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对于离退休的老年人来说，最想得到的莫过于丰富愉快的生活和健康硬朗的身体。如今,随着城镇人口逐步增长，以及社会步入老龄化等客观因素的影响．老年人的活动空间受到了一定的压缩和制约；另一方面，有些高龄或体弱的老年人，体能较差，不少人对复杂的健身活动有一些畏难情绪。
小环境徒手健身策略
【摘 要】
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对于离退休的老年人来说，最想得到的莫过于丰富愉快的生活和健康硬朗的身体。如今,随着城镇人口逐步增长，以及社会步入老龄化等客观因素的影响．老年人的活动空间受到了一定的压
【机 构】
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国家体育总局运动医学研究所
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2008年7期
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