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便秘是现代人尤其是中老年人的常见病，经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好．睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效。
清晨转腰可治便秘
【摘 要】
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便秘是现代人尤其是中老年人的常见病，经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好．睡前和饭后不宜，一般连续做10～15天即可见效。
【出 处】
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开卷有益：求医问药
【发表日期】
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2013年6期
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