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养于内美于外。一杯汉方茶饮，简单又方便，对症调养夏日频发的不适症状，让你边上班边养生，轻轻松松赶走肌肤烦恼。
TEST：首先来确认自己的体质!
CHECK 01
□眼睛易疲乏，比较干燥
□常有头晕或者蹲起晕眩的情况
□经常会生理不顺和生理痛
□入睡困难，经常睡梦中惊醒
□经常肩背疼痛
□指甲易断
□痢疾和便秘反复发作
□容易感到不快
CHECK 02
□胸闷气短
□心情容易失落
□经常发汗
□面颊潮红
□血压较高，容易激动
□经常失眠，多梦
□容易忘事
CHECK 03
□胃肠虚弱，吃得较少
□容易患上口腔炎或者嘴角炎
□对在意的事放心不下，经常烦恼
□脸部和手部颜色较黄
□身体容易浮肿
□嘴角周围经常起一些小疙瘩
□总是感觉疲惫乏力，没有精神
CHECK 04
□有花粉症或者鼻炎等的过敏症状
□特别容易感冒
□肤色较白，体毛较浓
□有时感觉呼吸比较困难
□排尿不太顺畅，不怎么去厕所
□嗓子易干，易红肿
□大便干燥结块
CHECK01——肝脏类型
CHECK02——心脏类型
CHECK03——脾脏类型
CHECK04——肺脏类型
选项较多的就是你的体质类型。
夏天一到，身体虽没得病却总觉得不舒服，心情烦闷，睡眠不佳。肌肤也变得又油又干，斑点、毛孔粗大等问题随之而来。从汉方的角度来讲，上述种种“不顺”都与脏腑、经络、气血息息相关。作为调理体质和美颜的手段，不妨试着在每天的生活中加入汉方茶饮，接受大自然的恩惠，来提高身体的新陈代谢和自愈力，让夏日频发的肌肤问题一点一滴地改善，美颜养身效果超出预期。
《品位》提示：药草茶要依照病情与体质饮用，最好询问中医师，辨证清楚后才能饮用，切勿盲目乱饮。
不适：水分代谢不畅、肌肤干燥、易敏感、喉咙不适……
润肌茶养肺 带给肌肤滋润效果
改善上述不适，重点提升肺部功能，因为肺掌管着体内水分代谢平衡，如果肺部不舒服，会导致喉咙不舒服，肌肤变干燥敏感，这类型的人多半属于过敏体质，在季节变换时要注意在茶和饮食上积极摄取润肺的汉方元素。比如，能温暖肠胃、解除毒素的红茶，配以润肺、防止肌肤干燥的松子和银耳，再加些蜂蜜泡茶饮，有助于提升肺功能，促进水分代谢，滋润肌肤，缓解敏感。
材料：(材料全部是1人分量。)
松子1小匙、蜂蜜1小匙、银耳1大匙、红茶1小匙、开水适量
提高脾脏机能的食材
银耳 促进肺部运动，防止肌肤干燥和咳嗽。
银杏 止咳和止痰效果好。带毒性，每天最多吃10个并煮熟吃。
花生 对慢性干咳有显著效果。
美肌穴位
迎香穴 在鼻孔的外侧。有效缓解鼻塞及鼻子不适症状。
按压方法
双手中指和食指指腹分别轻按左右穴位。按下10秒后松手，反复5次。鼻子不通气时，在任何时间任何地点都适用。
不适：嘴唇干燥、痘痘频发……
肌红茶养脾胃 调理消化温暖身体
夏季很容易受困于湿邪，此时需要注意脾胃的调理。脾脏将吸收的营养供给全身，同时把老化废物排出体外，维持内脏机能，控制味觉。一旦脾胃失调，容易长粉刺或者小疙瘩，产生嘴唇干燥甚至经期不调等症状。富含维他命的玫瑰花瓣和有助于改善夏季酷热症状的槿，以及促进血液循环的枣和山楂干，都有助于调理脾胃功能。促进身体恢复元气，滋润肌肤的效果也值得期待!
