英国和芬兰的研究人员通过对2000多名英国公务员工作状态的调查发现，最容易患抑郁症的人群是女性、年轻人和拿着低工资且有饮酒习惯的人。
　　英国和芬兰的研究人员通过对2000多名英国公务员工作状态的调查发现，长时间工作的人更易患抑郁症，每天工作11个小时以上或每周工作55个小时以上的人则面临更大的风险；此外，最容易患抑郁症的人群是女性、年轻人和薪酬等级较低且有饮酒习惯的人。
　　在对这些公务员进了6年的跟踪调查之后，研究人员发现，撇开不健康的生活方式、婚姻状况和工作压力程度等因素，加班和抑郁症之间有着“紧密联系”。调查问卷显示，共有66人在这段时间中经历过一段“非常抑郁的时期”，约占总人数的3.1%；每天工作11个小时或更长时间的人患抑郁症的概率比每天工作7～8个小时的职员高2.5倍。
　　研究还发现，大部分长时间工作的人是拿着高薪、从事颇具挑战性工作的男性，但他们患抑郁症的比例却相对较低。对此，研究人员认为，一种情况是，较高的收入能够“缓和”心中的抑郁情绪，使他们沉醉在工作之中；另一种可能则是他们拥有更高水平的“社会支援”，比如来自下属的支持。
　　站直能让人减轻疼痛
　　加拿大多伦多大学和美国南加州大学的研究人员通过实验表明，站直了不仅给人以良好的印象，还能减轻身体的各种疼痛，让人感到全身舒畅，心情愉悦。
　　研究人员先给志愿者的胳膊绑上血压计，然后进行充气，直到他们感到疼痛为止。而后第二次试验前，让志愿者先保持20秒钟的瑜伽姿势，背部挺直，两脚叉开。结果证明，站直了可以降低身体对疼痛的敏感度，无精打采则会让身体对不适更加敏感。《实验社会心理学杂志》认为，是因为这种姿势能够提高身体对疼痛的忍耐度。
　　研究人员指出，疼痛既是心理上的，也是生理上的，而站直身体，不仅能缓解和预防身体上的不适及疼痛，还能缓解情绪上的痛苦。因此，他们建议，平时可以顶本书，看看自己能不能站直；当你感到不适时，也不应蜷缩身体，而应挺胸直立，并尽可能舒展身体。
　　脚步声沉重者多自信
　　英国心理学家莫里斯研究发现，人体部位越远离大脑，就越难说谎。而“脚语”作为个体行为模式的心灵之窗，恰恰就是这样一种最诚实可信的肢体语言。一个人的脚步声或轻或重或缓或急，与其情绪和性格密切相关。
　　脚步声沉重的人往往很自信或粗心，对外界不太敏感，好发脾气也好掩饰自己。脚步轻的人做事很谨慎，比较内向，许多从事会计工作的人尤其如此。
　　脚步声有规律、不紧不慢的人，不是当时心情平和愉快，就是生性讲究计划性、条理性，有“任凭风浪起，稳坐钓鱼船”的自信。脚步时快时慢则表示心有波澜，或为人心机不重，服从性强，容易被动。
　　除了声音，步伐的大小也是可观之门。有人明明个子很高，却常走“莲花碎步”。这样的人通常心思慎密，感情细腻，对人对己都有比较完美的要求，容易受情绪困扰，行事犹豫不决。有的人不论高矮都是阔步走。这类人则往往大大咧咧，性格上不拘泥于小节，为人豁达，拿得起放得下。
　　高脂肪食物可缓解低落情绪
　　很多健康知识都提醒人们当心高脂肪食物带来的“健康负担”。然而比利时科研人员日前发现，这类食物可通过胃影响大脑，缓解糟糕的情绪，但这一发现不能成为心情抑郁者胡吃海塞的依据。
　　比利时鲁汶大学的一个科研小组日前发布的研究报告说，这个小组征集了12名体重正常的志愿者，让他们看一组令人伤感的图片，听旋律忧伤的音乐，同时用功能性磁共振成像技术扫描他们的脑部。
　　随后，研究人员通过饲管向一半志愿者的胃部注入脂肪酸，它是甘油三酯的主要成分，其他志愿者的胃中则注入生理盐水。为避免被测试者对食物展开联想并影响心理活动，他们事先未被告知摄入的是什么。
　　研究结果显示，伤感的音乐和图片使志愿者的情绪全面低落，但摄入脂肪酸的志愿者比摄入盐水者的悲伤程度轻50%。这是因为当脂肪酸注入前者的胃部后，与其忧伤情绪相关的大脑部位的活动受到抑制。
　　研究小组的负责人卢卡斯·范奥登霍弗博士说：“看起来，食用脂肪能减少我们的悲伤程度。”科研人员还认为，上述发现对肥胖人群、饮食紊乱症和抑郁症患者的治疗可能具有重要意义。