积极探索高中学生的心理变化，开展科学化、个性化的心理健康教育，促进学生心理健康水平的提高。
一、高中学生心理问题出现的原因分析
（一）校园环境对学生的影响
高中学生的信息资源是多渠道、多来源的，尤其是一些不可控的信息资源，这自然给高中学生的认知活动和知识追求等带来了很大的不确定性。缺乏辩证思维的高中学生，很容易遇到无法控制的阻碍，进一步影响自己正常的心理健康发展。大多数高中生在初中时期是最好的学生，受到大家称赞和尊重。但是，进入高中后，在新环境中缺乏一定的沟通能力、交际能力，知识储备也变得有些不足。当内部差异发生变化时，心理鸿沟就会增加，并且會出现自我评估的障碍，这很可能在高中生适应环境的过程中导致冲突和混乱，从而导致他们出现一定的心理问题。因此，要对他们进行及时的心理辅导以及疏导，帮助他们解决心理问题。
（二）高中生学习压力大，情绪波动较大
在高中学习阶段，课程时间较紧，高中生的学习压力大。他们接触社会的机会少，对于社会和人生的问题缺乏正确的认识和理解，再加上学生青春期特有的个性，很容易因为高中学习的事情而引起情绪上的巨大波动，从而影响学生的日常学习。高中学生在学习过程中往往会因为劳累而容易出现懈怠的现象，自控能力较差，从而导致他们出现一定的心理问题。除此之外，很多高中学生面临升学压力大、考试成绩下降等问题，部分学生的心理压力加剧，而又找不到合理发泄和解决的途径，导致焦虑情绪更加严重。甚至很多高中学生认为自己在很多方面都不如同龄人，自我评价低，从而致使他们出现自卑心理。
（三）家庭环境对高中生心理的影响
对于大多数高中生而言，他们出现心理问题或多或少是因为受到自身家庭环境和家庭教育的影响，且如果家庭教育的方式和行为不得当，甚至还会对高中生心理疏导的开展产生影响，这将成为影响学生自身心理疏导的极大障碍。家庭环境对于一个学生的影响是巨大的，有的高中生会因为家庭环境致使自身心理存在偏激的想法或者自卑、暴躁的心理，一个良好的家庭环境可以助力高中生更好发展。
二、高中生心理问题的解决策略研究
（一）借助校园文化助力高中生的心理健康发展
校园文化是一所学校的本质和灵魂，是师生在学校教育领域中营造的文化氛围。学生既是学校的主体，又是校园文化的创造者和受益者。干净整洁的校园环境以及丰富的学习风气，对于学生养成良好的行为习惯和强大的心理素质，都有着潜移默化的作用。并且良好的校风和传统、和谐的人际关系，可以更好地帮助学生形成高尚的人格。积极的心理素质、健康的学校制度以及丰富多彩的校园生活，可以塑造学生良好的道德情感和美丽心灵。校园的各个组成部分都是学校教育的重要组成部分。因此，高中学校必须加强校园文化建设，走有意义的发展之路，不断提高学校的文化品位，使学生在良好的校园文化氛围中健康成长。 （二）借助互联网开展心理疏導教学
互联网的不断发展，为高中学生的心理疏导提供了更加科学的解决方案，由于当前学生对于互联网的认知程度不断加深，而教师就可以根据学生的这一特点对学生进行心理疏导，让心理疏导变得更具有感染力。教师在日常教学过程中，可以借助互联网搜索相关的心理疏导视频，播放给学生看，也可以在教学的时候，偶尔穿插一部分高中生心理问题案例，分析给学生听，帮助他们进行自我心理健康的建设，助力高中学生的心理疏导。
例如，高中教师可以通过微信平台、QQ群以及B站等形式开展心理疏导活动，由于有些学生比较内向，因此在现实生活中的交流并不是很流畅，所以教师可以通过互联网的方式，确定一个心理主题，再设立一个收集箱，让所有的学生都以匿名的方式在空白纸上写上自己关于此项主题的见解，然后在班级中进行有效交流，学生可以在各抒己见、交流分享，也可以让不太熟悉彼此的学生之间进行交流。教师还可以在B站下载《高中生心理健康疏导》等视频播放给学生看，从而帮助有心理问题的学生更好地进行自我疏导。并且教师也可以在日常教学过程中开展关于心理健康教育方面的知识竞赛，让全班学生都能积极参与其中，从而使学生可以更好地对自身的心理状态进行调节，从而更好地投入高中紧张的课程学习中。
（三）实行“三级联动”，助力高中生的心理疏导
家庭、学校以及师生之间要积极创设一个良好的家庭环境，这样就可以助力高中生健康成长，学校、家庭以及师生之间要开展广泛的合作与交流，积极助力高中生的心理疏导。在高中这个特殊的阶段，学生的学习压力大，高中课程紧张，学生极易产生心理问题。在学校里会安排相关的心理健康教育课程，但对于家庭环境对学生心理健康的影响是不可控的。因此，要采取相应的举措，帮助高中生进行心理疏导。
例如，学校可以聘请专家开设关于家庭教育方面的知识讲座，邀请学生家长广泛参与学习;家长也要积极同教师交流，反映学生的日常状态，从源头出发解决高中生的心理问题;可以定期举办家长会，还可以通过微信群让家长填写相关的问卷调查，然后教师再进行问卷调查的综合分析。这样一来，就可以让教师和家长一起参与学生的心理健康教育过程中，帮助高中生进行心理问题的疏导。
三、结语
综上所述，高中学校心理健康的疏导包括对高中学生心理健康水平的评估、对现有教学资源的研究以及对学生心理问题的反思，找准高中生心理问题出错之所在，才能及时帮助高中生进行心理疏导。只有在了解学生心理健康问题原因的前提下进行心理问题疏导，才有利于帮助高中生解决心理问题，助力高中生成长成才。
注：本文为甘肃省“十三五”2020年教育科学规划课题一般课题“高中生分段式心理疏导研究”（课题立项号：GS[2020]GHB0290）的研究成果;兰州市教育科学“十三五”规划2020年规划课题“高中生分段式心理疏导研究”（课题立项号：LZ[2020] GH376）的研究成果。
参考文献：
[1] 蒋俊杰. 高中生心理辅导的有效策略研究[J]. 商情， 2017（09）.
[2] 武海涛. 高中生心理辅导的有效途径的研究[J]. 才智， 2015（35）.
[3] 叶丽英. 浅谈高中生心理障碍疏导的一些尝试[J]. 科学教育， 2011（03）.
（责编 林 娟）