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体育游戏具有娱乐、健身、教育、培养竞争意识和集体主义精神等多种功能,它内容丰富、充满灵性、形式多样、简便易行,有利于提高教学的趣味性和学生的积极性,是小学和初、高中乃至大学生普遍喜爱的教学内容。
“圆圈快快跳起来”是“义务教育课程标准实验教师用书”《体育》5~6年级“跳跃游戏”内容之一。游戏方法是:将学生分成20~30人一组,站成间隔50厘米面向圆心的圆圈,指派一至二人手持长竿一端蹲在圆心顺(逆)时针旋转长竿,竿的另一端着地,圆圈上的学生微屈膝呈起跳的准备姿势,当竿转动至脚下时,双脚原地跳起以免被杆碰撞,如此循环往复。
此游戏所需器材简单、不苛求场地,运动密度和强度适中,运作起来呈波浪状此起彼伏,活泼壮观,极富情趣;对提高学生的准确判断力、灵活反应力、身体协调性和双脚连续跳跃能力都有一定的效果;而且有利于培养学生勇敢果断的意志品质与积极进取的精神,虽然是小学体育教学的内容,但也常常受到中学、中专、大学体育教师的青睐。
根据笔者的体会,本游戏的教学应注意以下几个问题:
1、旋转游戏竿,开始不能离地太高,以免学生尚未适应和反映过来就碰到脚踝;逐渐适应后再渐次提升高度,以提高学生纵向弹跳能力。
2、游戏者必须注意力集中,准确掌握起跳时机;只能原地跳起,不能左右或前后移动位置;要有整体意识和团结协作精神,而不要相互影响。
3、圆心转(摆)竿者,可适时改变竿的转(摆)动方向或转速,以提高学生的快速反应能力。
4、适时更换圆心转(摆)竿者,以免该学生因连续转圈产生过渡晕眩。
5、游戏竿要保证一定的质量要求。
⑴、重量:游戏竿不得太重,因为持竿者必须屈膝或前倾低姿势转(摆)竿,身体因低姿使力受限。竿若太重,不便于灵活转(摆)动,速度缓慢且易疲劳。
⑵、长度:竿的长度以4~5米为宜。竿若太短,持竿者与游戏者距离太近,易引起视觉疲劳、导致头晕眼花;而且参与人数少,必然拥挤,既影响积极性又可能发生意外。竿若太长,则太费力,转竿者容易疲劳。
⑶、材质:游戏竿要有一定的硬度、韧性和弹性。
①金属竿材质太硬,易反光刺眼,弹性差,踩踏时容易滑倒和扭伤脚踝,若被碰击很痛。转动时一端与地面摩擦,往往产生刺耳噪音。
②木竿太粗,游戏者会产生与金属竿同样的视觉感而心生胆怯,更易失误;若太细,则因韧性差而易折断。
③竹竿质轻坚韧、富有弹性,顺纹的抗拉与抗压超过一般木材的1~3倍,相当于同样直径普通钢质的一半左右,且耐水湿,不易腐烂;但竹竿纤维没有可延伸性,长度和粗细不能兼顾。
④建筑装修市场的PPR管材又叫三型聚丙烯管,不易受挤压而变形,即使变形也不破裂,具有重量轻、韧性强、粗细适中、使用寿命长等特点;但管材硬度低、刚性差。
由于一般体育用品商店没有适合的游戏竿出售,很多学校的老师往往因缺乏器材而不开展此项游戏。笔者早前开展此游戏时,是利用二根废旧标枪(或蚊帐竿)捆绑而成;但竹竿遇踩踏易破裂,裂损后转(摆)动与地面摩擦有“吱吱”声,且绑绳容易磨断,往往一根用不了3~4次。有同行介绍可用废旧的跳绳去掉一端手柄来代替竹竿(《体育教学》2009年第8期),但笔者认为一人操作根本不可行,因为跳绳太软,没有刚性,难于在平面内转动,尤其在游戏开始和中断后不易启动。