材料：(材料全部是1人分量。)
枣1个、槿1小匙、山楂干半匙、菠萝蜜1小匙、玫瑰花瓣1小匙
提高脾脏机能的食材
白菜 预防消化系统的疾病。
南瓜 温暖身体，补充体力。
美肌穴位
中脘 在心脏和肚脐的中间部位，可以调节内脏机能，改善宿便。
按压方法
用双手中指按压，以感觉到轻微压迫的程度为宜。1次10秒，反复按压10次。注意在胃部附近不要太用力按压。肚子疼痛时按“足三里”，效果也很明显。
不适：因血液循环不良引起情绪不安和失眠，面颊无光以及胸闷……
静心茶养心 引导一夜好眠
夏主心。心脏是主管血液循环以及情绪意识的器官，心脏感到不适，会引起胸闷、气短以及面部无光，情绪变得不安及心情低落，甚至还经常忘事。由于对炎热酷暑抵抗力减弱，夏季容易难以入睡，有时会陷入失眠之中。为了改善以上症状，提高心脏机能，可以适当饮用平缓情绪的静心茶，消除紧张压力。
材料：(材料全部是1人分量。)
黄山绿牡丹1小匙、百合根1小匙(干)、牛奶1大匙、开水适量
提高心脏机能的食材
小麦 安抚紧张的神经，效果显著。
苦瓜 心脏喜好苦味的东西，多食有益。
百合根 能够平缓心绪，带给肌肤滋润效果。
黄山绿牡丹 去除体内火气，缓解急躁情绪。
不适：肌肤成了大“油田”、肤色暗淡无光、在梦多……
健肝茶养肝 解毒效果超群
肝脏主管新陈代谢和解毒、排泄等功能，承担着安抚情绪的角色。肝脏不适，会带来严重的肩颈酸痛，眼睛疲劳以及精神不安，脾气急躁，甚至睡眠质量下降等症状。这些都是因为血液不通畅，新陈代谢低下，老化废物滞留。新鲜血液无法到达眼睛和四肢神经末梢。为了改善以上的症状，可以饮用能提高肝脏机能的肝健茶。肝喜酸性，带有酸味的梅干和醋等食材也推荐选用。
材料：(材料全部是1人分量。)
碎姜黄1小匙、普洱茶1大匙、红糖1小匙、开水适量
提高肝脏机能的食材
醋促进血液循环。
西红柿 增强造血功能。
海藻 富含有铁元素，促进血液循环。
菠菜 富含有维他命、矿物质及铁，补血效果显著。
美肌穴位
肩颈穴 在脖子根部和肩膀中间部位。常按压有助于促进淋巴运动和血液循环，有缓解肩颈酸痛功效。
按压方法
用中指指尖按压穴位，1次10秒，双肩分别按压10次。当肩部感到疼痛时按压效果最好，如果是慢性疼痛的话，可以在洗澡的时候进行按压。
TEST：首先来确认自己的体质!
CHECK 01
□眼睛易疲乏，比较干燥
□常有头晕或者蹲起晕眩的情况
□经常会生理不顺和生理痛
□入睡困难，经常睡梦中惊醒
□经常肩背疼痛
□指甲易断
□痢疾和便秘反复发作
□容易感到不快
CHECK 02
□胸闷气短
□心情容易失落
□经常发汗
□面颊潮红
□血压较高，容易激动
□经常失眠，多梦
□容易忘事
CHECK 03
□胃肠虚弱，吃得较少
□容易患上口腔炎或者嘴角炎
□对在意的事放心不下，经常烦恼
□脸部和手部颜色较黄
□身体容易浮肿
□嘴角周围经常起一些小疙瘩
□总是感觉疲惫乏力，没有精神
CHECK 04
□有花粉症或者鼻炎等的过敏症状
□特别容易感冒
□肤色较白，体毛较浓
□有时感觉呼吸比较困难
□排尿不太顺畅，不怎么去厕所
□嗓子易干，易红肿
□大便干燥结块
CHECK01——肝脏类型
CHECK02——心脏类型
CHECK03——脾脏类型
CHECK04——肺脏类型
选项较多的就是你的体质类型。
夏天一到，身体虽没得病却总觉得不舒服，心情烦闷，睡眠不佳。肌肤也变得又油又干，斑点、毛孔粗大等问题随之而来。从汉方的角度来讲，上述种种“不顺”都与脏腑、经络、气血息息相关。作为调理体质和美颜的手段，不妨试着在每天的生活中加入汉方茶饮，接受大自然的恩惠，来提高身体的新陈代谢和自愈力，让夏日频发的肌肤问题一点一滴地改善，美颜养身效果超出预期。
《品位》提示：药草茶要依照病情与体质饮用，最好询问中医师，辨证清楚后才能饮用，切勿盲目乱饮。
