【摘 要】
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<正>跪膝法对缓解膝盖疼痛、膝盖积水、骨刺、腰疼都有很好的疗效。具体方法:两腿跪在厚实、柔软的物体上,如沙发、床垫等,然后用膝盖走路。如果一开始觉得膝盖疼痛,可以先跪
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<正>跪膝法对缓解膝盖疼痛、膝盖积水、骨刺、腰疼都有很好的疗效。具体方法:两腿跪在厚实、柔软的物体上,如沙发、床垫等,然后用膝盖走路。如果一开始觉得膝盖疼痛,可以先跪着不动,适应几天后在原地做"踏步",等到行动自如时,再向前走。如果膝盖已经有点儿积水了,破损比较严重,要先推腿下边的脾经,除湿后再揉膝阳关穴,往下疏导,然后再跪膝,把气血引过来。很多老年人经常患骨质增生、
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