老年朋友可以拥抱健康的生活方式，切忌贪杯害己。
　　与老友聚餐，几位好酒者禁不住猜拳斗酒。一位原先也好酒的老友只喝了两杯就推：“近来血压有点高，不敢多喝，你们多喝些吧。”另一老友满不在乎：“你血壓才高点儿怕什么，我低压常超120，高压常超180，可我依然大吃大喝，健健康康。不吃喝才容易犯病呢！”
　　喜欢阅读健康书报的我，听了老友如此“轻松”的话语非常震惊。高血压患者不宜多喝酒，严重高血压患者必须戒酒，因喝酒会促使本就偏高的血压迅速超高，损害健康甚至酿悲剧。高血压被称为人类健康的“无声杀手”，这种病不但普遍，且对健康危害极大，严重者会发生冠心病、糖尿病、高血脂、肾病、中风、左心室肥厚等并发症，最可怕的是会发生脑出血致人死亡。而喝酒与高血压关系密切。研究表明，每天饮酒30毫升者，其收缩压可增高4毫米汞柱，舒张压可增高2毫米汞柱，高血压患病率为50%；每日饮酒60毫升，收缩压增高6毫米汞柱，舒张压增高2毫米汞柱～4毫米汞柱，高血压患病率为100%。
　　大量饮酒会使血压升高到不健康水平，如果一次饮啤酒超过355ml或白酒148ml，会一过性升高血压，反复大量饮酒则导致血压长期偏高。饮酒还可使心率增快，血管收缩，血压升高，引发脑出血、脑血栓、心肌梗死。哈医大四院神经内科的一项统计显示，该科半年间接诊20例因饮酒而诱发脑出血的高血压患者。数据表明，由于喝酒引发脑血栓、脑出血、心肌梗死的高血压患者在临床上占有比例非常大。
　　现实生活中，这样的例子也时有所闻。我表哥在2012年退休时请客，席间他频频举杯敬酒。几杯酒下肚后，他突然歪倒在桌边，旁人急拨“120”。医生赶到时，他已经死亡，诊断为酒精刺激诱发心肌梗死。生前，他患有严重高血压。没想到刚刚退休就因好酒贪杯命丧黄泉，多不值啊！
　　与我同住一个小区的退休干部老黄于2015年春节后不久，请几位老同事来家里吃饭而醉倒。当晚，他突发脑血栓。第二天早上老伴发现时，他已昏迷不醒。经抢救，他虽留下了性命，但落下了严重偏瘫。如今的他，常常柱着拐杖在小区里慢步锻炼，晚年幸福毁于一旦。
　　面对正在欢快猜拳斗酒的几位老友，我不便直接告知他们斗酒的危害，于是换了个角度：“别喝酒了，我请大家去歌厅唱歌吧。”没想到大家竟然赞同。之后的一天，我遇见那位患有严重高血压的老友，借机给他谈了高血压的危害性及酒对高血压的不良影响，劝他限酒戒酒保健康。可他依然满不在乎：“患高血压已十多年的我，天天吃酒肉，依然健康着呢！要是戒了酒，说不定身体早垮了。”这让我无可奈何。然而，月余前的一天，这位老友醉酒后回家休息，这次躺下后的他再也没能醒来，医生诊断为醉酒诱发心肌梗死。
　　生活中，好酒贪杯的老年朋友真不少，其中不乏身患各种疾病者。他们之所以不惧酒害，就是他们平时不注重学习养生保健知识，退休后从不订阅健康类书报，导致他们“无知者无畏”，觉得能吃能喝身体就健康，而对过度吃喝于身体健康潜在的危害性毫无知晓。正因如此，不少本该拥有幸福美好晚年生活的老人被毫无节制的吃喝毁了！