搓一搓寿百年

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我岳母今年99岁,她的养生之道非常简单而有特色:搓身.每天早中晚,她坚持做三次“搓身操”.每完成一次“搓身操”,她常常觉得全身通畅.rn岳母做“搓身操”这个习惯已坚持了60多年.她年轻时在生产队里务农,劳动过后,身上总是汗淋淋的,所以常用温水搓洗身体,去热解暑,消除疲劳.生产队解体后,她把这个习惯保留了下来,并且演变成了“无水搓身”.
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有一句俗语“饭后百步走,活到九十九”.对此,养生专家解释,饭后不要盲目做激烈运动,但在懂得原理之后轻微活动肠胃功能,就能增进健康.唐代名医孙思邈曾说“饭后勤摩腹”,轻微揉捏小腹部位可以帮助中年以后退化的消化功能,吃完饭后随即轻拍小腹,还能顺便瘦小腹.就像婴儿喝完奶,大人会轻轻拍背让他顺气打嗝一样,中老年人饭后按摩拍打小腹也会打嗝,有时可能还会放屁.专家说,这是因为肠胃可能有气阻塞,拍打揉捏后让“废气”排掉,很正常.
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皮肤是人体最大的器官,而皮肤病种类不胜枚举,但是病毒疣这个听起来陌生却并不罕见的皮肤病,到底是什么?真的那么难缠吗?病毒疣是因感染了人乳头瘤病毒(又称HPV病毒)所引起的传染病,共有超过150种的不同种类.此病毒可感染全身皮肤和黏膜的上皮组织,例如所有部位的皮肤表面、嘴唇、生殖器官及肛门等,都具有被感染并造成各种各样皮肤问题的风险.
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睡眠质量的好坏会直接影响第二天的精神状态.如果前一天夜里辗转反侧、难以入眠,那么,第二天整个人的状态就可能会很差,还会感觉头晕、犯困.所以,提高睡眠质量是非常重要的.rn无论什么原因导致的失眠,通过按摩这六个穴位,还是能够有助于改善睡眠质量的.让我们一起来看看,到底是哪六个神奇的穴位吧!
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目的 对昆明市40~74岁乳腺癌筛查对象危险因素、临床筛查参与率及筛查结果进行分析,评价其筛查效果,为本地区乳腺癌筛查方案的制定提供研究基础.方法 以2015-2019年参加昆明市女性乳腺癌筛查项目居民为研究对象,通过防癌风险问卷调查评估乳腺癌患病风险,评估出的高风险人群进行乳腺X射线和(或)乳腺超声检查.收集研究对象人口学资料、问卷评估结果、临床筛查参与率及筛查结果数据,采用x2检验及趋势x2检验进行统计学分析.结果 2015-2019年完成乳腺癌危险因素问卷调查89505名,评估出高危人群19368名
目的 探讨食管炎症在食管癌发生发展中的作用,为食管癌早诊早治提供参考.方法 从农村上消化道癌筛查数据库中选择2013-2018年首次参加筛查且年龄为40~69岁的54925人作为研究对象,从中选择同一时期内再次参加筛查的18021人,其中首次病理诊断为正常共12126人,作为正常组;诊断为食管炎症共1795例,作为食管炎症组.分别以再次筛查结果为重度异型增生/食管癌和食管癌的数据来分析2组差异.结果 正常组和食管炎症组的性别(x2=16.76,P<0.001)和年龄(x2=237.12,P<0.001)分
[谚语释义]rn羊肉是冬令补品中的美味之一,它不仅营养丰富,而且有较高的药用价值,经常食用能温中暖下,补益气血,强健机体.机体强健了,自然就“不找医生”或“少找医生”吃药了.
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情志,是中医学在研究人的心理活动时归纳的一个概念,概括来讲,即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪.早在两千多年前,中医学就已经注意到情志与疾病预防的关系,将五脏分别对应五种情志,肝在志为怒、心在志为喜、脾在志为思、肺在志为忧、肾在志为恐.《内经》明确指出“悲则气消”“思则气结”,这说明消极的精神情绪会消耗人体正气和影响人体气机的正常运行.据临床观察,情志调节与适应能力差的人较之心情豁达舒畅之人更易患原发性高血压、心脑血管疾病、胃溃疡甚至癌症等疾病.世界卫生组织给健康下的定义:健康不仅仅是没有疾病和
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猜猜看,冰品、热饮、甜食、酸性食物……有什么共同点?答案:都是引起牙齿酸痛的原因!没错,上述各种食品饮品都是敏感性牙齿的共同敌人,一旦碰上,牙齿就会一阵酸软不适,甚至疼痛难忍.那么,认识敏感性牙齿很有必要!
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养生这个话题,人们在年轻时往往很少重视它,然而随着年龄的增长,便会逐渐重视起来了.很多人认为,养生只是老年人的事,所以很多有关健康的科普读物的读者大多数也是老年人,这其实是一个认识上的误区.养生并非高深莫测,而是简单可行的实际行动.换言之,养生就应注意生活调理,让我们活得更健康.如何注意生活调理呢?那就是做到适量运动、心理平衡和合理饮食.但无论采取什么样的养生方式,都要把快乐放在第一位,而健康是终极目的.
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