不适：水分代谢不畅、肌肤干燥、易敏感、喉咙不适……
润肌茶养肺 带给肌肤滋润效果
改善上述不适，重点提升肺部功能，因为肺掌管着体内水分代谢平衡，如果肺部不舒服，会导致喉咙不舒服，肌肤变干燥敏感，这类型的人多半属于过敏体质，在季节变换时要注意在茶和饮食上积极摄取润肺的汉方元素。比如，能温暖肠胃、解除毒素的红茶，配以润肺、防止肌肤干燥的松子和银耳，再加些蜂蜜泡茶饮，有助于提升肺功能，促进水分代谢，滋润肌肤，缓解敏感。
材料：(材料全部是1人分量。)
松子1小匙、蜂蜜1小匙、银耳1大匙、红茶1小匙、开水适量
提高脾脏机能的食材
银耳 促进肺部运动，防止肌肤干燥和咳嗽。
银杏 止咳和止痰效果好。带毒性，每天最多吃10个并煮熟吃。
花生 对慢性干咳有显著效果。
美肌穴位
迎香穴 在鼻孔的外侧。有效缓解鼻塞及鼻子不适症状。
按压方法
双手中指和食指指腹分别轻按左右穴位。按下10秒后松手，反复5次。鼻子不通气时，在任何时间任何地点都适用。
不适：嘴唇干燥、痘痘频发……
肌红茶养脾胃 调理消化温暖身体
夏季很容易受困于湿邪，此时需要注意脾胃的调理。脾脏将吸收的营养供给全身，同时把老化废物排出体外，维持内脏机能，控制味觉。一旦脾胃失调，容易长粉刺或者小疙瘩，产生嘴唇干燥甚至经期不调等症状。富含维他命的玫瑰花瓣和有助于改善夏季酷热症状的槿，以及促进血液循环的枣和山楂干，都有助于调理脾胃功能。促进身体恢复元气，滋润肌肤的效果也值得期待!
材料：(材料全部是1人分量。)
枣1个、槿1小匙、山楂干半匙、菠萝蜜1小匙、玫瑰花瓣1小匙
提高脾脏机能的食材
白菜 预防消化系统的疾病。
南瓜 温暖身体，补充体力。
美肌穴位
中脘 在心脏和肚脐的中间部位，可以调节内脏机能，改善宿便。
按压方法
用双手中指按压，以感觉到轻微压迫的程度为宜。1次10秒，反复按压10次。注意在胃部附近不要太用力按压。肚子疼痛时按“足三里”，效果也很明显。
不适：因血液循环不良引起情绪不安和失眠，面颊无光以及胸闷……
静心茶养心 引导一夜好眠
夏主心。心脏是主管血液循环以及情绪意识的器官，心脏感到不适，会引起胸闷、气短以及面部无光，情绪变得不安及心情低落，甚至还经常忘事。由于对炎热酷暑抵抗力减弱，夏季容易难以入睡，有时会陷入失眠之中。为了改善以上症状，提高心脏机能，可以适当饮用平缓情绪的静心茶，消除紧张压力。
材料：(材料全部是1人分量。)
黄山绿牡丹1小匙、百合根1小匙(干)、牛奶1大匙、开水适量
提高心脏机能的食材
小麦 安抚紧张的神经，效果显著。
苦瓜 心脏喜好苦味的东西，多食有益。
百合根 能够平缓心绪，带给肌肤滋润效果。
黄山绿牡丹 去除体内火气，缓解急躁情绪。
不适：肌肤成了大“油田”、肤色暗淡无光、在梦多……
健肝茶养肝 解毒效果超群
肝脏主管新陈代谢和解毒、排泄等功能，承担着安抚情绪的角色。肝脏不适，会带来严重的肩颈酸痛，眼睛疲劳以及精神不安，脾气急躁，甚至睡眠质量下降等症状。这些都是因为血液不通畅，新陈代谢低下，老化废物滞留。新鲜血液无法到达眼睛和四肢神经末梢。为了改善以上的症状，可以饮用能提高肝脏机能的肝健茶。肝喜酸性，带有酸味的梅干和醋等食材也推荐选用。
材料：(材料全部是1人分量。)
碎姜黄1小匙、普洱茶1大匙、红糖1小匙、开水适量
提高肝脏机能的食材
醋促进血液循环。
西红柿 增强造血功能。
海藻 富含有铁元素，促进血液循环。
菠菜 富含有维他命、矿物质及铁，补血效果显著。
美肌穴位
肩颈穴 在脖子根部和肩膀中间部位。常按压有助于促进淋巴运动和血液循环，有缓解肩颈酸痛功效。
按压方法
用中指指尖按压穴位，1次10秒，双肩分别按压10次。当肩部感到疼痛时按压效果最好，如果是慢性疼痛的话，可以在洗澡的时候进行按压。