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1．要选择缓陵的锻炼形式。2．要运动须合理适宜。3．要选择适宜的锻炼环境。4．要坚持不懈地锻炼。5．要合理调整饮食结构。6．要注意结伴锻炼。
五、健身篇——老年人锻炼六要六不要
【摘 要】
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1．要选择缓陵的锻炼形式。2．要运动须合理适宜。3．要选择适宜的锻炼环境。4．要坚持不懈地锻炼。5．要合理调整饮食结构。6．要注意结伴锻炼。
【出 处】
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人生与伴侣：新养生
【发表日期】
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2008年1期
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