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常言道，人到中年万事忧。专家提醒中年朋友，关心自己，注意养生保健，从以下方面做起。科学进食 中年人要根据自身情况科学地摄入营养，尤其需注意补充足够的蛋白质、维生素、微量元素，避免高脂肪饮食，过度摄入高脂肪食物会导致沮丧、抑郁、急躁等不良情绪。
人到中年 如何养生
【摘 要】
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常言道，人到中年万事忧。专家提醒中年朋友，关心自己，注意养生保健，从以下方面做起。科学进食 中年人要根据自身情况科学地摄入营养，尤其需注意补充足够的蛋白质、维生素、微量元
【出 处】
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科学之友
【发表日期】
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2006年8期
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