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石成金，清代养生家。他自幼身体虚弱，病魔缠身，家人为此忧虑不已。为了健康，他没有像一般读书人那样专注于科举考试，而是一心钻养生之道，研保健良方。有道是“苦心人，天不负”，他的身体状况很快得到改善。长期的努力，使他积累了大量的经验和切身体会，晚年将其理论化，这就是《养生镜》一书，养生八乐就是其中的一篇。具体内容是这样的：