根据自己的摸索,笔者在此介绍几种制作游戏竿的方法,谨供同行参考。
对于广大乡村或城镇学校,可选用我国各地常见的水竹或山竹。制作方法是:去掉枝桠、竹节打磨光滑,在满足长度要求情况下竹尖酌情保留部分枝条,以使竹尖有一定的粗细和硬度。若竹竿弯曲,可将竹竿倒悬,把竹尖的部分枝条用细麻绳捆绑后吊一重物,使竹竿在重物的拉力下伸直。当竹竿半干半湿时,套一截粗细适宜的有韧性的胶管,胶管与竹竿套接处用502胶水粘接,使之不脱离,在室内阴干数日,即可使用。此竿既安全轻便又耐久实用,不仅能根据场地大小灵活确定竹竿长度,而且能有效避免竹竿破裂后伤及皮肉。
城区学校不易砍伐到适宜的竹竿,不妨利用废旧的竹竿标枪:去掉枪头,套上胶管便可使用。如果标枪竿太短,可在前端加上一段柔软钢丝以支撑外套胶管,以增加竿端的硬度。至于跳竿的长度,一般不少于4~5米,以便于操作为宜。
笔者极力推荐使用PPR管材。虽然PPR管材硬度低、刚性差,每段长度有限,但25MM粗(俗称“寸管”)的PPR管内正好可以塞入19MM粗的不锈钢空心管。钢管一般长度可达6米,但PPR管一般长度只有4米,可用粘合剂将二根同粗细的PPR管用外直接(管材的名称)连接,以满足所需的长度。具体做法是:将二根管材对接的表面打磨粗糙,涂抹优质粘合剂,套外直接粘接5~8小时后就可保证不脱节。管材两端原来的套头容易松掉,也容易磨损,在使用时需要用粘合剂固牢,磨损的套头及时更换,以免内套钢管脱出伤人。经笔者测试,一段4~5米PPR管内套4~5米空心钢管,重量只有1.3~1.6千克,既轻且直,转(摆)竿者操作灵活自如,学生游戏时放心大胆,不会产生心理障碍。制作4~5米长的游戏竿大约需40~50元,经济实惠,可谓低碳环保。
(三峡旅游职业技术学院)
“圆圈快快跳起来”是“义务教育课程标准实验教师用书”《体育》5~6年级“跳跃游戏”内容之一。游戏方法是:将学生分成20~30人一组,站成间隔50厘米面向圆心的圆圈,指派一至二人手持长竿一端蹲在圆心顺(逆)时针旋转长竿,竿的另一端着地,圆圈上的学生微屈膝呈起跳的准备姿势,当竿转动至脚下时,双脚原地跳起以免被杆碰撞,如此循环往复。
此游戏所需器材简单、不苛求场地,运动密度和强度适中,运作起来呈波浪状此起彼伏,活泼壮观,极富情趣;对提高学生的准确判断力、灵活反应力、身体协调性和双脚连续跳跃能力都有一定的效果;而且有利于培养学生勇敢果断的意志品质与积极进取的精神,虽然是小学体育教学的内容,但也常常受到中学、中专、大学体育教师的青睐。
根据笔者的体会,本游戏的教学应注意以下几个问题:
1、旋转游戏竿,开始不能离地太高,以免学生尚未适应和反映过来就碰到脚踝;逐渐适应后再渐次提升高度,以提高学生纵向弹跳能力。
2、游戏者必须注意力集中,准确掌握起跳时机;只能原地跳起,不能左右或前后移动位置;要有整体意识和团结协作精神,而不要相互影响。
3、圆心转(摆)竿者,可适时改变竿的转(摆)动方向或转速,以提高学生的快速反应能力。
4、适时更换圆心转(摆)竿者,以免该学生因连续转圈产生过渡晕眩。
5、游戏竿要保证一定的质量要求。
⑴、重量:游戏竿不得太重,因为持竿者必须屈膝或前倾低姿势转(摆)竿,身体因低姿使力受限。竿若太重,不便于灵活转(摆)动,速度缓慢且易疲劳。
