目的:大学生良好的心理素质是生存和发展的资本。当前大学生的心理失衡问题较为突出并呈上升趋势,有的甚至演化为心理疾病、暴力犯罪、自杀等事件。通过对大学生自我心理教育和自我心理调适的研究,以期得到全面解决大学生心理失衡问题的方式、方法和途径。资料来源:应用计算机检索中国期刊数据库1996-01/2004-12期间与大学生心理健康相关的文章,检索词“大学生,心理健康,心理失衡,心理调适”。限定语言种类为中文。手工查阅相关书籍以供参考。资料选择:纳入条件为实验研究和综述类文章,对实验研究文章中随机、盲法、对照等条件未作限制;对观察对比研究、经验总结、个案报告等文献未作限制。排除一般性和重复性研究文章。资料提炼:共收集45篇关于心理健康方面的研究文献,纳入6篇,同时录入相关书籍的内容。排除39篇,其中18篇系重复研究,21篇为一般性分析研究文章。资料综合:大学生心理失衡表现在情绪方面(有抑郁、焦虑情绪),意志方面(意志薄弱、强迫、排斥行为)及人格方面(有偏执型和反社会型人格特征)。大学生的心理健康水平是个体生物遗传因素、心理因素、外部环境因素以及个体成长经历等诸多因素共同作用的结果。其中主要是个体认知的原因。大学生应进行相应的自我心理护理和心理调适。结论:心理调适是个体认知和外部环境共同作用的结果。其中个体因素是主导,外因是推动力和条件。社会环境的重视和改善,家庭、学校、医疗咨询保健机构的介入和干预,为大学生解决心理失衡问题提供了重要的方法、方式和途径方面的指导。但解决的根本途径是本人对自己的心理状况有理性的判断,积极努力改变问题的症结。