【摘 要】
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运用文献法、实验法和数理统计等研究方法,就功能性力量训练对提高普通高校女子篮球队跳投命中率的影响进行实证研究,目的在于为提高其运动表现提供训练方案上的有效探索.结
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运用文献法、实验法和数理统计等研究方法,就功能性力量训练对提高普通高校女子篮球队跳投命中率的影响进行实证研究,目的在于为提高其运动表现提供训练方案上的有效探索.结果显示:8周的功能性力量训练,能显著提高普通高校女子篮球运动员跳投命中率,安全、有效的提升运动表现;能较显著的提高普通高等学校女子篮球运动员神经-肌肉的控制;要注意训练负荷以及运动员自身的身体状况,才能发挥功能性力量训练的积极作用.
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