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你一定体验过紧张的心情,那时的你心脏突突地跳,脑中不由自主地冒出可怕的幻想。此时你最渴望找到一个让自己平静的方法。然而越希望紧张消失,越容易受它的困扰。人之所以紧张有一小部分原因跟先天的神经类型有关。如抑郁气质类型的人,其神经类型为弱型、不平衡型,所以受外界刺激时,他们的神经调节能力偏弱,抗刺激的能力也弱。