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冬季锻炼四忌文＼张亚利一忌不做准备活动在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效地锻炼身体大有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和伸展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。如果在锻炼前不做准备运动，则容易引起肌肉...
冬季锻炼四忌
【摘 要】
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冬季锻炼四忌文＼张亚利一忌不做准备活动在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效地锻炼身体大有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和伸展性明
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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1996年12期
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