宫颈癌作为严重威胁妇女健康的常见恶性肿瘤，在我国女性生殖系统恶性肿瘤中，发病率和死亡率都居第一位。说到宫颈癌，女性们都会心存恐惧。的确，宫颈癌发病率较高，并趋于年轻化，早期宫颈癌并没有任何症状，所以患者不易自我察觉。但是，随着宫颈细胞学筛查的普遍应用，宫颈癌及癌前病变也能够得到早期发现和治疗。
　　癌前病变是指细胞发生了病变，从轻度到中度再到重度的一个过程，到一定程度后，才会发展成为宫颈癌。事实上，宫颈癌的发生发展非常缓慢，一般的宫颈癌从癌前病变发展成为宫颈癌需要5～10年的时间。虽然宫颈癌早期没有明显的症状，但是如果出现性生活后出血、宫颈糜烂、接触出血、白带混血这几种情况，就要引起高度重视，必须及时去医院就诊。

　　预防宫颈癌，除了定期做宮颈癌筛查、接种疫苗，还可以从生活中入手，提倡晚婚、少育，开展性卫生教育，是减少宫颈癌发病率的有效措施。要提醒的是，凡已婚妇女，特别是围绝经期妇女有月经异常或性生活后出血者，应警惕生殖道癌的可能。
　　平时要做到合理饮食，适当运动，提高机体免疫力。尤其是饮食上，应该多补充β-胡萝卜素、维生素C、锌、硒、植物性雌激素等。因为β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统，明显增强免疫的作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中β-胡萝卜素低，β-胡萝卜素摄入量低为宫颈癌危险因素。含β-胡萝卜素丰富的植物性食物是菠菜、油菜、莴苣叶和南瓜等，含维生素A多的动物性食物有动物的肝脏、鸡蛋等。
　　维生素C的补充也很有必要。现在，由病毒引起癌症的例子已越来越多，而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害。科学家发现，维生素C有十几种增强免疫的作用。研究表明，维生素C与宫颈癌发病率有关，维生素C摄入量增加时，宫颈癌危险降低。富含维生素C的蔬菜有菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等。
　　锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下易致癌，尤其是女性朋友，应该多吃牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾、食用菌类等含锌和硒多的食物。
　　另外，黄豆与其制品可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都有抗氧化作用，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。