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在你自认为完美无缺的塑体与瘦身计划中，也许你对塑体很了解也不论你如何努力瘦身，可实施了3个月却毫无效果？也许你已经掉进了“陷阱”当中。马上反思一下你可能遇到塑体与瘦身的“误解陷阱”。这个“陷阱”是形形色色的．它们隐藏在你的塑体与瘦身观念．运动方式和饮食习惯中．等待时机．一旦你放松警惕．它们就会变成你实施计划的种种障碍。那么仔细阅读美国体育协会（The athletics associalion of the United States）的提议,可将塑体与瘦身障碍清理干净!