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提高大学生体适能健康水平的重要性在于促进大学生人格品质完善、促进高校实现内涵式发展、促进高校体育教育改革。当今大学生健康水平的现状是大学生体育意识淡薄、沉迷网络、缺乏自信。提高大学生体适能健康水平路径:一是树立健康体适能教育理念;二是革新教学模式、三是采用分层教学方法、四是构建课内外一体化学练模式、五是提升大学生自我体适能健康意识。