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近年来，人们都在寻求养生保健的最佳方法，什么是最佳方法呢？一些专家倡导的主动养生法很有创意。现代工作和生活的快节奏，打破了固有的自然平衡，而从中医角度讲，健康的身体就是保持阴阳平衡。《素问·生气通天论》曰：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。”生命在于平衡，平衡才能健康长寿，主动养生就是达到这一目标最直接和最有效的方法。只有在平衡生活的基础上，做好主动养生，才能成就健康的人生。