⑵、长度:竿的长度以4~5米为宜。竿若太短,持竿者与游戏者距离太近,易引起视觉疲劳、导致头晕眼花;而且参与人数少,必然拥挤,既影响积极性又可能发生意外。竿若太长,则太费力,转竿者容易疲劳。
⑶、材质:游戏竿要有一定的硬度、韧性和弹性。
①金属竿材质太硬,易反光刺眼,弹性差,踩踏时容易滑倒和扭伤脚踝,若被碰击很痛。转动时一端与地面摩擦,往往产生刺耳噪音。
②木竿太粗,游戏者会产生与金属竿同样的视觉感而心生胆怯,更易失误;若太细,则因韧性差而易折断。
③竹竿质轻坚韧、富有弹性,顺纹的抗拉与抗压超过一般木材的1~3倍,相当于同样直径普通钢质的一半左右,且耐水湿,不易腐烂;但竹竿纤维没有可延伸性,长度和粗细不能兼顾。
④建筑装修市场的PPR管材又叫三型聚丙烯管,不易受挤压而变形,即使变形也不破裂,具有重量轻、韧性强、粗细适中、使用寿命长等特点;但管材硬度低、刚性差。
由于一般体育用品商店没有适合的游戏竿出售,很多学校的老师往往因缺乏器材而不开展此项游戏。笔者早前开展此游戏时,是利用二根废旧标枪(或蚊帐竿)捆绑而成;但竹竿遇踩踏易破裂,裂损后转(摆)动与地面摩擦有“吱吱”声,且绑绳容易磨断,往往一根用不了3~4次。有同行介绍可用废旧的跳绳去掉一端手柄来代替竹竿(《体育教学》2009年第8期),但笔者认为一人操作根本不可行,因为跳绳太软,没有刚性,难于在平面内转动,尤其在游戏开始和中断后不易启动。
根据自己的摸索,笔者在此介绍几种制作游戏竿的方法,谨供同行参考。
对于广大乡村或城镇学校,可选用我国各地常见的水竹或山竹。制作方法是:去掉枝桠、竹节打磨光滑,在满足长度要求情况下竹尖酌情保留部分枝条,以使竹尖有一定的粗细和硬度。若竹竿弯曲,可将竹竿倒悬,把竹尖的部分枝条用细麻绳捆绑后吊一重物,使竹竿在重物的拉力下伸直。当竹竿半干半湿时,套一截粗细适宜的有韧性的胶管,胶管与竹竿套接处用502胶水粘接,使之不脱离,在室内阴干数日,即可使用。此竿既安全轻便又耐久实用,不仅能根据场地大小灵活确定竹竿长度,而且能有效避免竹竿破裂后伤及皮肉。
城区学校不易砍伐到适宜的竹竿,不妨利用废旧的竹竿标枪:去掉枪头,套上胶管便可使用。如果标枪竿太短,可在前端加上一段柔软钢丝以支撑外套胶管,以增加竿端的硬度。至于跳竿的长度,一般不少于4~5米,以便于操作为宜。
笔者极力推荐使用PPR管材。虽然PPR管材硬度低、刚性差,每段长度有限,但25MM粗(俗称“寸管”)的PPR管内正好可以塞入19MM粗的不锈钢空心管。钢管一般长度可达6米,但PPR管一般长度只有4米,可用粘合剂将二根同粗细的PPR管用外直接(管材的名称)连接,以满足所需的长度。具体做法是:将二根管材对接的表面打磨粗糙,涂抹优质粘合剂,套外直接粘接5~8小时后就可保证不脱节。管材两端原来的套头容易松掉,也容易磨损,在使用时需要用粘合剂固牢,磨损的套头及时更换,以免内套钢管脱出伤人。经笔者测试,一段4~5米PPR管内套4~5米空心钢管,重量只有1.3~1.6千克,既轻且直,转(摆)竿者操作灵活自如,学生游戏时放心大胆,不会产生心理障碍。制作4~5米长的游戏竿大约需40~50元,经济实惠,可谓低碳环保。
(三峡旅游职业技术学院)