【摘 要】
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利用斜坡来进行斜坡跑的练习是短跑训练常见训练手段之一,具有较好的效果。笔者通过实践发现斜坡不仅可以用来进行斜坡跑,而且可以在斜坡上做一些辅助练习来纠正跑的动作,更
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利用斜坡来进行斜坡跑的练习是短跑训练常见训练手段之一,具有较好的效果。笔者通过实践发现斜坡不仅可以用来进行斜坡跑,而且可以在斜坡上做一些辅助练习来纠正跑的动作,更可以把斜坡拓展为斜坡加平地或者平地加斜坡来进行练习。本文从斜坡较平地的优势分析,结合学生在体能、技能上薄弱点设计不同的辅助练习,以及斜坡练习时的注意事项等方面进行探讨如何利用斜坡来进行短跑训练。
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